高橋 凛

女性専用パーソナルトレーナー/アービング所属/新潟出身/筋トレ/トレーニング/食トレ/健幸アンバサダー

[高橋 凛 @rin_rin_t]

✨【ご報告】✨

このたび、
パーソナルトレーナーとして活動させていただくことになりました🙇‍♀️✨

YouTubeでもご報告させていただいた通り、
2月から女性専用のパーソナルトレーナーとして
大好きなCHANCE GYM新宿店で働かせていただくことになりました❤️‍🔥

私は現在もグラビアのお仕事を続けながら
常に人に見られる世界で働く中で
体型やコンディション、
そして心の状態と向き合ってきました。

「太ったね」という何気ない一言に傷つき、
痩せたいのに痩せられない自分が嫌いでした。
食べることが怖くなり、
無理なダイエットを繰り返していた時期もあります。

コロナ禍をきっかけに、
毎日少しずつスクワットを続けるようになり、
気付けば運動そのものが
楽しいと感じられるようになりました☺️

体重計には乗っていませんでしたが、
体が変わっていくことが嬉しくて
約2年後には 17kgの減量 につながっていました🔥

でも「痩せた＝健康」ではありませんでした。
食べることへの恐怖は残り、
肌や心は決して良い状態とは言えませんでした。

これまで約2年間、CHANCE GYMに通いながら
担当の染谷トレーナーのもとで
トレーニングや食事について
たくさん学ばせていただいてきました。

その中で���
まさか自分が経��することもないと思っていた
ボディコンテストにも挑戦させていただき、
体づくりだけでなく
自分自身と向き合う大切さも学びました。

染谷トレーナーから
「3食しっかり食べることの大切さ」
「体を動かすことの楽しさ」を改めて学び
きちんと食べて体を動かすことで
体だけでなくメンタルも整っていくことを
自分自身の体で実感しました。

今はきちんと食べて、動いて、
心身ともに健康な日々を送ることができています。
そして今では、自分のことを好きだと
胸を張って言えるようになりました☺️

この経験や知識を
今度はたくさんの方に知っていただきたい。
体だけでなく、
心も一緒に整えていけたら嬉しい。
体型のことで悩んでいる方や
気持ちが落ち込んでいる方の力になりたい。
そんな想いからパーソナルトレーナ���としての
一歩を踏み出しました。

私は
女性専用のパーソナルトレーナーとして、
一人ひとりのお悩みに寄り添いながら
心と体の健康を大切にサポートしていきます。

一緒に自分が好きな自分を目指して
食事も体も整えてみませんか？☺️✨

ご興味のある方は、
公式LINEよりお気軽にご連絡ください🙇‍♀️

https://t.co/McbOteAGQD

よろしくお願いいたします🥰

[高橋 凛 @rin_rin_t]

@kei_fubuki_ またすぐ😎🏃‍♀️

[高橋 凛 @rin_rin_t]

昨日はけけとHYROXトレーニングからのランニング🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
けけ元気、体力ある、すごい。
もうヘトヘトだったのに
この後ジム行きましょう！！！と言われて驚いたよ🫨笑
筋トレに関しても、HYROXに関しても、サウナに関してもストイックなかっこいいけけです❤️‍🔥
@kei_fubuki_

[高橋 凛 @rin_rin_t]

めっちゃ腹筋でてきた💪

[高橋 凛 @rin_rin_t]

水分やな

[練馬の��トロ@口元評論家 @ko__________mi]

@rin_rin_t 水分やぞ

[高橋 凛 @rin_rin_t]

トレーニングじゃない姿も🫶

[高橋 凛 @rin_rin_t]

@ahebxjndjme やってみてほしい❤️‍🔥笑
特に下半身の筋���が綺麗になる気がします！

[高橋 凛 @rin_rin_t]

ちなみに1日で2キロとか痩せてた🤣🤣🤣
運動量やばすぎる。
#HYROX

[高橋 凛 @rin_rin_t]

最近私がやってるHYROXトレーニング🏋️‍♂️❤️‍🔥
#HYROX #ハイロックス

[高橋 凛 @rin_rin_t]

料理モチベの高い日🍳

[高橋 凛 @rin_rin_t]

ファミマのチキンチーズロール大好きなのになくなったのかな🥹食べたい。

[高橋 凛 @rin_rin_t]

教えてくれてありがとう🫶

[你好ニャン @nyannyan0514751]

@rin_rin_t Yahooニュースになってました

三十路グラドル高橋凛、鍛えた桃尻＆太腿で「動ける筋肉マンになりたい」
https://t.co/qSCCVfH6y4

[高橋 凛 @rin_rin_t]

今日は友達とお蕎麦ランチして
お散歩して
コーヒーのんで
6月を感じて
夜トレーニングして吐きそうになって
おとなしく帰宅🫡笑
無理しすぎないのがモットー💪

無理すると怪我したり体調壊すから
それでしばらく運動できなくなる方がつらい🥹

[高橋 凛 @rin_rin_t]

お部屋模様替えしたら気に入ってくれたみたいで嬉しい🐈❤️

[高橋 凛 @rin_rin_t]

もっちゅりん食べてみたい🍩

[高橋 凛 @rin_rin_t]

今日もいい汗かいた💪
#HYROX #ハイロックス

[高橋 凛 @rin_rin_t]

@Serina_0429 いい写真撮ってくれてありがとう🥰
また一緒にできたらいいなぁ！✨

[高橋 凛 @rin_rin_t]

大阪モーメント撮影会&ビアガーデンオフ会
ありがとうございました🥰✨✨
今日もたくさん��んなに癒されました🥹❤️‍🔥
みんなと一緒にお話ししながら撮影してもらったり
美味しいもの食べれて、お酒飲める時間がすごく幸せです🌼

いつも応援してくださり
仲良くしてくださって本当にありがとうございます🥹🩷

[高橋 凛 @rin_rin_t]

今日はまちちゃんと朝ランして🏃‍♀️
HYROXクラス受けてきました💪

体が動かなくなるまで、動き続けるのってしんどいけど楽しい🫶

[高橋 凛 @rin_rin_t]

おはようございます☀️
次回の撮影会は6月20日東京撮影会✨📷
自然豊かなスタジオで、皆様にお会いできますこと楽しみにしております🥰
リモート物販チェキなども販売中です🫶

https://t.co/AFFyICL8KP

[高橋 凛 @rin_rin_t]

来月のイベントは、、、
6月20日東京撮影会
6月27日トレーニングオフ会❤️‍🔥