アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する

AIが好きすぎて使い倒してます｜業務も自分の毎日も、AIで「自分で」良くし続けてます｜Web制作もAIも仕事にしてるフリーランス｜明るい不登校2児のパパ｜英語が趣味でTOEIC満点

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

@sakutsuku_ai そうなんですよね、全部自動にしようって思いがちなんですけど、細かいところ見てくと結構工夫できる余地が細かいところにいろいろあったりしますよね。
1回だけの処理だし、同じことをもう一度やることもなさそうなので、最後のチェックは目視で行いました。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

記事を180件、別のCMSからSTUDIOへ移す作業がありました。
インポートで入るのはタイトルと本文だけ。
残りの項目が自動で入らないか、検索やAIで調べて、思いつく方法は片っ端から試しました。

AIによるブラウザ操作はわりとうまくいっていたんですが、途中から不安定になってきました。

これなら手でやったほうが早い...
結局、手で入れる以外の道は見つかりませんでした。

で、実際にコピペを始めてみたら、スプレッドシートにびっしり並んだ情報から対象の1行のセルを画面切り替えしながらコピペを繰り返すのが本当にキツい。
そこで、フィルタ関数で、数値を入れたら1行だけ表示させるようにしてみました。

すると今度はフィルタ条件の数値を打ち替えるのが面倒になったので、そこを繰り上げるだけのGASをAIに書いてもらいました。

全部を自動化することはできませんでした。
でも、こうやって出てきた問題を1つずつ潰していったら、作業が別物になりました。この効果が思っていたよりずっと大きかったです。

改善できないと思っていた作業から、削れる場所を見つける。
これがゲームみたいで、けっこう楽しいんですよね。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

@kaoruokasaku そうなんですね！経験者の言葉は本当にありがたいです！

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

@kaoruokasaku はい、やりたいと思ってますが、中々着手できなくて困ってます。かおるさんを見習って頑張ります！

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

たくさんの行の中から、今どの行を処理しているのかを見失うんですよね。
画面を切り替えて戻ってくると、もう分からなくなっている。このストレスが半端じゃなかったです。

180件の記事を、別のCMSからSTUDIOへ移す作業でした。
インポートで入るのはタイトルと本文だけ。残りの10項目ほどは1件ずつ手で入れるしかありません。

タイトルと本文は、WordPressの書き出し形式に合わせて整形すれば入るので、そこは一括で片づけました。

残った項目もAIのブラウザ操作に任せてみたんですが、途中から不安定になってきて、これなら手でやったほうが早いな、と。

そこで、こうしました。

・フィルタ関数で、スプレッドシートに1行だけ表示させる
・ボタンを押したら次の行に切り替わるGASをAIに書いてもらう
・STUDIO側も検索をかけて、1件だけ見える状態にする

見えているのが1行と1件だけになって、探す作業そのものがなくなりました。

全部を自動化することはできませんでした。
でも一番ストレスになっていたところは消せた。
この効果が思っていたよりずっと大きくて、うまくいった瞬間の快感も、意外と結構でかいです。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

「どんな質問が来るんですか」と代表の方に聞いたら、印刷ができないとか、Wi-Fiがつながらないとか、そういうレベルです、とのこと。

職員20名ほどの法人を支援しました。
代表の方はITリテラシーが高いのですが、職員からのIT関連の質問が多くて困る、というのが課題の一つでした。

その手の質問が全部、代表ひとりのところへ集まっていました。
答えられる人だから聞かれるし、聞かれるから、その人の時間が減っていきます。

やったのは、専用のAI相談窓口の用意と、ワークショップ2回だけです。
しばらくして様子を聞いたら、こうなっていました。

✅プリンターの接続も、自分で調べて設定
✅Photoshopでやっていた背景消しをIllustratorだけで完了
✅スプレッドシートに画像を一括で入れる拡張機能を、自分で探して導入➡︎うまく入らないところも、AIに聞いて自力で解決

