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(1) Tecnología para que no te pares. Elimina la causa raíz de tu contractura muscular (2) Divulgación científica sobre recuperación de lesiones.

[Pablo de la Torre @DelaTorree14]

Activar la musculatura estabilizadora a nivel central con el objetivo de prevenir inestabilidad distal
🔝 @alainsola
https://t.co/7y4YFm74nY

[Santacenero @santacenero]

#viñeta #EnMiLapidaPondra Tampoco hay que ponerse pesados buscándolo... ;-)

[reset2run @reset2run]

☝ Cómo eliminar una sobrecarga muscular 4X veces más rápido 💪
Nueva guía en https://t.co/wmlrMWIE6t

[reset2run @reset2run]

Cric crack crok cric... ¿Te suena la rodilla? No te precoupes, es perfectamente normal en el 99% de los casos. https://t.co/AZWeoOvVUm

[Running-Physio @tomgoom]

Previously on RunningPhysio: Snap Crackle and Pop - Why does my knee click? - by Claire Robertson https://t.co/jGthAa4l4T

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Éste es un ejemplo fantástico de estiramientos dinámicos
https://t.co/lnPnzcaqYW

[reset2run @reset2run]

Los estiramientos estáticos no reducen las lesiones. Mejor hacerlos dinámicos.
https://t.co/UYCHmbgONY

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Como tantos otros suplementos, condroitina y glucosamina no son superiores al puro placebo. Añade el colágeno. https://t.co/rR5Lxq8YrR

[Raquel Blasco @RaquelBlascoR]

Condroitín sulfato + Glucosamina NO SON SUPERIORES A #PLACEBO https://t.co/aJJMZnG8iO

[reset2run @reset2run]

Muy buena guía de recuperación de tendinitis (perdón, tendinosis).
via @LaTrobeSEM
https://t.co/3juw6u0JEY

[reset2run @reset2run]

Siempre interesante y acertado el blog de @fisioterapianet Esta vez periostitis tibial https://t.co/NeefyWTEdt

[lafisioterapia.net @fisioterapianet]

Periostitis tibial - #fisioterapia #hemeroteca https://t.co/DlsgzLXh49

[reset2run @reset2run]

Contracturas.
¿Hay que aplicar frío? ❄️
¿Es mejor poner calor? 🔥
¿Por qué?
https://t.co/z2v07x0J5k
#contractura #lesiones #correr

[reset2run @reset2run]

Por qué me encanta correr
https://t.co/DjshlTzXr8

[reset2run @reset2run]

⁉😡 ¿Por qué te lesionas?
Fisiología de las sobrecargas y contracturas.
El nudo 🇦️🇨️🇭️ y como corregirlo.
https://t.co/n4MsjKnV8O

[David Bernáldez @davidbernaldez]

Contracturas : ¿frío o calor? - Reset2Run https://t.co/kA174p7JlX vía @reset2run

[reset2run @reset2run]

Fases de las lesiones : la guía esencial para acelerar tu recuperación.
En el blog de reset2run
https://t.co/s8HFawPCw3

[reset2run @reset2run]

Contracturas.
¿Hay que aplicar frío? ❄️
¿Es mejor poner calor? 🔥
¿Por qué?
https://t.co/z2v07wJ7GK
#contractura #lesiones #correr

[reset2run @reset2run]

Cómo romper el círculo vicioso que mantiene activa tu contractura.
https://t.co/Z8TZI4tOMY

[reset2run @reset2run]

Cada vez más evidencia en contra de los estiramientos estáticos largos.
https://t.co/5ZKAP8Amku
Mejor calentar y cortos estir. dinámicos

[YLMSportScience @YLMSportScience]

💡 6 nutritional strategies to ↗️ endurance try adaptation
❌ Sports drinks
😴👟 Sleep/Train low
🍴 Recover low & more