kuproymelankolis

Sudah di kepala dua
Harus mulai dari mana?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ternyata sering mencemaskan masa depan secara berlebihan bisa membuat kondisi kesehatan mental kita jadi tidak baik.

Jadi bila kita sering khawatir secara berlebihan, maka kita akan cenderung memandang hidup dengan lebih pesimis. Akibatnya, kondisi kesehatan mental kita, seperti emosi, motivasi, serta cara kita memandang hidup akan terpengaruh, sehingga kualitas kesejahteraan hidup kita akan terganggu.

Beberapa strategi untuk menurunkan kecemasan kita terhadap masa depan antara lain:
-Kurangin pemikiran pesimis, dengan merencanakan sesuatu yang kita tuju atau mau lakukan dengan lebih baik
-Latih harapan dan perspektif positif di kehidupan sehari-hari dengan menulis 3 hal yang kita syukuri hari ini
-Ikuti cognitive behavioral therapy bila dibutuhkan

Semoga bermanfaat!

Sumber:
The relationship of future anxiety with a multidimensional framework of well-being among undergraduate students: optimism and pessimism as mediators

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Segerakan dan mudahkanlah, serta lancarkanlah

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Bismillah, manifest buat kegiatan hari tua wakakakakakakakak

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Bismillah, manifest buat kegiatan hari tua wakakakakakakakak

[Bali Football @Bali_Football]

Kemarin udah nonton full interview Pak Mirwan di konten Helmy Yahya, terus mikir daripada ngarep pemain Indonesia yang direkrut Como, lebih baik minta Como ngajarin manajemen klub-klub top Indonesia (yang mampu) bagaimana cara kelola klub profesional yang benar dengan segala kerumitan sistemnya, ini lebih 'ngefek' buat sepakbola Indonesia secara umum, apalagi Indonesia punya 'privilage' orang dalam di Como.

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Top koleksyon

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Kehidupan mas Farel di umur 35. Aamiin

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Hari hari berjalan dengan lambat, menunjukkan tidak adanya semangat..

[VERSUS @vsrsus]

South Africa debut their World Cup away kit.

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Anjay, hoream. Besok sudah menguli kembali :(

[Febri 👻 @fbrreds]

ADIDAS SINTINKKK 🥵🥵

Rilisan terbaru buat Pildun 2026 ini pattern detilnya ajibbb bangettt

3 pattern yang paling w suka: chile, sweden, afsel

Yok share mana favorit lo buat ngeracunin gue dan yang lain 😮‍💨😮‍💨

[Strootsy @strootsys]

Satu langsung dikasih penalti, satu di-check VAR sama wasit on-field pun nggak

Wayahe kualitas wasit “Liga Terbaik Dunia”

Bingung banget

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Wasit nya goblog

[Lambe Saham @LambeSahamjja]

Rekap 20 pelajaran hidup ala Bang Radit:

1.Jadi orang nyeleneh dikit? Santai aja, itu bukan dosa.
2.Stop julid, hidup lo bakal lebih tenang.
3.Kita tuh nggak sepenting itu di hidup orang lain, jadi chill aja.
4.Hidup simpel itu underrated banget.
5.Kerjaan berat jadi enteng kalau dicicil pelan-pelan.
6.Kerjaan juga lebih ringan kalau dikerjain bareng.
7.Ide nggak bakal keinget kalau nggak ditulis.
8.Belajar dari yang udah jago, biar nggak muter-muter.
9.Tapi kadang belajar dari yang “nggak tau apa-apa” juga buka perspektif baru.
10.Bengong dikit itu bukan buang waktu, itu bagian dari mikir kreatif.
11.Waktu tuh bukan dicari, tapi dibikin.
12.Uang bisa dipakai buat “beli waktu”, manfaatin.
13.Jangan lupa have fun, hidup bukan cuma kerja doang.
14.Coba hobi baru, itu cara paling gampang biar hidup kerasa fresh lagi.
15.Kejar momen-momen berkesan, bukan cuma pencapaian.
16.Jangan ambil keputusan pas lagi emosi, fix sering nyesel.
17.Kadang harus berani bilang “iya” ke hal yang biasanya lo tolak.
18.Tapi di sisi lain, belajar bilang “nggak” itu penting banget.
19.Main game = cara paling gampang buat kabur bentar dari realita.
20.Dapat kritik? Artinya masih ada ruang buat naik level.

[Virtual Footballers @virtualballers]

Pas masih kecil: waktu banyak, tapi mainan seadanya.

Pas udah gede: uang ada, mainan lengkap, game banyak, tapi ga ada waktunya.

😔

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Pov ketika HP mu ketinggalan dan dia sudah mengetahui pin HP mu

[kuproymelankolis @relsteiger_]

When yah, penyakit jasmia ini akan berakhir

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Belakang ini di fyp isinya jualan vespa, apakah aku akan dapat vespa suatu saat? Wkwkwkwk

[Habis Nonton Film @HabisNontonFilm]

Gimana yang udah nonton YAKIN NIKAH, suka gak?

[kuproymelankolis @relsteiger_]

Learn a language with me for free! Duolingo is fun, and proven to work. Here’s my invite link: https://t.co/39SkIfR5rj