ガオマッスル

筋トレしてるおじさんです。
branch warrenみたいになりてぇな💪🥺

[ガオマッスル @respectokeijiro]

ストレイト・クーガーで脳内再生されてしまった

[本田創大 Souta Honda @sou_suods]

「ウエイトトレーニングをすると動けなくなる」
こんなセリフをいまだに耳にします。

当然のことながら、オフシーズンだろうがインシーズンだろうが、アスリートは競技練習も継続しています。

走る・跳ぶ・切り返す・ボールを扱うなど、そういった競技特有の動きは、競技練習の中で維持・向上させていくものです。

逆に、走らなければ走れなくなる。
跳ばなければ跳べなくなる。
ボールを触らなければ感覚は鈍る。

これはウエイトトレーニングのせいではなく、特異性の原理です。

もし、競技練習をほとんどせず、ウエイトトレーニングばかりしていれば、プレーに違和感が出るのは当然です。

だから問題は、「ウエイトトレーニングをしたこと」ではなく、「競技に必要な刺激が不足していること」だと思います。

ウエイトトレーニングと競技練習は対立するものではなく、それぞれ役割が違うだけです。

[ガオマッスル @respectokeijiro]

今日からダイエット開始したぞ！
むちむちボディとはおさらばや

[ガオマッスル @respectokeijiro]

この男梅シート、おにぎり🍙と食べると美味しい
個人的にはファミマのだしおにぎりと食べるのがおすすめ

[ドゥ ボンヌ オーギュル∣湯島ケーキ屋 @debonneaugure]

【パティシエ募集】
どなたか良い方いましたら、ぜひご応募ください🙏

https://t.co/OFmreAcFlr

[ドゥ ボンヌ オーギュル∣湯島ケーキ屋 @debonneaugure]

7/6(月) 13:00頃にご来店いただきましたお客様、焼き立て焼き菓子3点を渡し忘れてしまいました🙇

当店のミスで大変申し訳ございません。
電話がなかなか繋がりませんので、気付きましたらSNSのDMでご連絡をお願いできますでしょうか？

[東京都庭園美術館 / Teien Art Museum @teienartmuseum]

先生のためのプログラム🔎
【7月7日から7月16日まで開催｜#ティーチャーズウィーク】
「ルーシー・リー展―東西をつなぐ優美のうつわ―」の会期中、都内の小・中・高等・特別支援学校の先生方を無料でご招待します！
📷美術館での鑑賞授業に向けた研修に、ぜひご活用ください。
※要申請書
※7月13日（月）は休館日のため除外

🚩詳細はこちら
https://t.co/hZGdsvAYB7

[ドゥ ボンヌ オーギュル∣湯島ケーキ屋 @debonneaugure]

明日からスタート🍑
7/2（木）12:30〜、桃のタルトの販売を開始いたします。

今日もお店はお休みですが、スタッフ一同で仕込みを進めております。

今年の桃は熟成が早く、甘みも十分。期待していただける仕上がりとなっております。
タルトの中には、クリームチーズ香るカスタードクリームと、ラズベリーのコンフィチュールを合わせております。

ぜひお楽しみください😊

【ご案内】
・販売期間：7月〜8月下旬頃（仕入れ状況により9月上旬まで提供できる見込みです）

・店内にイートイン席を2席ご用意しております。店頭のタブレットにて先着順で受付し、お席が空き次第LINEでお呼び出しいたします。

・毎日午前中に、当日の提供個数や購入上限をSNSにてお知らせいたします。

・ホールケーキのご予約はオンラインからお願いいたします。
お電話がつながりにくい時間帯がございますので、ご了承くださいませ。

ホールケーキのご予約はこちらから↓
https://t.co/1R3p2Eq2df

皆さまのご来店をお待ちしております。

[ガオマッスル @respectokeijiro]