実践してもらったのは、困ったらAIに聞くという動きだけです。

代表に相談すらされていなかった面倒も、初めて表面化しました。
AIという気軽に聞ける相手が出てきたからこそ解消できた。

面倒だと思っている仕事を、AIに相談しながら自分で片づけられるようになってほしい。そう思って組み立てている時間が、僕はすごくワクワクします。
それが本当に起きたと聞けて、嬉しかったですね。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

Obsidianで、1つのメモからリンクされたメモを何個も開いて、中身を確認して、いらないから閉じる。
この「閉じる」のたびに毎回イラッとしていました。
cmd + W で閉じるたびに右のタブへ飛ばされて、左のタブへ戻るためにいちいちクリックしなきゃいけないからです。

AIに聞いたら、Obsidianに左タブをアクティブにする設定はないと言われました。

じゃあそういうプラグインはないかと探してもらって、それも見つからない。
それで「作れる？」と聞いて、作りました。
タブを閉じたら左のタブが表示される。それだけのプラグインです。

マウスで閉じている人なら、たぶん気にもならないと思います。
ショートカットで閉じるからこそのストレスでした。

イラッとしたら自分でプラグインを作れるって素晴らしい。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

たくさんある中から特定のものを探すのが、僕はとにかく苦手です。

cmd + tab でアプリを切り替えるんですが、開いているアプリの一覧からSlackを探すとか、Teamsを探すとかも、疲れてる時は特に結構嫌気が差します。

そこで、TaskChute for Obsidianを改造して、タスクを開始した瞬間に必要なものが自動で開くようにしました。

Slackを確認するタスクを始めると、勝手にアプリが起動する仕組みです。

タスクに登録できるアクションは6種類あります。

✅URLを開く
✅Obsidianのメモを開く
✅コードエディタで特定のプロジェクトを開く
✅アプリを起動する
✅フォルダを開く
✅ファイルを開く

それぞれにパスやURLを一度登録しておけば、あとはタスクを始めるたびに実行されます。

僕は開発のタスクにコードエディタとFigmaを、瞑想のタスクにAmazon Music（誘導瞑想を流すため）を紐づけています。

タスクを始めた瞬間にSlackが勝手に立ち上がったときは、ひとりで軽くガッツポーズしました。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

TaskChuteに置いていた「連絡確認」というタスクを、3本に分けました。「Chatwork連絡確認」「Slack連絡確認」「Teams連絡確認」。

1本にまとめていたころは、連絡が来ているのに丸1日、長いときは数日、気づかないまま放置してしまったことが何度かありました。

メインの連絡はChatworkで、SlackとTeamsはたまにしか来ません。
1本の「連絡確認」にしていたので、Chatworkを見た時点で終わった気になっていました。タスク名にSlackもTeamsも出てこないので、目にも入りません。

今は1日1回、午後に3本並べてあります。忘れることはだいぶ減りました。

忘れっぽさが直ったわけではありません。
タスクの名前を、具体化して細分化しただけです。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

Claude Codeの返答が終わると、冒頭50文字くらいを音声で読み上げさせています。
本当は画面にジョルノ（僕のAI）の立ち絵を出して、口の動きや身振りまでつけたかったんですが、重いのでやめて声だけにしました。
会話する感覚が欲しかっただけですが、別のところで効きました。

セッションを2つ3つと並行で回していると、自分でもいくつ動かしているか忘れるんですよね。
回答完了とAskUserQuestionのときに、Macの通知は前から出していました。でも一瞬で消えるので、通知が出たこと自体を忘れる。

実装はClaude CodeのStopフックで、読み上げはローカルのCOEIROINKです。クラウドには何も送っていません。
読ませる長さはずいぶん往復しました。最初は冒頭2文だけにしていたら、短い文が続くと何の話か分からない。それで200文字まで増やしたら、今度は返事を読もうとしているのに横で喋り続けていて邪魔になる。150、100と下げて、今は50です。

