resep sehat

love making healthy food😍
bisa ke Lemon8 ya untuk lihat lebih banyak resep sehat lainnya!!

[resep sehat @resepsehat_]

MENU BEKAL SEHAT UNTUK BERANGKAT KERJA 🤗🤤🥦

Menu kali ini cocok untuk ide menu seminggu bekal kamu berangkat kerja🤗🤗
✅ Sehat ✅ Cocok untuk diet ✅ Rendah kalori

-A Thread

#menudiet #makanandiet #dietfood #diet #makanansehat

[resep sehat @resepsehat_]

@FOOD_FESS 9,5 nder enak bgt

[resep sehat @resepsehat_]

1️⃣3 alpukat 🥑
2️⃣30g bubuk kakao🍫
3️⃣50g sirup maple 🍎
4️⃣50ml susu oat 🥛

Aduk rata dan selesai😍✨😎

bebas gluten bebas lemak hewani😎✨
Ayo coba di rumah😍✨

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

🥑🌰VEGAN BOWL KAKAO AVOCADO 🌰🥑

Antioksidan cocoa mousse vegetarian friendly 0 laktosa‼️😍
Resep ini vegetarian! Ramah vegetarian!😍

-A thread

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

3: Setelah dipanggang, biarkan dingin lalu, olesi permukaannya dengan krim atau yogurt kental untuk hiasan, lalu potong-potong dan sajikan

Gula 0 kal yang digunakan untuk gula dapat diganti dengan yogurt untuk hiasan permukaan, jadi kalian tidak perlu khawatir BB bertambah😍🙌🏻

[resep sehat @resepsehat_]

🍰TARO TART ALA JEPANG🍰

Rendah lemak rendah gula😍✨

-A Thread

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

2: Isian: talas kukus dan ubi ungu, tambahkan bahan lain dan aduk rata dengan food processor, masukkan ke dalam loyang, panggang dengan suhu 180 derajat selama 30 menit

[resep sehat @resepsehat_]

2⃣Rebus susu skim gula talas di atas api kecil, tambahkan agar-agar plain dan aduk rata, tuangkan ke dalam oat tart, dinginkan dan berubah menjadi jeli!

❤️Ini semua bahan sederhana, tetapi menciptakan rasa yang berbeda

#Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutor

[resep sehat @resepsehat_]

🫐🍠🥧Taro Creamy Frozen Oat Tarts🫐🍠🥧

Tart oatmeal rendah lemak dan rendah kalori😎
5 bahan/389 kkal

Bahan : oatmeal instan 35g, pisang 110g, 150g susu skim, 10g jeli putih, 7g gula 0 kalori /gula putih, 70g pasta talas

-A Thread

#Rendahgula #Tutorialdessert #Dessert

[resep sehat @resepsehat_]

Langkah 🥧 :
1⃣ Hancurkan pisang dan campur dengan oatmeal, isi cangkir kertas dengan sendok, oven pada suhu 170 derajat selama 15 menit, setelah dipanggang, dinginkan dan hancurkan

#Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

3. Roti di press bentuk bulat~ satu lapis roti bakar➕pasta talas, dan bagian luarnya juga diolesi pasta talas. Di atasnya dengan yogurt ~

Rendah kalori, 0️⃣ gula, tinggi protein, dan serat pangan tinggi hanya 112 kalori😍🍰🍠

dapat dikonsumsi sebelum sarapan dan makan malam

[resep sehat @resepsehat_]

🍠🍰Kue Talas Rendah Lemak🍠🍰

—Bahan
60g kentang ungu, 250g talas, 60~80g susu murni, 15g gula, 3 potong roti panggang, 150g yogurt kental

-A Thread

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

—Langkah
1. Ubi ungu➕ talas, kupas dan potong-potong, kukus selama 20 menit dengan api besar.
2. Ubi ungu kukus dan talas gula pasir susu murni, dihaluskan menjadi pasta talas.

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

Matcha Susu Kedelai Mousse🍵
Oatmeal instan 35g, pisang 110g, bubuk matcha 5g, agar-agar serpih 12g,
susu kedelai bubuk 60g

❤️Ini semua bahan sederhana, tetapi menciptakan rasa yang berbeda

#Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

🍰🙌🏻RESEP DESSERT RENDAH LEMAK🙌🏻🍰

-A Thread

#Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

Tart Oat Beku🍰
oatmeal instan 35g, pisang 110g, 60g susu, 10g jeli putih, 7g gula 0 kalori

#Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

❗Tips, dinginkan selama setengah jam untuk rasa yang lebih enak
yuk bikin sekarang!

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

🍰 🍵🌱KUE YOGHURT MATCHA 🌱🍵🍰

Rendah kalori, 0 gula, 0 lemak 😍✨
Masih sehat hehe!🤣

-A Thread

#fatrecipeshare #Rendahgula #Tutorialdessert #Desserttanpagula #Tutorialmakananpenutup

[resep sehat @resepsehat_]

3⃣ Oleskan sedikit minyak pada tangan, uleni bahan kue menjadi bola sekitar 50g, dan tekan menjadi cekung
4⃣ Taruh sepotong kecil cokelat hitam 100% di masing-masing dan tuangkan yogurt di atasnya
5⃣Masukkan ke dalam oven dan panggang pada suhu 170 derajat selama 28 menit