Volverse Estoico

Change your mindset. Time restricted eating. Las respuestas están dentro de nosotros. Aprendiendo a desaprender. Escribiendo consejos para mi yo del pasado.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

No permitas que tus miedos te controlen.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

No te engrandezcas con la victoria y tampoco te minimices con la derrota.
Mantente siempre al centro.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

No puedes vivir preocupándote por lo que piensen de ti. Te querrán, te detestarán, pensarán lo que quieran pensar, y luego te mueres.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

Cambiar no es difícil, es el miedo al cambio lo que dificulta el cambio.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

¿Y si te digo que el entorno en el que vives es el factor determinante de tus condiciones de salud?

Escucho mucha gente que quiere mejorar su salud, pero sin modificar nada de su entorno.

[Stephan van Vliet @vanvlietphd]

New RCT finding >4 servings fruit/d worsened glucose/lipid markers in NALFD patients is getting quite the attention.

Could see how ingesting a bunch of fructose in ppl with liver dysfunction is problematic, but I highly question relevance to other ppl.

https://t.co/4nDL65qF1B

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@CrhistAponte Es un tema muy amplio.
Es difícil elegir comer un pedazo de carne lleno de hormonas o comer un bollo de harina refinada y lleno de azúcar y derivados. Pero creo que elijo la carne hormonada.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

Pensamos que todo lo que comemos debe tener sabor "bueno".

El problema es que nuestros paladares están más acostumbrados a mezclas de sabores artificiales procesados ​​que al sabor de los alimentos más densos en nutrientes de la naturaleza.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

No pidas una carga más ligera sobre tu espalda, fortalece tu espalda para poder soportar cargas más pesadas.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@Zeke_mundotwitt @pedrovivar_ @FITrebelde @luciawesome @EstoicoSxxi No pidas una carga más ligera en tu espalda, fortalece tu espalda para soportar cargas más pesadas.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@aleksandrsupert Realmente no me importa 🤷🏽‍♂️.
Me llega a sorprender, ver gente con cubrebocas que se lo retira para fumar, gente que se llena de gel antibacterial para llenarse la boca de dulces. No me importa y me tiene sin cuidado. Pero no deja de sorprenderme.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

Aún no logro entender, cómo a estas alturas y después de todo lo que ha ocurrido en los últimos 3 años, aún hay gente que porta un cubrebocas y se lo quita para llenar su cuerpo de basura…

[Gabi Navarro @ggabinavarro1]

Entender que es comida real y que es un ultraprocesado y explicarlo es fácil, lo difícil es adaptarlo, explicarle a alguien que ese doctor que escucha en la tv hace años no está en lo correcto recomendando comer 6 veces por día.

[Hábitos 5 punto 0 @Habitos5punto0]

OMAD - Una comida al día.
Pros: te cambia relación con la comida, más tiempo disponible, fácil alcanzar déficit calórico cuando es lo que se persigue
Cons: Síntesis proteica subóptima sin una distribución a lo largo del día

¿Tiene solución? ⤵️

[Hábitos 5 punto 0 @Habitos5punto0]

OMAD V.2
Una comida al día y dos ingestas altamente proteicas (>30g y mínima en carbs y grasas): Mojama, atún, carne magra, langostinos, batido de whey,...

Se mantienen los beneficios OMAD vistos arriba y se elimina el inconveniente principal

[开云体育 @benitopattt]

love músculos en chicas 💓
like no rt si

Que empiese la juerga 😂

[Volverse Estoico @resetmindsett]

Escoge bien tus batallas (discusiones), no todos merecen tus objeciones, no todo el mundo merece una respuesta de tu parte.

Tu tiempo es muy valioso y no lo merece cualquiera.

[Oliver Anwar @theoliveranwar]

Normalize being around people who think bigger.

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@ajhewitt @AdvancedForged Wintergreen extract or gaultheria procumbens extract

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@rafaelsirera Soy fanático de consumir timo de res o mollejas de res en cualquier forma de preparación. He buscado por todos lados si existe algún beneficio o alguna repercusión por su consumo pero no encuentro por ningún algún comentario. Sabes si existe algo? 🙏🏽

[Volverse Estoico @resetmindsett]

@SantinoIsBack @DanielSan110891 Lo celebro.