りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート

メンタルおたく／YouTube発信サポート／ただのパート主婦／「うまく生きられない」と感じる私のじぶん探求記録。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

じぶんの痛みや弱さ、
ダメさを持ったままで

「楽しく生きる」

その視点はなかったなぁ。

ただただ受け止める。

なぜ私にはその先の
「楽しく生きよう」がないのか？

ここがちゃんと分かれば
じぶんの世界観が分かるのかもしれない。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

でも、本当に回復を望むなら

そんなメンタル弱弱で
全然素晴らしくない部分や
依存しないと苦しくたまらないじぶんを
直視しないといけない。

スピリチュアルの中でも
特に
「あなたには能力があります！」
「〇〇が守ってくれています」
系には要注意。

そんなことより
大事なこと、あるよね。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

【メンタル回復期スピリチュアルはNG！！】

理由は
じぶんと向き合うことからズレていくから。

メンタル辛い時って
誰かに助けてほしいわけですが

そんな時
スピリチュアルは
優しく優しく語りかけ
「あなたは素晴らしい」と言ってくれます。

でも、そこに縋っていたら
いつまでの優しい人を求める

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

「どうでもいいこと」に
心が支配されてると、
「本当に大事なこと」が感じられなくなる。

SNSの一言、誰かの目線、過去のミス──

それより大事なのは、

“今の自分”が何を求めてるか。

感情は、自分との大事な通信ツールです。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

今日で3月が終わる！

行動の反省、そしてブラッシュアップをしていきます。

今月も成長する！！

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

私はいつでも父に愛されたい。

父が認知症になっても。
暴力を振るわれて傷つくことを言われても。

恨んでいた時期もあるけど
そんなもんなだなぁ…と改めて気づく今日でした。

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承認欲求自体に善悪はないよ。
そこに素直になる方が他人にも優しくなるし
余裕が持てると思うわ。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

承認欲求の塊で、何が悪いねん！
って思うよね。

承認されたいじゃないの。
承認されたら嬉しいじゃないの。

みんな一緒なはずなのに
みんな違うと言い張る。

承認されたい自分を見ないようにしているのは
あなたではないのか？

と思ったのでした。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

波動を気にするくらいなら
自分の普段の感情を気にした方がいい

引き寄せをあれこれ試すより
自分との約束をどうやったら守れるのか？
必死に考えた方がいい

私もスピリチュアルは好きだけど
波動云々を気にする人は
大抵、自分は前に進みたくない人…

という悲しい現実

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

本当に変わりたいと思うとき
変わる行動や思考になっていなかったら
心の奥には違う本音がある。

まずはそこをしっかりみていくと
あなたはちゃんと、変わっていける。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

生きづらさを解消したくて
ひたすら本を読んだ。

カウンセリングを受けて
たくさん話してみたけど
心は重くなるだけで
一向に楽にはならなかった。

当時の私は一生懸命もがいていたけど
決定的に今と違うことがある。

それは、当時の私は
生きづらさを解消したいと言いながら
「解消したら困る」と

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思っていたんだよね。
だから、「生きづらさを解消する行動」
にはなっていなかったし
意識も追いついていなかった。

私は誰かに認めてもらいたくて必死で
愛は他人からしかもらえないと思ってた。
だから
生きづらさを解消したら愛がもらえないと解釈してしまっていた。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

あなたはまた絶対に進める。
諦めないで欲しい。
苦しくても自分が諦めなければ
必ずなりたい未来に行ける！

そう信じれる、仲間や寄り添ってくれるプロを見つけて欲しい。
1人で乗り越えようとしないことが
最大の回復のポイントだと私は思う。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

学生時代から
ずっと自分の人生を生きれていなくて
社会人になって
周りと比べて焦って
どうにかしようとあれこれ対策するけどうまくいかない。

そして自暴自棄になったり
諦めと怒りを強くしていく人がいる。

私もずっとそうだったから、

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

周りに対して怒りが湧いたり苦しくなったりするのもわかる。

でもやっぱり人生諦めたくない！！
って思ったら…
もう一度、誰かに思いっきり話してほしい。

あなたのこれまでの歩みを。
あなたのこれまでの葛藤を。
ずーっと聞いてくれる人に話して。

そしてホッとできたら

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

まずは現状にアプローチしつつ
その課題が落ち着いてきたら
少し負荷のある行動をする。

その上で、また対応力をつけていく。

メンタルはそうやって強くなって
現実創造も自己実現も
それの繰り返し。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

今の現状に対する対応力がついたら
次はステップアップして次の対応力をつけていく。
その繰り返し。

子供の発達の先生が教えてくださった。

これ、私たちも同じ。
現状に満足できないとき
変えたいと思うとき

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

完璧に手放そうとしなくていい。
本気で向き合ってたら、だいたい60〜70%その課題をクリアしていくと、ちゃんと前に進める。

あとは進みながらひたすら改善。

これの繰り返しで人生は変わる。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

次の合宿までに
・勉強会+質問会を2回開催します
・YouTubeとInstagramの投稿を今日決めた方向性で週3回投稿していきます

#私の行動宣言

[UBM-ビジネス行動管理大学- @tokinoheya_k]

【明日16日の東京合宿参加予定の方へ】

合宿終了後は
・達成したいこと
・合宿で何を学んだか？
をアウトプットしましょう👍

✅ #私の行動宣言 でポスト
✅ このポストを引用or返信で投稿
どちらでもOK！

見られる場所に出すことでやる気も増して
目標を忘れず遂行できます🔥

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

あらゆる行動を取ることができます。

冷静に整理していくと
怖がる必要はないこと、そして怖がるのは仕方ない事柄であっても具体的な対策が出来る場合がほとんどです。

このカラクリを知れば
人の目が怖いのは克服できます！

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

人の目が気になる人が気にしているのは
相手ではなく
自分の頭の中にある過去の幻想です。

目の前の人の目を見ながら
過去の辛かった記憶が再生されています。

その過去の記憶のあなたは、辿っていくとき根本は子供の頃の自分が体感していたこと。
当時あなたは子供で非力でした。

[りんりん／じぶん探求ラボ／YouTube発信サポート @rin_mind38]

周りの人に従うしかなかった。

でも、今は大人です。
よく考えてみてください。

人の反応が気になって仕方ないとき
心の奥にあるのが恐怖だとして

それは、本当に大人のあなたが怖がる必要があることなのでしょうか？
知識もあるし子供の頃よりも格段に自由なあなたは、