ماراح يفووووتك شي
قفل جوالك
تنفس
اقرا قرآن
صل الوتر واخشع
اقرا كتاب بهدوء
امشي ساعه بدون مشتتات
تركض ليه؟مستعجل على وش؟على الترند؟ولا على مقاطع ناس ماتعرفهم؟ولا على التفاعل ؟مافيه شي مهم
حياتك ونفسيتك هي الاهم
افصل عقلك من كمية اللخبطه اللي قاعده تصير
كرر هذا الدعاء وراح تشوف أثره بإذن الله
- اللهم بقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك؛ اسألك أن تدبرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني ويهمني
اللهم لا أُضام وأنت حسبي، ولا أفتقر وأنت ربي، فأصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين.. ولا حول ولا قوة إلا بالله