まる

[まる @redes_redes1]

@hoshiasobi 知りたいです

[まる @redes_redes1]

そりゃーお金があれば
レマニアやマーク11が欲しいけどね。
ブレゲでのタイプXX試着してめちゃくちゃカッコよくて腕馴染みもいいし欲しくなったけど
約250万は買えない。

[まる @redes_redes1]

ハミルトン　カーキパイロットメカ
これが欲しくて試着しに行ったけど
腕に乗せた瞬間似合わなさすぎて
とても残念。
付けずにみてる分にはカッコいいのに
僕の腕には合わなかった。
ミリタリー、パイロットウォッチが欲しい。
ナトーベルト付けた時計が欲しい。
お手頃価格の時計ないかな？

[まる @redes_redes1]

IWC マーク12 が初めて販売されたのは1993年？
93年と書いてある記事と94年と書いてる記事があってどっちなんだろう？
チャットGPTは93年といっている
わかる人いますか？

[まる @redes_redes1]

3月から宅建の勉強してるけど（今まで勉強すらしてない人）
テキスト1周して、一問一答も1周やって
今過去問やってるけど
ある程度しっかり勉強したらちょっとずつ出来る様になるもんやね
最初テキスト読んでたときは、さっぱり意味わからんかったけど！笑

[まる @redes_redes1]

本日誕生日なので朝から天河大弁財天社へ

[まる @redes_redes1]

今日は動き回ると思うから
GMTをつけよう！
ナルダン今日はお休み！

[まる @redes_redes1]

@shinshinwatches 僕は1番憧れの時計です！
クロノメーターブルーかっこよすぎます！

[まる @redes_redes1]

スクワット160キロ5回140キロ3回2セット
レッグプレス300キロ5回5セット
ダンベルブルガリアンスクワット50キロ5回3セット
ラットプル60キロ15回12回10回
ケーブルプルオーバー22キロ15回3セット
ハングスナッチ50キロ3回60キロ3回70キロ3回【動画】
1年ぶりぐらいのスナッチ
雑だけどできた

[まる @redes_redes1]

今日は久々にスクワットメインでトレーニング
160キロ5回×2 3回×1
140キロ3回×2（スピード重視）
ブルガリアンスクワット
120キロ5回×3
ブルガリアンスクワットは前よりも深く出来るようになった
片足レッグプレス
200キロ3回×3
後は体幹など諸々
#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

[まる @redes_redes1]

時の技巧展に行ってきました！
最近興味を持ち出した独立時計士さんの凄さをまじかで感じる事ができました
将来付けたい時計が増えました！
それにナルダンも改めていい時計だなと感じる1日でした！

#時の技巧展
#独立時計士
#ユリスナルダン
#クロノトウキョウ
#大塚ローテック

[まる @redes_redes1]

体幹側面の筋肉痛えぐい
初めてやから軽くやったのに
弱いって事やな
頑張って鍛えてこ

[まる @redes_redes1]

レッグプレス
400キロ×5×3
300キロ×5×2
レッグプレススロー
200×5×2
スクワット
150キロ×3×5
レッグカール
25キロ×10×3
ダンベルブルガリアンスクワット
50キロ×5×3
バードドッグ
10×3
デッドバック
20×3

#筋トレ
#脚トレ
#オールアウト

[まる @redes_redes1]

今日から体幹メインの日を作ってみた

膝着き腹筋ローラー
膝上げ腹筋【足にケトルベル】
サイドクランチ
サイドプランク

をメインでやった
結構きつかった

左よりも右の腹筋の方が弱いのが驚き

#筋トレ
#トレーニング
#腹筋

[まる @redes_redes1]

今年初トレーニング！

ブルガリアンスクワット
130キロ×5×3
100キロ×5

この前に片足レッグプレス
プレートのみ120キロ×3×3

ベンチ
100キロ×4
90キロ×8
90キロ×6

あとラットプル、マシンローイング
ケーブルプルオーバー、腹筋

全身のトレーニング！

#今年初
#トレーニング
#筋トレ
#脚トレ

[まる @redes_redes1]

ベンチプレス
100キロ×3【動画】
90キロ×8
90キロ×7
90キロ×4

久々に100キロ押せたー

#筋トレ
#ベンチプレス
#ワークアウト

[まる @redes_redes1]

レッグプレス
プレートのみ400キロ 5回×3

ブルガリアンスクワット
130キロ 5回【動画】
120キロ 5回×2
100キロ5回
70 キロ5回

基本的に浅めだけど脚、尻にきてるから良し

#筋トレ
#脚トレ
#尻トレ

[まる @redes_redes1]

ブルガリアンスクワット
120キロ×5×3
80キロ×8
3セット出来たけど浅いのかな？

#脚トレ
#尻トレ
#スクワット
#筋トレ

[まる @redes_redes1]

ブルガリアンスクワット
110キロ×5
120キロ×5【動画】2セット目×3
110キロ×5×2
60キロ×10×2
前回よりも安定して出来たと思う！

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット
#トレーニング
#尻トレ

[まる @redes_redes1]

スクワット200×5
この頃に戻せるように頑張ろう

#スクワット
#脚トレ
#筋トレ