読み上げられた冒頭を聞くだけで、どのセッションが終わったのかが何となく分かる。

一瞬で消える通知より、耳に残る声のほうがずっと助かっています。
それに、ジョルノが報告してくれる感じがして、毎回ちょっと嬉しい。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

TaskChute for Obsidianを改造して、読書タスクを開始した瞬間に、ブラウザでKindleのその本が開くようにしました。
夜に読書をしようと思って、TaskChuteの夜の時間帯にタスクを入れたのに、1回もうまくいきませんでした。読みたくないわけじゃないんです。
Kindleを開いて、ライブラリから読みかけの本を探すのが地味に面倒で、タスク開始の障壁になるんですよね。

読んでいる本は1冊ずつ「読書：〇〇」というタスクにして、その本を直接開くURLを紐づけてあります。
URLは特別なものではなくて、ブラウザでその本を開いているときにアドレスバーに出ているものをそのまま使っています。

並行して何冊も読んでいるときほど、これが効きます。
前に3冊を同時に読んでいた時期があるんですが、タスクを開始するだけでその本が開くのは、最高に楽でした。

読書が「時間があったら」ではなく、予定に入るものになりました。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

TaskChute for Obsidianを改造して、開発タスクを開始した瞬間に、エディタとFigmaが同時に立ち上がるようにしました。

以前は、プロジェクトのフォルダを探してエディタで開いて、それからFigmaで該当ファイルを探す。この準備がめちゃくちゃ面倒でした。

タスクごとに「開始と同時に実行するアクション」を指定できるようにしてあります。URLを開く、アプリを起動する、エディタでプロジェクトを開く、Obsidianのファイルを開く。この4つから選んで、対象を入力するだけです。

最初はシェルコマンドを書く方式で作ったんですが、コマンドを覚えるのが面倒で、AIに相談して作り変えました。

面倒だと思ったら、それを伝えればすぐに作り変えてくれる。これが楽しくてやめられなくなるんですよね。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

クライアントから突然くる相談ごとって、何を聞かれるか毎回違うから、正直ちょっと面倒なんですよね。
それが最近、想像してたよりあっさり終わることが増えてきました。

この前も、前に納品したサイトについて「PDFのリンクが開かない」と連絡が来たんですが、AIに「タスクに登録しといて」と頼んだだけで、原因の特定から返信文のドラフトまで、勝手に用意してありました。
「AIが自分の代わりに働いてくれてる」って、こういうことかと感じますね。

でもこれ、AIが賢いというより、一言で動くよう自分で仕込んできた結果なんですよね。
普段から経緯や進め方を渡して、任せる範囲を少しずつ広げてきた。
最初は面倒な仕込みだったけど、それを続けるほど、あっさり片づくことが増えていきます。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

クライアントへの返信一本に、30分から1時間かけていました。

文章を書く時間じゃないんですよね。
まず、届いたメッセージを読み解いて、何を求めているのかを掴む。
必要なら調べる。
専門的な内容を、詳しくない相手に伝わるように噛み砕いて、一度書いた文章を組み替えて、順番を変えて、やっと伝わる形にする。
この工程で毎回30分から1時間。

最初にAIに頼んだのは、その「メッセージを読み解く」ところでした。これはちゃんと役に立った。

でも肝心の返信文を「書いて」と頼むと、そのまま使えるものは全く出てこない。
返信って、目の前のメッセージだけじゃなくて、その前から積み重なってきたやり取りや、いろんな前提を踏まえて書くものだから。
AIはそれを知らないんですよね。

そこからClaude Codeの活用度合いを上げていって、過去の経緯も全部記録するようにしました。
そうしたら、返信文の案の精度がだんだん上がっていって、今ではそのまま使える案も出てくるようになった。

AIの性能というより、自分の状況をどれだけ渡せるか、なんですよね。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

