Rikamara

dont judge, dont punish. we are all not perfect.

[naz @snazptr]

Alasan kenapa perempuan yang positive energy jarang banget keliatan stres atau burnout, karena ternyata mereka rutin melakukan 3 ritual recharge energi ini tiap malam:

[aussie. @sawkamowto]

PAAKK MAKASIIHH UDAH BOCORIN INFO SEDAGING INIII😭
Ku kira cuma trend — Ternyata alasan banyak orang suka konsumsi karna ini 🤏

[Han🍀 @0xhanyfa]

Banyak banget cewek masuk umur 30 curhat hal yang mirip-mirip.

Badan berasa berat, otak nge-lag terus, ngantukan mulu padahal udah minum segala macem suplemen. Multivitamin sama omega-3 emang oke, tapi kadang nggak nyentuh akar masalahnya.

Yuk kita bahas santai dikit disini...

[Ranpedia @ranpedia_]

Meskipun di indo ada kitkat versi indo, aku saranin kamu cobain kitkat Jepang minimal sekali seumur hidup, soalnya sebeda ituuu
https://t.co/GVCGQtAcfR

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[K. S. Denta @sdenta]

Kalo kamu sehat trus ada waktu dan rejeki, pergi lah ke poli Sp.KO, minta cek up fisik dan vo2max, minta diresepin latihan fisik yang sesuai hasil pemeriksaan. Lakuin paling gak 3 bulan/sesuai arahan dokternya, terus evaluasi. Thank me later. 😎

[The WatchMan @TheWatchMan247x]

I saved my mother 4 times duue to swallowing infection in her throat.
Most people freeze when someone chokes.
Don't be that person 👇
✅ Let them cough first — it's the strongest tool
✅ 5 firm back blows between shoulder blades
✅ 5 hard abdominal thrusts — in & upward
✅ Alternate until it clears. Call 112.
Baby choking? No Heimlich. Back blows + chest pushes only.
Pregnant? Chest thrusts, not abdominal.
Save this post. It might save a life.

[Sheree Dibiase @ShereeDibiase]

just watched this yt with a pelvic health expert, all women should see this

super interesting info tbh

[lullaa @perscuma]

biar lebih hemat bisa ganti bbrp brg ini juga
lampu
https://t.co/t1rt68ByQR
kulkas yg inverter juga
https://t.co/spN1tnuH29

[♠ Selftalk Account @glamourrebel]

kamu edit foto pake apa di ig? yg kepotong gitu lho, harus digeser slidenya biar keliatan sisi sebelahnya. apa nama apps nya ya? ngerti kan maksudku apa😭

[puty @puty]

Ada rezeki beli buku, ada waktu bacanya
Ada rezeki beli tiket konser, ada waktu menghadirinya
Ada rezeki makan enak, pas makannya nggak harus buru-buru 🤍

Keuangan & keluangan.

Amin.

[Rikamara @rikamara_]

@BanyuSadewa Ini baru aja kejadian di tempatku di Aceh pas hari pertama banjir, di tempat aku jajan indomie dan telur kasirnya langsung kasi tau cuma terima cash 🫠

[tiway🦋💙 @sitiwayyy]

Measuring ring size has never been easier 💍

[Darryl Wezy 🇵🇸 @Darryl_Wezy]

Apapun itu kepercayaan atau agamamu, kalo menjalani ini semua memang bakal jarang sakit.

Ini bener, valid sevalid-validnya. A self reminder. Thanks for sharing this. 🙏🏼

[Ann Jaafar @annjfr]

It whale be okay

((👏🏻whale done for staying positive no matter watt💡))

[FALLA 🎀 @falla_adinda]

Vacuum cleaner cordless

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

You know the difference?