anyre

AC・愛着障害、複雑性PTSD治療中。ソマティックエクスペリエンス継続中。趣味はトラウマケア・セルフケア・セルフコンパッション・セルフタッチング・自律神経についての読書、グルメ、プチ旅行、温泉や銭湯、音楽、洋裁、工作、花アレンジなど。 2023年11月から介護士。鬱病寛解。宗教二世。自死遺族。

[あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家 @pchaning]

表紙がついにあがってきました！！！！

6/24発売「トラウマのほぐし方」
私のトラウマ治療の経過や家族との関係性の変化などなどをまとめました。

ただいま予約受付中です！
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[anyre @rinanyre]

私も専門書いくつか読みましたが、かなり噛み砕いて書いてくださってると感じました
本の出版にあたり、デリケートな内容なのでかなり気をつかったと思いますが出版してくださりありがとうございました

[anyre @rinanyre]

あらいぴろよさんの「トラウマのほぐし方」読了
クラファンで名前クレジット入りの本を希望し昨日届きました

私もSE、EMDR、TFPなど3年目になりかなり大きなトラウマを癒しつつあります
一年はほぼ耐性の窓を広げるためリソースを増やすことにあてました

[anyre @rinanyre]

正直辛い気持ちになったり医学的な説明は難しいと感じる部分もありました
でも自分に起こっていたことについて理解するにはこうした説明も必要だと思います

[anyre @rinanyre]

@okabe_tetsuro 今日はお会いできて嬉しかったです✨お話途中になってしまいましたが、絵を描いてくださり本当に支えられています、ありがとうございますとお伝えしたいと思っておりました
また次回はゆっくりお話しできると嬉しいです☺️

[anyre @rinanyre]

私が握りしめてきたものは全部ゴミクズだった
心から抜き取って投げ捨ててしまおう
価値がない
恥ずかしい
ダメな存在
全部嘘だ
全部ゴミだ
そんなものいらない！

握りしめて苦しんでいたそのエネルギーを解放し
自分を愛する心のためにエネルギーを使おう

[anyre @rinanyre]

ソマティックエクスペリエンス3年目
4大トラウマ治療中
親と宗教により
私には価値がない
私はダメな存在
存在自体が恥ずかしい
頑張らないと愛されない
と洗脳されてきた
いくらそんなことないと自分に言い聞かせてもダメだった

[anyre @rinanyre]

誰が何を言おうと

私には価値がある
何もできなくても私は愛すべき存在だ
生きてるだけで素晴らしい
人のことはもうどうでもいい
自分のことを一番大切に思う
よくここまで頑張ってきた
自分を誇りに思おう

これが真実
これが真理、だ

[anyre @rinanyre]

自分に自信がなく自分の足で立てなかった長い人生
今は強く見られてるのか
そんなふうに見てもらえるまでに元気になったのかと思う
そんなふうに見守ってくださり人生の最後に私に向かって話してくださる人生の大先輩に心から感謝
この仕事をしてよかったと思った

[anyre @rinanyre]

介護の仕事3年目
利用者様から
「あなたは前に向かって突き進む強さがある、人を引っ張っていく力がある、自分の足でしっかり立って道を切り開いている、苦労もすべて栄養剤になる
結局人はみな一人、あなたも一人でいろんなことを楽しんでね、人生はこれからが一番楽しいわよ」と話してくださる

[anyre @rinanyre]

@okabe_tetsuro @g_artspace 個展楽しみにしています✨
ゆっくり過ごせそうですね☺️

[anyre @rinanyre]

@rantaneko お誕生日おめでとう💕🎂
らんさんが穏やかに過ごせますように願ってます✨

[anyre @rinanyre]

@okabe_tetsuro すごく楽しみです☺️
今日は仲の良かった職場のリーダーさんが退職されるので画集、「愛をあげよう」ミニブック、クリアファイルをプレゼントし、おかべさんのThank youカードにメッセージを書いて添えました
猫好きな、心が疲れてしまったその方の心にも沁みると思います

[伊藤絵美 @emiemi14]

素晴らしいnoteでした。皆読んで！