Maru

半年後にプロポーズする自分磨きアカウント。

[Maru @rinco1105]

#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中

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朝ヨガ。朝ごはんなし、お昼オーツ。スナックにプロテインシェイクとソイチャイラテ。夜ご飯は韓国じゃがいも小鉢とナムル、エビスープとタコの旨煮。久しぶりに小鉢がある夕食、いいなあ。時間がある時は小鉢作ろうっと。

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Day1
47.6kg / 23.7%
今日から！今日から頑張る😤

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全然頑張れてなくてだめ！！！でも決意したので明日から1日目としてやります。結果出す。何に対しても。勉強もダイエットも資格も仕事も。あーーーーやるぞ^_^

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昨日は急遽飲み。少し食べ過ぎたのも原因。今日からまた調整〜😊

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Day3
47.4 kg 23.1%

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Day2
47.3kg 23.1%
ちょうど生理始まったのもあり増加。昨日の食生活バッチリなので問題なし^_^今日も頑張ろ！

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Day1
46.8kg 22.4%
昨日ピザやサイドと一緒にサイダーも頂いたから明日は増えるな。。今日から本当に頑張る😤

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Day1. もうすぐ終わり。脂質取り過ぎだけどアボカドからなのでよしとします。ホワイトデーの週の休みまでとりあえず頑張ります。

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Day4. 47.1kg/ 22.3% 今月中に
46kg台にもどる^_^

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Day3. ヘルシー食いいかんじ。まりこ先生のプログラム3日目。相変わらずきつい。明日から食事記録始める

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Day2.
カマンベールチーズ1/4.ピザ1切れ、クリームパスタ80g.夜はスープなのでお昼がっつり。

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まりこ先生の4週間プログラム1日目終わり。もう脚が痛い🥲

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ちなみに体重MAX 53kgあった時との記録。恐ろしくパンパンだ。。。これから引き締めます。#ダイエットビフォーアフター

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今日から再スタートしますよ。あーちょっと太ってしまったので。。。😅まりこ先生の4週間プログラムを今日から開始。今から運動します。食事は明日からゆるっと制限。朝プロテイン、お昼オーツ、夜スープとご飯を基準。夜ご飯行く場合は1食にします。さて、6ヶ月絶対続けるぞ^_^

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180Days to do the thing :)
6ヶ月間チートデイ3週間に1度。
勉強毎日。無駄遣いなし。
毎日記録、体重は月一記録。
#ダイエット仲間募集中

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Day8
46.5kg
22.0%

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Lunch.Tempei. Dinner. Korean food w a bottle beer. Dessert. Ice cream. No treats til my bd XD

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Day2.
47.0 kg
22.5 %

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breakfast 🍳 Won’t calculate calories 2 days a week but eat healthily :)