돈 안 들고 10초면 되는
턱선 + 볼살 끌어올리는 초간단 리프팅법
1. 입가부터 끌어올리기
입꼬리 옆에서 시작해서
귀 쪽으로 쭉쭉 밀어 올려주기
2. 턱선 정리
턱 아래에서 귀 방향으로
처진 살 끌어올린다는 느낌으로 쓸어주기
3. 팔자 라인 올리기
콧방울 옆부터 광대 아래까지
사선으로 위쪽 방향으로 밀어주기
4. 눈 밑 → 관자놀이
눈 밑은 세게 누르지 말고
관자놀이 방향으로 살살 올려주기
5. 이마까지 쭉
눈썹 위에서 헤어라인 방향으로
아래→위로 쓸어 올려주면 끝
이거 핵심은 무조건 위쪽 방향으로!!
세게 문지르는 게 아니라 피부를 살짝 끌어올리는 느낌으로 해야 함
얼굴 처짐이 심하다면? 얼굴 마사지만 하지 말고 ‘등’부터 보세요!
굽은 등이 목을 앞으로 당기고, 그게 결국 턱선까지 처지게 만드는 원리예요.
그래서 얼굴 리프팅보다 먼저 등 교정이 핵심!
집에 있는 수건 하나로 하는 초간단 홈트 루틴입니다.
1. 수건 아래로 30번 당기기 → 두꺼운 등살 녹이기
2. 팔 뻗고 좌우로 30번 스윙 → 처진 등라인 탄탄하게
3. 수건 들어올리기 40번 → 짧아 보이던 어깨·목선 길어지게
4. 수건 돌리기 30번 → 굳은 어깨·목 풀어주기
5. 등 뒤에서 수건 당기기 50번 → 등 전체 탄탄해지고 자세 교정
이 5가지를 하루 4세트만 해도
구부정한 자세가 펴지고, 턱선이 확 살아난다고 해요.
지금 바로 수건 하나 들고 따라해보세요!
#홈트
📍내돈내산 코 성형(?) 꿀팁
코 성형은 부담스럽고
코는 좀 갸름해 보였으면 하는 사람 주목‼️
이렇게 코 주변 마사지해주면 된다고 함
1. 콧볼 옆을 둥글게 굴려주기
2. 콧대 아래부터 위로 쓸어주기
3. 코 한쪽으로 당겼다가 반대쪽으로 늘려주기
4. 코끝을 하늘 방향으로 살짝 올려주기
코 주변 근육이랑 림프를 자극해주면서
붓기 빠지고 코 라인이 좀 더 갸름해 보이는 효과!
일단 돈 안 드니까
세수하면서 한 번 해볼 만함ㅋㅎㅎ👃🏻✨
앤 해서웨이가 말하는 좋아하는 일을 해야 하는 진짜 이유.
“사랑하는 일을 직업으로 삼으면
불평할 거리를 찾기가 더 어렵다.”
같은 어려움이라도
좋아하는 일을 할 때는
‘왜 나한테만’이 아니라
‘어떻게 하면 더 잘할 수 있을까’로 바뀌거든요.
앤디가 20년 동안 포기하지 않았던 이유도
결국 그거였습니다.
여러분은 지금
진짜 좋아하는 일을 하고 있나요?
승철 십자인대 파열로 면제
정한 공익 (소집해제)
호시 육군 (27년 3월 15일)
원우 공익 (27년 1월 2일)
우지 육군 (27년 3월 14일)
민규 공익 (28년 6월 9일)
도겸 육군 (28년 3월 7일)
승관 육군 군악대 (28년 4월 25일)
버논 공익 (28년 5월 19일)
디노 육군 군악대 (28년 4월 25일)