リエ🍑筋トレ

筋トレと食事管理が最強のアンチエイジング💖40歳一児の母、女性専門のパーソナルトレーナー（都内、千葉エリア）ご予約や質問はDMまで💌筋トレ/美容/音楽 インスタ

[リエ🍑筋トレ @riefitness]

最近の私
妖怪ピンク女

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グミ界で1番かわいい

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雨降ったり止んだりすごすぎる
傘持ってないの���雨宿りがてらジムでトレーニング🏋️‍♀️

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Xよりもインスタの方が更新多いので
インスタもフォローお願いします🫶https://t.co/sDxy4J8Qdn

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久しぶりのエニタイム御茶ノ水店
混んでるのが難点だけど
マシン豊富でラックも多くて広くて大好き！近くにサブウェイがあるところも高得点！

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おやつ🦑
イカ系は高タンパク低脂質なのでありがたい
これのイカ軟骨バージョンもよく食べる

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値段気にしてなかったけど429円もするんだね😂
タンパク源すべて値上がりする時代辛い

[リエ🍑���トレ @riefitness]

トレーニーだったら絶対これ食べたことありますよね？私もめっちゃくちゃ食べました！そしたら鶏肉の匂いが鼻についてきて食べられなくなりました、、😇（あるある）

でも気付いたのです。タバスコとブラックペッパーを大量にかけると美味しいということに！！
同じ境遇の人みんな絶対に試して🔥

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黒夢���

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このアカウント、身体のことで悩める女の子たちに届いてほしい。お姉さんに任せてほしい。

※40歳をお姉さんと呼んで良いか否かの議論は一旦置いておきます

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本物ですよろしくお願いします🫶

[りんか隊長 @riririnka]

確認しました、本物です。うちらのリエちゃんです🫶🏻

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６月に40歳になりました㊗️✨
しばらくお休みしてましたが、こちらのアカウント再開しまーす！

インスタの方も再開しましたので、ぜひフォローお願いします💖
https://t.co/5yMF3brjhB

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筋トレアカウントかどうか疑わしいくらい
相変わらず食べまくっております
※一応減量中

#減量 #筋トレ #ダイエット #fitness #ボディーメイク #筋トレ女子

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@ishiiMKH0702 レギンスによる錯覚効果も大いにあると思いますが🤣ありがとうございます🫶

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フレアレギンス初挑戦だけど
脚長効果あって良き！
あとこのまま外で歩いてもジロジロ見られないからラクちん。

#筋トレ #ダイエット #fitness #ボディーメイク #筋トレ女子　#トレ着

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肩紐が華奢なデザインだと
上半身ゴツい女でもすこーし華奢に見える気がする、、？
むしろゴツくてもいいけどな

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タウンユースできるトレ着が好き♡
NIKEのミニワンピ＆スポーツ用の着圧ソックスでガーリーかつ動きやすいコーデにしたよ

#筋トレ
#ダイエット
#fitness
#ボディーメイク
#筋トレ女子
#トレ着
#nike

[リエ🍑筋トレ @riefitness]

@ishiiMKH0702 石井さん初めまして！
フォローありがとうございます🥰
お褒めいただき光栄です〜💖
女性トレーニーの方とほ���交流無いので嬉しいです！仲良くしてください！！！

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タウンユースできるトレ着が好き♡
NIKEのミニワンピ＆スポーツ用の着圧ソックスでガーリーかつ動きやすいコーデにしたよ

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トレーニー女がコンビニで良く買うもの

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尻トレ行くぞーー🔥