Rikhard Mäki-Heikkilä

Lääkäri ja tutkija. Urheilijoiden hengitysterveys. Respiratory health in athletes. @hengitys

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Oloksen tykkikisoissa oli kirpeät kelit eikä kirkonkylällä olisi sunnuntaina hiihdetty. Onneksi tunturissa oli lämpimämpää ja hyvät kisat pidettiin. Kirjoitin mielipiteeni nykyisistä pakkasrajoista:

-17 °C aikuisille ja -15°C alle 16-vuotiaille.

https://t.co/3rNjIZZkqZ

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@tino_kostaja En voi suositella. Hengityslihasten harjoittelussa yleensä puute on puutteellisessa tekniikassa, ei niinkään voimassa. Ja jos sellaista aikoo aloittaa (mitä joillekin olen suositellut), aloitus pitää tehdä hengitysfysioterapeutin valvonnassa + kontrollit.

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Koodailuun ja tieteellisen kirjoittamisen tueksi ChatGPT business 60 €/kk on todella halpa investointi. Säästän tämän rahan ajassa päivittäin. Lista nimistä on minusta avoin ja rohkaiseva. Kielimallien käyttö on arkipäivää.

[Deedy @deedydas]

OpenAI just dropped the top 30 customers who've used 1T+ of their tokens.

[KIHU @KIHUFinland]

🦠 Uusi tutkimus: maastohiihtäjät sairastuvat flunssaan useammin kuin normaalisti liikkuvat aikuiset.
📌 Syinä mm. matkustaminen, kilpailut ja kausiluonteiset virukset.
📉 Pandemiarajoitukset vähensivät tartuntoja merkittävästi.

Lue lisää ➡️ https://t.co/Z1pKTDXnsd

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Taitavaa ihmettelyä erinomaisella suomella. Lukusuositus!

Miksi urheilijat tekevät niin paljon kevyttä kestävyysharjoittelua? Matomäki https://t.co/dWiOF81Ssb

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@tino_kostaja @VirkkunenVesa Kysyimme asiasta 2019 ja näin se on, pakkasrajoja pitäisi muuttaa lämpimämpään päin. https://t.co/c47ZJ0iOAI

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Astmalääkkeiden vaikutusta suorituskykyyn tutkitaan aktiivisesti. Päivittäiselle käytölle on tarkat rajat ja ne riittävät hyvään hoitoon.

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Kirjoitimme Lääkärilehteen yleislääkärille tarkoitetun artikkelin astmasta urheilijoilla, joka on vapaasti luettavissa. Käymme läpi taustan, diagnostiikan ja hoidon. ➡️
https://t.co/ksfgo4NzOf

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Kaikki hengitysoireet eivät ole astmaa. Joskus voi tuntua vasara kädessä siltä, että nauloja on kaikkialla!

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@EliasLehtonen @RichieGoulding1 @doctorinigo Tää oli kv-versio Hesarin Minä väitän -palstalta

[Terve urheilija @terveurheilija]

Valmistaudu siitepölykauteen nyt!

Hoitamaton allergia heikentää suorituskykyä ja hidastaa palautumista. Allergian hoito olisi hyvä aloittaa jo hieman ennen siitepölykauden alkua.

Lue lisää: https://t.co/KFOCTBAWXC

#Allergia #Siitepöly #Urheilu

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Vantaan sprintin kääntöpaikka mielenkiintoinen paikka näin päivän edetessä. Jäinen ura. Käytännössä kaikki slaidaavat mallin A mukaisesti. Uskoisin, että Kläbo ottaisi askeltaen penkasta mallilla C. Jokerina B formulatyyppinen jyrkkä neula ja sisäkurviin kiinni. #hiihto

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@Tarkka_Mattinen @JukkaJuvonen3 @KasmaJouko @EelisValikainen @mikko_hyy @TomimPAAN @TimoValto @FransHggblom @JariHankonen @KalleYrjn @junurmi @AkiHummasti @mkalilainen @PEhrnrooth @JuhoYho @goattiiii @AnttiSalonen2 @TemePakkina @vpliedes @tino_kostaja @HolopainenPekka @OssiMyl @juhamkinnunen @markkutuominen1 @Aarotin @vilmainkeri @KaroliinaUks @hyrrahyrpykka @teemaIC @MKallasvuo @RistoVairinen @Valluq @JLiukkonen @jounilaukkanen @KariKarra @koskenrannall @hiihtofaktat @TuomasViljamaa @80Hyttinen @sipoyhon @ironcoachingfi @teemuramstedt @jaakkosuomu @inkkari @TNarvinen @emmitiira @ThouniS @karjalainenjjj @EsaMursu @Drillo8Jan AMA!

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Väittelen perjantaina 16. helmikuuta. Tilaisuus striimataan ja kirja on jo nähtävillä yliopiston sivuilla: https://t.co/KyorvRpL54

[KIHU @KIHUFinland]

🤒 Perinteisesti urheilijoita kehotetaan olemaan harjoittelematta normaalin flunssan aikana. Pelkona on oireiden paheneminen ja komplikaatiot.

💡 Asia ei ole kuitenkaan näin mustavalkoinen. Mitä oikeasti asiasta #evidencebased tiedämme ja mitä emme?

👇 https://t.co/EHBEPuIpzZ

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@StatSkier This is a great comparison. I would add that Klaebo has also risen to the top in such an early age.

[statskier @StatSkier]

New post: Cumulative Win Percentages = GoAT? https://t.co/UWyhwKm4PP

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Helsingissä esittelemässä uusimpia tutkimustuloksia hiihtäjien astman ilmaantuvuudesta. Nettiin asti jaettavaa tulossa myöhemmin. Teema on sama: astmaa on paljon ja sitä diagnosoidaan kaikenikäisillä hiihtäjillä. #hiihto

[Arto Kuusisto @ArtoKuusisto]

Liikuntalääketieteenpäivät meneillään ja kuultu hyviä esityksiä mm "Urheilijoiden terveys" tutkimusesittelyjä #lts @KIHUFinland

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

@KasmaJouko Kiitos! Toimintakykyä pakkasessa on toki tutkittu ja selviytymistä, mutta urheilussa ei sitten juurikaan. Uskoisin, että vaatevalmistajilla on tänäkin päivänä omaa tutkimusta mutta niitä ei julkaista. Kuten tänään, mielenkiintoa pakkasessa urheilusta ainakin mediassa riittää!

[Rikhard Mäki-Heikkilä @rikhardfi]

Rukalla -16 astetta ja tuuleton sää. Pakkaskelissä kilpailemista kaksi pointtia:
#hiihto