Alasan kenapa perempuan yang positive energy jarang banget keliatan stres atau burnout, karena ternyata mereka rutin melakukan 3 ritual recharge energi ini tiap malam:
Banyak banget cewek masuk umur 30 curhat hal yang mirip-mirip.
Badan berasa berat, otak nge-lag terus, ngantukan mulu padahal udah minum segala macem suplemen. Multivitamin sama omega-3 emang oke, tapi kadang nggak nyentuh akar masalahnya.
Yuk kita bahas santai dikit disini...
Meskipun di indo ada kitkat versi indo, aku saranin kamu cobain kitkat Jepang minimal sekali seumur hidup, soalnya sebeda ituuu
https://t.co/GVCGQtAcfR
TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES
1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15
2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15
3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15
4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.
Kalo kamu sehat trus ada waktu dan rejeki, pergi lah ke poli Sp.KO, minta cek up fisik dan vo2max, minta diresepin latihan fisik yang sesuai hasil pemeriksaan. Lakuin paling gak 3 bulan/sesuai arahan dokternya, terus evaluasi. Thank me later. 😎
I saved my mother 4 times duue to swallowing infection in her throat.
Most people freeze when someone chokes.
Don't be that person 👇
✅ Let them cough first — it's the strongest tool
✅ 5 firm back blows between shoulder blades
✅ 5 hard abdominal thrusts — in & upward
✅ Alternate until it clears. Call 112.
Baby choking? No Heimlich. Back blows + chest pushes only.
Pregnant? Chest thrusts, not abdominal.
Save this post. It might save a life.
kamu edit foto pake apa di ig? yg kepotong gitu lho, harus digeser slidenya biar keliatan sisi sebelahnya. apa nama apps nya ya? ngerti kan maksudku apa😭
Ada rezeki beli buku, ada waktu bacanya
Ada rezeki beli tiket konser, ada waktu menghadirinya
Ada rezeki makan enak, pas makannya nggak harus buru-buru 🤍
Keuangan & keluangan.
Amin.
@BanyuSadewa Ini baru aja kejadian di tempatku di Aceh pas hari pertama banjir, di tempat aku jajan indomie dan telur kasirnya langsung kasi tau cuma terima cash 🫠
Apapun itu kepercayaan atau agamamu, kalo menjalani ini semua memang bakal jarang sakit.
Ini bener, valid sevalid-validnya. A self reminder. Thanks for sharing this. 🙏🏼