全く同じことを私も危惧しています。
以前、国立科学博物館がクラウドファンディングでの資金調達に成功したこともあり、『博物館は公費でなく自力で資金調達』というムードができてしまうのではないかと
その場合、規模が低いあるいは娯楽的需要が少ない博物館等の施設は存続できるのかと、、

[片岡一郎 @katsudobenshi]

きわめて卑屈な見方をしてしまえば、クラファンが成功すれば「ほら自分でやれるじゃないか」とますます予算が減らされてしまうのではないかという危惧すらある。
どうすれば国立映画アーカイブのみならず、我が国の文化がより良い形で残り、発展してゆくのかを真剣に考えなければなるまい。

[片岡一郎 @katsudobenshi]

国立機関が運営をクラファンに頼るような事態が健全であるはずがない。クラファンのために、本来は研究職であるはずの職員のリソースが割かれる。
国に削減された予算の補填に行ったクラファンで、かなりの手数料をプラットフォーム運営会社に抜かれる。
少なくとも当事者は誰も得をしないではないか。

[ガオマッスル @respectokeijiro]

丸亀の鬼おろしシリーズ美味しんだよなぁ
もうこれレギュラーメニューにしてくれよ

[ガオマッスル @respectokeijiro]

ふと気になってgeminiに古文書読ませたらちゃんと読めてた！
geminiくん頭ええやん

[ガオマッスル @respectokeijiro]

江戸東京博物館いってきたぞ！
めっちゃ充実してて楽しかったぞ！
おすすめ🫵

[ガオマッスル @respectokeijiro]

テディ・リネールでかすぎやろ
豊昇龍、大の里とならんでこれとか

[ガオマッスル @respectokeijiro]

一定以上詳しい人に聞いて凡庸な答え返ってくるのはこれなんよな
ちゃんと説明しようとすると聞いてきた人に負担をかけてしまうからなんよ😫

[OJSN @iamojsn]

筋トレで最も大切なのは "継続"

[よくいる佐藤/町の筋肉屋さん @Yokuiru_sukero]

あと「フィットネスの筋トレ」とか「スポーツの筋トレ」って言うけど枝葉はともかく根幹は同じ筋トレですよ。
3原理5原則を大切に、目的に応じた部位を強くしたり太くしたりするだけ。
フィットネスだと筋肥大を重視しやすいし、スポーツでは強くなった筋肉を競技に活かす努力が別途必要なだけ

[ガオマッスル @respectokeijiro]

@443mercari443 ご丁寧にありがとうございます🙇
蛇腹のホース部分が完全に破損している状況のため、自力修理は難しいかとと思われます、、
せっかくお声がけくださったところすみません🙇

[ガオマッスル @respectokeijiro]

ダイソンのヘッドのとこだけ壊れちゃったから買おうとしたら
これだけで20000円もするんかい😱

[OJSN @iamojsn]

"体重が減る"
と
"痩せる(体脂肪率が減る)"
は近いものに感じるかもしれないけど、実はかなり別物なので…

体重が減ると一言で言ってもこれだけパターンがある。

①脂肪そのまま、筋肉が減る（体脂肪率 増）
②脂肪が減る、筋肉そのまま（体脂肪率 減）
③脂肪が減る、筋肉も減る（体脂肪率 場合による）
④脂肪が減る > 筋肉増える（体脂肪率 減）
⑤脂肪が増える < 筋肉減る（体脂肪率 増）

この中で"痩せる(体脂肪率が減る)"のは②④だけ。
※③は減った量が脂肪>筋肉の場合のみ体脂肪率が下がる。

体重が減ったからと言って"痩せた(体脂肪率が落ちた)"とは 限 り ま せ ん。

ちなみに、実際はこれらのパターンに身体の中の水分量の増減が発生するので、これより遥かに複雑になる。

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

「競技の動きに似せた」ウエイトトレーニングをしても、外的な負荷をかけた時点で力発揮のメカニズムは変わり非特異的な動作になります。体力を高めるトレーニングと技術を磨く練習は分けて考えるのが合理的です。

https://t.co/wTkQANxUsP