المطمئن لتعزيز الصحه النفسية

حساب تطوعي مختص بتعزيز الصحه النفسيه .. عبـــدالرحمن بن عيـــد الخيران اخصائي نفسي ومعالج سلوكي ‏@alkharan1 لطلب الاستشارات

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#تتويج_العميد

نفسياً

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

#الطلاق_الصامت هو استمرار الحياة الزوجية شكليًا مع غياب المودة والحوار والتواصل العاطفي بين الزوجين.
آثاره النفسية:
الشعور بالوحدة، الحزن، القلق، انخفاض الثقة بالنفس، وفقدان الأمان العاطفي.
آثاره الاجتماعية:
ضعف الترابط الأسري، تأثر الأبناء نفسيًا وسلوكيًا، وزيادة احتمالية الانفصال مستقبلاً.

لذا الطلاق الصامت علاقة تستمر بلا روح وقد يترك آثارًا نفسية واجتماعية عميقة على الزوجين والأبناء

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#البرتغال_الكونغو_الديمقراطية

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

#مساء_الخير_والعافيه

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

#الإجازة_الصيفية.. فرصة لصناعة المستقبل لا لهدر الوقت
مع بداية الإجازة الصيفية يجد الأبناء مساحة واسعة من الوقت والحرية
وهي فرصة ثمينة يمكن أن تتحول إلى محطة لبناء الشخصية وتنمية المهارات أو قد تصبح سببًا في الوقوع في بعض السلوكيات السلبية إذا غاب التوجيه والمتابعة الأسرية.

إن استثمار الإجازة في الدورات التدريبية
والأنشطة الرياضية وحفظ القرآن الكريم
والأعمال التطوعية وتنمية الهوايات يسهم في بناء الثقة بالنفس واكتساب الخبرات وصقل المواهب. كما أن تنظيم الوقت ووضع خطة يومية متوازنة يساعد الأبناء على الاستفادة من أوقاتهم ويعزز لديهم الشعور بالمسؤولية والانضباط.

وفي المقابل فإن الفراغ الطويل دون أهداف واضحة قد يدفع بعض الشباب إلى رفقة السوء والانجراف خلف السلوكيات الضارة ومن أخطرها تعاطي المخدرات التي تهدد الصحة النفسية والجسدية وتدمر مستقبل الفرد والأسرة والمجتمع.
ويقع على عاتق الوالدين دور كبير في المتابعة والتوجيه من خلال الحوار المستمر مع الأبناء ومعرفة أصدقائهم وتشجيعهم على الالتحاق بالبرامج النافعة واستثمار أوقاتهم فيما يعود عليهم بالنفع والفائدة.

إن الإجازة الصيفية ليست مجرد وقت للراحة بل فرصة حقيقية لصناعة جيل واعٍ ومتميز يدرك قيمة الوقت ويستثمره فيما ينفعه في دنياه وآخرته

::

إعداد: أخصائي العلاج النفسي عبدالرحمن الخيران
0556600293

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#مصر_بلجيكا

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#السعوديه_الاوروغواي

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

@SaudiNews50 الاثار النفسية لادمان الأجهزه اللوحية

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#السعوديه_الاوروغواي

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

السعادة الحقيقية لا تأتي من كثرة ما نملك
بل من رضا القلب بما قسم الله
وحسن استثمار ما بين أيدينا.

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#المطمئن_للدعم_النفسي

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟
هو اضطراب نفسي يؤثر في المزاج والطاقة والسلوك حيث يمر المصاب بفترات من الاكتئاب وأخرى من الهوس أو الهوس الخفيف.

أعراض نوبة الهوس:
✅ نشاط وحيوية مفرطة
✅ شعور زائد بالسعادة أو النشوة
✅ الثقة المبالغ فيها وتقدير الذات بشكل غير واقعي
✅ سرعة الكلام وتطاير الأفكار
✅ قلة الحاجة إلى النوم
✅ زيادة الانخراط في أنشطة ممتعة رغم مخاطرها
✅ الاندفاع والتهور في القرارات
✅ التشتت وصعوبة التركيز
✅ قد تصاحبها أوهام أو هلاوس في الحالات الشديدة
أعراض نوبة الاكتئاب:
🔹 الحزن المستمر
🔹 فقدان المتعة والاهتمام
🔹 الشعور بالتعب والإرهاق
🔹 اضطرابات النوم والشهية
🔹 ضعف التركيز
🔹 الشعور باليأس أو انعدام القيمة
متى يجب طلب المساعدة؟
إذا أثرت الأعراض على العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية، أو ظهرت سلوكيات خطرة أو أفكار إيذاء النفس.

لذا تذكّر:
الاضطراب ثنائي القطب مرض يمكن السيطرة عليه بالعلاج الدوائي والمتابعة النفسية المنتظمة، ويمكن للمصاب أن يعيش حياة مستقرة ومنتجة.

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

""جودةُ تفكيرك تُحدِّدُ جودةَ حياتك""
مستوى حياتك لا تحدده ظروفك بقدر ما يحدده مستوى تفكيرك
فالأفكار تصنع المشاعر
والمشاعر تصنع القرارات
والقرارات تصنع المصير.

[عبدالرحمن عيد الخيران @alkharan1]

#الاختبارات

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#قطر_سويسرا

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#قطر_سويسرا

[المطمئن لتعزيز الصحه النفسية @refollowksa]

#قطر_سويسرا