Claudeに、自分で書いたルールを自分で添削させるようにしたら、勝手にダイエットを始めました。

毎回読ませるルール（CLAUDE.md）が、放っておくとどんどん太るんですよね。
学んだことを何でも書き足していくので。
毎回読み込むファイルだから、太るとトークン消費するし、大事な指示が読み飛ばされる。

前はその点検を僕が手でやっていました。
書き足されるたびに「それ、毎回読む価値ある？」と確認して、詳細は別ファイルへ追い出す。
見逃せば肥大化。

面倒なので、点検ごとClaude自身にやらせることにしました。
フックを設定して、書き込む瞬間に毎回読む価値があるかを自己判定させて、価値が薄ければ要点だけ残し、詳細は別ファイルへ逃がす。

先日は、新しいルールを何行も書き込もうとして、「これは書きすぎだ」と自分で刈り込み、1行に縮めていました。

自分の指示書を、自分で手入れするAI。
道具の手入れまで道具に任せられるのか、と。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

「Fableのガイド」として紹介されてた記事だけど、テクニック自体はFable以外でも役に立ちそう。試しにClaude Codeのスラッシュコマンドにしてみたら、かなり強力でした。

4種類の未知のことをAIに考えてもらって、必要なら質問してもらう。それだけで、できてから修正するのが減りました。質問に答えてる途中でさらに未知が出てきたら、そこでまたコマンドを発動できます。すごく効率が良くなったと思っています。

[Thariq is on vacation @trq212]

https://t.co/hPiZr1kG7r

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

上手くいかないタスクは、やめにくい。
「これを直したら、次はうまくいくかもしれない」と試行錯誤を繰り返して、気づけば何時間も経っていて、終わりが見えない。

AIとの壁打ちも同じ。ここ数日、僕は毎日、稼働の半分を壁打ちに溶かしている。楽しくてしょうがないんだけど、セッションをいくつか並行で走らせて、気づけば2〜3時間。役に立つツールはできるけど、やるべきタスクは手つかず。

やめたら続きができなくなる、頭の中のものが消えてしまう。それが怖くて、「こんなに時間かけてる場合じゃない」と頭の中で警鐘が鳴りっぱなしなのに、手が止まらない。僕はADHD傾向があるぶん、これが人より強いんだと思います。

これ、報酬の「予感」にドーパミンが反応してるんじゃないかと思っています。「当たるかも」というギャンブルに近い感覚。

ただ「また報酬の予感の罠にハマってるな」と気づけるようになりました。
抜け出せた訳じゃない。今もこうして書きすぎてる。それでも、自分を責める気持ちだけは、少しやわらぎました。

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

Fable 5が明日帰ってくる…！

[Anthropic @AnthropicAI]

We’ve received notice that the Department of Commerce has lifted export controls on Claude Fable 5 and Mythos 5.

We'll begin restoring access tomorrow, and will share an update soon.

We’re grateful to our users for their patience, and to everyone who worked with us on redeploying the models.

[アリヤ｜AIで仕事も自分も改善する @resonant_harmny]

AIとの壁打ちをしていると、止まらなくなりがちです。
気づいたら、他にやるべきことの時間がなくなっていたりします。

なんでこんなにやっちゃうんだろう、と思ってAIに相談してみたら、「自分の入力に対して反応が返ってくるから、そこでドーパミンが出て、やめられなくなるんです」とのこと。

自分がしたことに反応がある。それが快感になっている、という説明で、すごく腑に落ちました。
確かに、スプレッドシートで組んだものが思った通りに動いた時も、同じ快感があります。

しかも僕はADHD傾向があるので、これが人より強く出るんじゃないかと思っています。

この没頭、諸刃だなと思っています。
仕事がぐんぐん前に進む原動力になる時もあれば、気づけば何時間も溶けていて、本当にやるべきことが手つかず、という時もある。

でも、正体がわかったことで、「あ、今没頭しかかってるな」と気づけることも出てきました。
自分の脳のクセが見えてくると、付き合い方も考えられる。こういうこともAIに気づかせてもらえて面白いんですよね。