れくちー😈内向型デビル

🐪駱駝🐫から獅子🦁になったタスマニアデビル。「自分に正直に生きる」がモットー。週休3日の派遣社員。ITサポートが得意なフレンズ🐾趣味はグルメなど。インドア派ですが、自然の中で遊ぶのも好きです。海のある街で静かに暮らすことが夢です。#HSP #ISFP

[れくちー😈内向型デビル @rekuchiblog]

【体験談】ニート生活を送るうえで気を付けたいこと https://t.co/W077nY1LPQ
今年初のブログ更新です。
一年間ニート生活した経験とその問題点や解決策を執筆しました。
楽しんでくれると良いなぁ。

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これ速攻で売り切れててびっくりした>RT

[カフェ・ベローチェ公式（C-United） @PR_VELOCE]

まめなのミャ(^･ｪ･^)

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応募方法
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9月15日（木）応募〆
当選者のみ後日DM

[ゴロニャン @goronyan_kou]

ゴロニャン「皆さんは #ヘルプマーク をご存知ですか？見た目では分からないですが、実は主さんは病気で声を失っています。その為ヘルプマークというものを身につけ、日々を過ごし��おりますにゃん(突然こんな告白をしてしまい申し訳ないですにゃ💧)」

#ひげまんじゅう

[写真の短歌 @photo_tanka31]

リプライで送られた写真の短歌を詠みます

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改札機に定期��じゃなくて入館証かざしちゃった…

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@super_marimosan すごく読みたいです✨

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ホントはアメリカンコーヒーかいい…

総選挙で35%OFFにして欲しいのは #絶対王者のブレンドコーヒー です🎁 #ベローチェ https://t.co/oEbA72bzkK

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@super_marimosan ありがとうございますー！頑張って眠ります(？)
ちなみにこんな感じでモニタリングしてます。レム睡眠は15%以上、深い眠りは20%以上ほしいところです。

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寝る前に間接照明にしたり湯船に浸かったり、もちろんアルコールやカフェインはとらない。
ということを続けてみたものの、どうしても睡眠の質が上がらない。
やっぱり寝ている間に無呼吸状態にでもなってるのかもしれない。
太ってる人がなるものかと思ってたけど…
調べたら病院代高そう…うーん

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仕事ある日に仕事以外の取り組みはどうしても時間が足りなくて(睡眠時間は削らないことにした)無理なので、休日にやろう。
机が使いづらい配置だったので部屋の模様替えもしたし。がんばろう。

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顔と名前が一致してる人に限って退職していく…

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昨日寒かったからエアコンで暖房つけて寝たのだけど、音で二回くらい目が覚めてしまった。今日はどうしよう…

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あのお方のレシピが気になる…

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モーニングが美味しくて幸せ。食べるときって基本幸せ感じられるな〜。

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まじで疲れすぎて判断力が皆無だから、夜なのにテイクアウトのミラノ風ドリアを掻っ込んじゃったよ。
もうどうにでもな〜れ！

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とってもねむい。今日の仕事はすごく疲れた…定時で上がったけど、ヘトヘト。

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おはようございます。
モーニングをどのお店で食べるか、選択することが疲れる…

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健康は食事、運動、睡眠の三本柱からなると思っていたけど、本にも書いてある通り睡眠は柱ではなくその土台。
もちろんどれが欠けてもダメなんだけど、現代人は睡眠を削りすぎているから、このくらい恐怖心を煽られないと���われないのかも。
労働時間を短くしてくれ〜

[れくちー😈内向型デビル @rekuchiblog]

「睡眠こそ最強の解決策である」
色々なことに挑戦しようとしても気力が足りず成し遂げられなくて、もしかして睡眠不足だからやる気が出ないのでは？と思い手に取った本。
これを読むと睡眠不足が如何に危険かが分かる。
寝る前にスマホを止めることから始め��い。
https://t.co/gGzN1vWV7l