reto48

Página OFICIAL de Reto 48 España. Desafía tu cuerpo. Conquista tu mente

[reto48 @reto48es]

¿Sabías que el área lumbar debe estirarse diariamente?

Es la zona que causa rigidez y dolor en la parte inferior de la espalda, y es precisamente por una falta de estiramiento, sobre todo en personas que permanecen sentadas la mayor parte del día.

https://t.co/XmXKM7cRiw

[reto48 @reto48es]

El entrenamiento con anillas es efectivo para ganar fuerza funcional en la parte superior del cuerpo. Cualquiera puede sacarles provecho, solo es cuestión de trabajo y dedicación.

¿Alguien se anima con el ejercicio de nuestra coach Andrea?... https://t.co/Xh81Q5IYsw

[reto48 @reto48es]

Jab, cross, hook!

¿Hay algo mejor que una buena clase de boxing en Reto 48 para descargar adrenalina?

Muy fans de la energía con la que venís siempre, retadores.

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/n95psiA47H

[reto48 @reto48es]

Somos grupo, somos comunidad, somos familia...

¡Feliz viernes retadores!

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/GWJpvnmPZR

[reto48 @reto48es]

¡La importancia de los estiramientos!

En Reto 48, ninguna clase termina sin los ejercicios de estiramientos guiados por nuestros coaches.

¡No queremos lesiones en nuestros retadores!

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/qDBYdbFhP2

[reto48 @reto48es]

Ecuador de la semana. Muchas ganas, sobre todo cuando comenzamos con un calentamiento como este: escaleras + pasillo y nuestro coach Andrés animándoos.

¡A tope!

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/JrjgCnofsA

[reto48 @reto48es]

Cerramos el ecuador de la semana.

Satisfechos con el trabajo diario hecho, que muchas veces comienza con un calentamiento como este: escaleras + pasillo y nuestro coach Andrés animándoos.

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/qYwhrOo15s

[reto48 @reto48es]

Ese momento en el que estas concentrado realizando tu rutina, las fuerzas al límite y de repente llega el estribillo de la canción y sigues dándolo todo hasta el final.

¿A quién le ha pasado alguna vez? :)

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/Y1mcBP31gX

[reto48 @reto48es]

¡Buenas noches y Feliz San Valentín de nuevo a todos!

Sois muchos los que habéis venido a celebrar este día con nosotros y habéis disfrutado de lo que os hemos preparado: globos, ejercicios especiales y un gran corazón... https://t.co/GimG2pUzfh

[reto48 @reto48es]

¡Vamos, vamos, vamos! Cada uno en su puesto completando la rutina hasta el final, que Andrés no perdona...

¿Cuál es vuestro ejercicio favorito?

https://t.co/XmXKM7cRiw https://t.co/CiJjeFuqG4

[reto48 @reto48es]

Esta sonrisa se te queda después de hacer 200 sentadillas y 200 crisscross 💪🏼 olé por el grupo de las 13.30!.

_______

#yosoyreto48 #reto48 #reto48madrid… https://t.co/p2C5Im2e8W

[reto48 @reto48es]

Muchos retadores "se pican" a ver quién hace más pasos al día ¿cuántos haces tú? https://t.co/YIVrossEfB

[reto48 @reto48es]

¿Lo has intentado? ¡Queremos ver cómo te sale! Que no te engañe el equilibrio,es una combinación de fuerza,flexibilidad,equilibrio y técnica...Comparte tu vídeo con el #Reto48delfolio aquí María Oui Oui consiguiéndolo... https://t.co/THibfJNEcF

[reto48 @reto48es]

¿Lo has intentado? ¡Queremos ver cómo te sale! Que no te engañe el equilibrio,es una combinación de fuerza,flexibilidad,equilibrio y técnica...Comparte tu vídeo con el #Reto48delfolio aquí… https://t.co/utINDmbef6

[reto48 @reto48es]

Seguro que aún recordáis vuestro antes y después del primer reto...Cuanto menos ejercicio haces, más cansado estás. https://t.co/lvG6Urj7XL

[reto48 @reto48es]

Si tus hijos te ven hacer ejercicio,querrán hacerlo también...En RETO 48 te proponemos una clase especial para ellos,llena de diversión y juegos pero siempre en movimiento para educarles… https://t.co/574411Qmc9

[Carmen Pérez Andújar 💚🇪🇸 @CPEREZANDUJAR]

Ahí estoy 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 haciendo equilibrio sobre el bosu y entrenando mi abdomen 😊😊😊😊

[reto48 @reto48es]

Así influye lo que comes a la hora de conseguir mejorar tu zona abdominal...Ya sabes, el power house ;) https://t.co/3urMJZTO9X

[reto48 @reto48es]

Equilibrio y fuerza de abdomen...Ésto y mucho más en la Masterclass de Bosu + Fitball del pasado sábado ⚪️.

_______

#masterclassreto48 #masterclassfitball #masterclassbosu… https://t.co/3LFL3VWf7y

[reto48 @reto48es]

Equilibrio y fuerza de abdomen...Ésto y mucho más en la Masterclass de Bosu + Fitball del pasado sábado ⚪️.

_______

#masterclassreto48 #masterclassfitball #masterclassbosu #yosoyreto48 #entrenamientonutriciónyestética #hiit #muchomásquehiit https://t.co/h9sFoGydqp