@SoyAtletismo Umm, no más volumen, si zonas definidas.. ahora se hacen menos km pero si más efectivos.
La nutrición no es revolución, el cambio de entrenamiento define la manera de recuperación con nutrición y suplementación.
El entrenamiento es la causa, y los nuevos materiales ayudan. 😉
@SoyAtletismo Y un entrenamiento moderno q no tiene q ver con los entrenos de antes.. todo ligado e integrado.
O nos hemos olvidado q lo q hace correr más rápido es entrenar mejor?? Por supuesto q el entrenamiento invisible y los materiales nuevos ayudan.
Comparto gratis hasta 17/Octubre/2025
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