red-young

男的，坐标 豫A 。不谈政治，只谈风月。小众爱好者，喜SP。
no politics!no politics!no politics!

[red-young @redyoun59212151]

@RRose97Z 手链断了好玄学。加油

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

改善胆汁健康将从根本上改变您的消化、激素和排毒功能。

大多数医生对此视而不见。大多数人从未听说过。

今天就此结束。

以下是最佳胆汁流量的完整指南： 🧵

胆汁是人体中最被低估的液体之一。

在肝脏中产生，储存在胆囊中，并在您吃脂肪时释放。

它就像你身体里的天然肥皂，分解脂肪，以便你吸收营养。

但它并没有就此止步。

您的肝脏每天会产生约 1 升胆汁。

这种浓稠的绿黄色液体对于以下方面至关重要：

• 乳化脂肪（使其可消化）
• 吸收维生素 A、D、E、K
• 结合毒素和重金属
• 调节肠道微生物群

没有胆汁流动=没有健康。

70-80% 的免疫系统位于肠道内壁。

胆汁的成分直接影响这个生态系统。

胆汁酸通过抗菌活性塑造您的微生物群，杀死有害细菌，同时支持有益细菌���

当胆汁流动不正常时会发生什么？

• 吃过油腻食物后腹胀
• 大便苍白、稀软或油腻
• 进食后脑雾
• 皮肤问题（痤疮、皮疹）
• 脂溶性维生素缺乏
• 荷尔蒙失衡（尤其是雌激素）

但让我们更仔细地研究一下激素：

胆汁和激素之间存在着密切的联系。

您的肝脏利用胆汁作为媒介来消除雌激素等多余的激素。

当胆汁流动受到影响时，这些激素就会重新循环，而不是离开你的身体。

结果？雌激素占主导地位，经前综合症，甲状腺问题等。

大多数现代生活方式都会在你不知情的情况下破坏胆汁流动：

• 低脂饮食（不刺激胆汁分泌）
• 不断吃零食（没有休息阶段）
• 高糖/精制碳水化合物（改变胆汁成分）
• 肠道炎症（破坏胆汁酸循环）

最后...

当胆汁停滞时，毒素不但不能排出，反而会被重新吸收。

肠道细菌将剩余的胆汁转化为次级胆汁酸，其中一些是真正促进癌症的代谢物。

胆汁淤积 = 您自身废物的内部循环。

让我们讨论解决方案：

1) 首先：苦味酒。

苦味食物和草药是天然的胆汁刺激剂。

一项针对人类的安慰剂对照试验发现，洋蓟叶提取物在 30 分钟内使胆汁分泌量增加 127%，1 小时内增加高达 151%

尝试：龙胆根、蒲公英、洋蓟叶、水飞蓟、黄酸模或芝麻菜。

2）支持胆汁分泌的营养物质

• 胆碱（鸡蛋、肝脏）
• 牛磺酸（肉类、海鲜）
• B 族维生素——胆汁代谢所需
• 镁 - 放松胆管

以补充剂形式服用以下一些药物时：

3）补充剂（我的前 3 名）

• TUDCA（每天 1-2 次，每次 250-500 毫克，随餐服用）

TUDCA 本身是一种胆汁酸，它可以稀释和增强胆汁流动、支持肝脏排毒并保护肝脏/肠道内壁。

⁠ • 磷脂酰胆碱，PC（500-1000mg，每日 1 次，随餐服用）

PC是胆汁的主要成分，具有乳化脂肪、保护肝细胞、稀释胆汁的作用。

• 牛磺酸（每天 1-2 次，每次 500-1000 毫克，随餐服用）

对于胆汁酸结合至关重要，可降低胆汁的毒性并提高其水溶性。

4）在为 1500 多名有肠道问题的客户提供培训后，我反复看到以下情况：

可溶性纤维是胆汁的最好朋友。

它与胆汁酸结合，将其（及其有毒物质）排出体外。

燕麦、亚麻籽、车前草、苹果均能有效清除胆汁。

5）水合物对于胆汁流动来说是不可缺少的。

请记住，胆汁中的 95% 都是水。

脱水 = 浓稠、泥状胆汁 = 胆结石。

每天做任何事之前，都应先喝水。

温柠檬水特别有效（酸味可刺激胆汁）。

最后，胆汁流动不畅的最大指标就是腹胀。

当未消化的脂肪到达肠道时，细菌会以其为食，产生气体。

这个等式很简单：消化不良的食物 + 错误的细菌 + 错误的地方 = 腹胀

修复你的胆汁，修复你的腹胀。

我的客户看到胆汁流动有了很大的改善，这意味着：

• 减少腹胀
• 消化更好
• 皮肤更洁净
• 平衡荷尔蒙
• 提高能量

支持您的胆汁流动，观察有多少“神秘”的健康问题自行解决。

[red-young @redyoun59212151]

@RRose97Z 臀部越来越丰满。

[lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人） @lidangzzz]

转发的朋友们，在2025年必财务自由

[red-young @redyoun59212151]

何必呢？非得在我面前装白月光，别人面前就是反差了。。。。

[red-young @redyoun59212151]

@wannengge 已关注，请私发

[red-young @redyoun59212151]

发生了一系列的费力不讨好的事，爱怎么活就怎么活吧。大盘破3000，看机会了。

[red-young @redyoun59212151]

@RRose97Z 无关教育，是社会风气如此而已。感觉又回到河南以前的样子。

[red-young @redyoun59212151]

昨天一天游车河，还教你开车，我明白了一个道理，你是真的胆大。你是真敢做！今天你又为我做饭，好好吃。辣椒鸡蛋我的最爱，就是炒的时候有点呛鼻子。没办法，得让你红屁股。

[red-young @redyoun59212151]

你想要自由 我给你！

[red-young @redyoun59212151]

中午吃完了又去厕所。想跟你说，又不能说。这卑微的爱。。。。。

[red-young @redyoun59212151]

口蜜腹剑。以后少说话，多夸人。既然你想要这样，我给你。直到最后你后悔。可是，我会吗？与���这样不如离开好了。何必呢。

[red-young @redyoun59212151]

原来在你眼里，我终究不如别人。哎，何必呢。。。。。

[red-young @redyoun59212151]

真棒，你会包饺子了。真心欢喜。

[red-young @redyoun59212151]

恩，你这一直找不到方向，我很心急啊。。。。怎么办啊？

[red-young @redyoun59212151]

看你做的晚饭，着实人喜欢。想吃。晚上好好疼疼你，还要教你认识到时间的重要性。

[red-young @redyoun59212151]

是的

[red-young @redyoun59212151]

第一次给我做的饭。。。。

[red-young @redyoun59212151]

因为人的求知欲和好奇心作祟，所以你越隐瞒，就越想一探究竟。说白了，还是没有安全感。