عدنا والعود أحمد ✨
بعد فترة انقطاع، نرجع لكم بشغف جديد وأفكار أقوى 🤍
جاهزين نبدأ رحلة إبداع مختلفة ونصمم لكم كل شيء يعبّر عنكم 🔥
#تصميم#بوستات#سيرة#دعوات
6⃣ خطوات بسيطة تخفف من التفكير الزايد وتريح بالك:
توضّأ وصلّ لك ركعتين تهدّي فيها نفسك.
خذ ورقة وقلم، وفضفض بكل اللي يدور في بالك.
خصّص وقت معيّن للتفكير، لا تخليه مفتوح طول اليوم.
ذكّر نفسك بالواقع، إمّا بلمس الأشياء حولك أو بوصفها بصوتك.
لا تهرب، واجه مخاوفك وحدة وحدة.
شغل نفسك بشي ثاني ينفعك أو يسعدك.
جربها، وبتلاحظ الفرق بإذن الله.