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[remini @remini57765146]

腰、小腹、双腿冰凉，上身热、手脚却发冷，腰膝发软发酸，久坐更难受，下肢易浮肿。代谢缓慢，白天浑身发沉犯困，晚上亢奋失眠，夏天怕闷热，冬天格外怕冷，稍微运动出汗就虚弱头晕，晚上健身直接加重失眠上火，困了都睡不着……

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最近看盘发现很多人的身体都呈现一种割裂式的亚健康状态。现代人通病：上热下寒、中焦不通（一看就能对照自己）
表现为：日常压力大、焦虑、情绪躁动、容易心烦晚上心��亢奋、入睡困难、多梦浅眠，习惯性熬夜；

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饮食上喜欢吃辛辣刺激重油重盐的食物，平常吃正餐，吃一点就胀、打嗝嗳气，饭后困得睁不开眼说是晕碳，三餐时间不规律、吃夜宵、吃零食、过饱积食。经常出现口腔溃疡、长痘出油、眼干发红的症状。大便时而溏稀粘马桶，时而便秘，排不干净。吃了降火的药就会腹泻；

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@doki_che0112 调教一个和他一样的智能体，欢迎恋爱脑们参加内测，网址https://t.co/LMxRIHHc3b (墙内打开) 可以@我要邀请码

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@sakuyaTokuno @doki_che0112 年轻人禁欲一个月就有效果，三个月恢复正常，年纪大身体自我调节不够需要靠外力补补。还有就是越虚欲望越大，肾水消耗太过压不住心火。欲望越大底线会越来越低，不断想尝试更刺激的玩法，这个平台上有很多这样的案例。

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@antisocialkcs @doki_che0112 可以的，关注我一下，每天随缘看几个

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@y1108316289866 @doki_che0112 舌头上有些舌苔是正常的，舌苔中部对应胃的状态。裂纹舌有人是天生的，夹杂齿痕白圈断为舌炎，贫血导致的。后天形成裂纹+舌偏红+少苔是阴虚火旺，才是肾精不足导致。

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@Miya9654 @doki_che0112 同上

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@Elyie_3naj @doki_che0112 饮食健康尽量自己做，别经常胡吃海塞或者经常不吃饭。少吃外卖和不健康食品和凉的东西，节制欲望，别熬夜，别太累，然后坚持下去

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@doki_che0112 如果再给出八字，能看出你的先天身体配置，结合流年��运流月流时，能看出哪天欲望最强烈，但是又怎么样呢？多巴胺和内啡肽，欲望和健康从来都是阴阳两面相互交融在一起的，平衡就好，该do就do狠点。

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@doki_che0112 明确告诉你是可以的，望闻问切，先看面相，眼周发黑发青都是纵欲，和熬夜黑眼圈有点像但是黑眼圈睡觉能消大半，纵欲的黑青短时间消不了；再看舌苔，舌红少苔干燥 是肾阴虚；舌淡苔白滑齿痕是肾阳虚；舌根苔腻口中粘腻兼夹湿热；再把脉，尺脉弱而无力似有似无。再问，经常头晕耳鸣腰酸尿频夜尿多。