La 𝘀𝗮𝗿𝗰𝗼𝗽𝗲𝗻𝗶𝗮 es ya una 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗴𝗲𝗿𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗮𝘀 y factor de riesgo independiente de morbilidad y mortalidad prematura.
Abro hilo
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Para el 91% de los atletas de resistencia aeróbica de elite mundial, más del 60% de su entrenamiento fue de baja intensidad. Y es que la base aeróbica no es negociable si lo que se pretende es alcanzar un máximo rendimiento >>>