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@remd7

Alimentación consciente, actividad física y meditación 🥑🧠🏋️ Placer en la comida, fuerza en el movimiento, paz en la mente, Transforma tu vida.

Ciudad Autónoma de Buenos Aire

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Hagamos que cada día valga la pena.

remd7's tweet photo. Hagamos que cada día valga la pena. https://t.co/5zz7CFZ9cJ

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Israel Sifontes

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@gonzaloruizutri Lo practico cada mañana

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@josesilesdata Excelente información

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@majodurang8 🥑

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@ivanlezcano030 Excelente información

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@feydisciplina Elmejor dia para empezar fue ayer, pero hoy es el segundo mejor día para que te lances por tu sueños

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@sternschnuppenz Debemos entender y ayudar a otros a entender que la vida con sus momentos difíciles y todo, es un milagro y que debemos hacer de él la mejor experiencia cada día

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Héctor | Datos y Curiosidades

about 17 hours ago

El orden del desayuno sí cambia tu energía ↓ ↓ ↓ No es magia. Es glucosa. Si comes carbs primero (pan, cereal, jugo), el azúcar en sangre sube más rápido → bajón, antojo, mente nublada. Si cambias el orden, el mismo desayuno pega distinto. El orden ↓ 1. Proteína primero Huevos, yogur, queso, jamón… Más saciedad. Menos bajón. 2. Fibra después Fruta, verdura, avena, semillas… La fibra ralentiza la absorción de azúcar. 3. Carbs al final Pan, cereal, jugo… Misma comida. Mejor curva. 🔸Dato: estudios de “food order” muestran que proteína/fibra antes de los carbs suele bajar el pico de glucosa post-comida. No es dieta milagro: es secuencia. Mañana en el plato: proteína → fibra → carbs.

HectorDeTroyz's tweet photo. El orden del desayuno sí cambia tu energía ↓ ↓ ↓

No es magia.
Es glucosa.

Si comes carbs primero (pan, cereal, jugo), el azúcar en sangre sube más rápido → bajón, antojo, mente nublada.
Si cambias el orden, el mismo desayuno pega distinto.

El orden ↓

1. Proteína primero
Huevos, yogur, queso, jamón…
Más saciedad. Menos bajón.

2. Fibra después
Fruta, verdura, avena, semillas…
La fibra ralentiza la absorción de azúcar.

3. Carbs al final
Pan, cereal, jugo…
Misma comida. Mejor curva.

🔸Dato: estudios de “food order” muestran que proteína/fibra antes de los carbs suele bajar el pico de glucosa post-comida. No es dieta milagro: es secuencia.

Mañana en el plato: proteína → fibra → carbs.

HectorDeTroyz's tweet photo. El orden del desayuno sí cambia tu energía ↓ ↓ ↓

No es magia.
Es glucosa.

Si comes carbs primero (pan, cereal, jugo), el azúcar en sangre sube más rápido → bajón, antojo, mente nublada.
Si cambias el orden, el mismo desayuno pega distinto.

El orden ↓

1. Proteína primero
Huevos, yogur, queso, jamón…
Más saciedad. Menos bajón.

2. Fibra después
Fruta, verdura, avena, semillas…
La fibra ralentiza la absorción de azúcar.

3. Carbs al final
Pan, cereal, jugo…
Misma comida. Mejor curva.

🔸Dato: estudios de “food order” muestran que proteína/fibra antes de los carbs suele bajar el pico de glucosa post-comida. No es dieta milagro: es secuencia.

Mañana en el plato: proteína → fibra → carbs.

HectorDeTroyz's tweet photo. El orden del desayuno sí cambia tu energía ↓ ↓ ↓

No es magia.
Es glucosa.

Si comes carbs primero (pan, cereal, jugo), el azúcar en sangre sube más rápido → bajón, antojo, mente nublada.
Si cambias el orden, el mismo desayuno pega distinto.

El orden ↓

1. Proteína primero
Huevos, yogur, queso, jamón…
Más saciedad. Menos bajón.

2. Fibra después
Fruta, verdura, avena, semillas…
La fibra ralentiza la absorción de azúcar.

3. Carbs al final
Pan, cereal, jugo…
Misma comida. Mejor curva.

🔸Dato: estudios de “food order” muestran que proteína/fibra antes de los carbs suele bajar el pico de glucosa post-comida. No es dieta milagro: es secuencia.

Mañana en el plato: proteína → fibra → carbs.

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No es magia.
Es glucosa.

Si comes carbs primero (pan, cereal, jugo), el azúcar en sangre sube más rápido → bajón, antojo, mente nublada.
Si cambias el orden, el mismo desayuno pega distinto.

El orden ↓

1. Proteína primero
Huevos, yogur, queso, jamón…
Más saciedad. Menos bajón.

2. Fibra después
Fruta, verdura, avena, semillas…
La fibra ralentiza la absorción de azúcar.

3. Carbs al final
Pan, cereal, jugo…
Misma comida. Mejor curva.

🔸Dato: estudios de “food order” muestran que proteína/fibra antes de los carbs suele bajar el pico de glucosa post-comida. No es dieta milagro: es secuencia.

Mañana en el plato: proteína → fibra → carbs.

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about 14 hours ago

@ideanrojass La vida es dura, pero al mismo tiempo muy gratificante

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about 15 hours ago

@Witchreinaa Hay que invitarle unos mates a este tipo

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@DrSonidoEc Interesante

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