祐天寺ちゃん

max65kg/now50kg/骨格ウェーブ/食事記録/ダイエット/1st cool summer/2nd cool winter

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

出産というニュースに対しておめでとうという感情しか湧かないのが普通だと思ってた。ネガティブなことを言う人が存在することがカルチャーショックすぎる

[ゆふいんの森 @yufuinnomori_28]

セックスレスで離婚した人が大谷翔平のことを猛烈に批判しているところを見て、やっぱりあのニュースに「異様なひっかかり」を見せる人はちゃんと理由があるのだなと思った。

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

@oniku117 スイカってリコピン入っててお肌にもいいんだった気がする🤔明日買いに行くー！！
いつも有益情報ありがとう🍉

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

最高すぎる🫶

買いに行こー🍉

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

スイカジュース好きの仲間いる？？？プロントやってくれてる！！！！がぶ飲みできる幸せ

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

@mmk__hh バランスよく食べるとか難しすぎて😭😭😭

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

roomでごめんだけどコレ→https://t.co/tEod7r2AZT

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

バズってたペプラム買ってみたけど安定でかわいかった🩰

真夏でも焼けたくないから基本長袖着る予定🐰🤍

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

Googleフォト見てたら2016年(10年前？)にゴヤール買ったときの新宿伊勢丹店のメモ出てきて安すぎて震えた…値上がりえぐいなぁ

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

キャバ嬢は遠心顔のほうが売れる

風俗嬢は求人顔のほうが売れる

みたいな法則あるのかな？

#LASTCALL

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

子どもの頃スイミング習ってた人って肩こりない人多くない？私0歳〜中2まで水泳やってたけど肩こりなったことないし水泳やってた子で肩こりないって話よく聞く

[さぁさ @sa_sadesu]

Gカップの友達は毎日重たいおっぱい背負って
「えらいなぁ。肩凝ってるんだろなぁ」と思ったら赤ちゃんみたいに柔らかい肩してて、なんでか聞いたら小さい頃水泳してた時の癖で肩コリそうになったらクロールと背泳ぎを陸でしてるんだって。肩回して血行良くすれば乳デカくなるって言ってた

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

骨格ウェーブで下半身太いのコンプレックスだったけど上半身が華奢な(貧相な？)おかげでママ友からなんでそんな細いの？太らない体質なの？ピラティスとかやってるの？と聞かれて細くて可愛い人というキャラでママ友関係うまくやれてるから骨格ウェーブ嫌いじゃなくなってきた。悪いことばかりじゃない

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

Netflixの地獄に落ちるわよ見てから細木数子さんばっかり流れてくるようになったんだけど普通にいいこと言ってる

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

映画『ファーストキス 1ST KISS』
U-NEXTで観た🎬
松村北斗さんが純朴で穏やかで声も良くてめちゃどきどきした💍映画みてどきどきするのいつぶりだろ？しばらくどきどきしていないなという人に見てほしい映画🎬

https://t.co/i0sPreNanv @YouTube

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

ずっとソイプロテインを飲み続けてたワイ大歓喜＼(^-^)／

こんなすごい文章を無料で読ませていただいて良いのですか？有益すぎます！！！

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

17年間ホエイ一択だった医師が、ソイプロテインに改宗した話。

2025年の43本の研究レビューで、ソイはホエイと筋肥大効果が完全に同等だと判明。しかも血圧とコレステロールが下がる可能性も。
さらにソイの弱点とされてきた成分が、逆にアンチエイジングの武器になる可能性まで見えてきた。
しかもホエイより安い。

17年間、自分は何に金を払っていたのか。
詳細は記事に全部書きました。ちなみに利益相反は一切ありません。

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

04/06 46.9kg
#1日の食事

朝 納豆ごはん
昼 ツナたまごサンド
晩 豚汁 回鍋肉 ごはん ポテトグラタン1/4

黒崎みさちゃんのYouTube見て自炊もっとがんばろって思った💭
今日はみさちゃんに影響されて回鍋肉！笑
あとHIKAKINさんとリュウジさんが作ってた無水豚汁も作ってみた🫶

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

これやってみた💭
寝る前の体重から1kg減ってた🌿

[도롱 @j_fortu_ne]

살 빠지고 있는지 확인하는 체중 재는 법

전날 자기전 화장실 다녀와서 몸무게 재고
다음날 아침에 화장실 다녀와서 몸무게 재고

전날 저녁 체중 - 다음날 아침 체중 =
500g 미만 : 살이 잘 찌는 체질
500g~700g 이상 : 살 빠지는 체질로 바뀌는중
700g~1kg 이상 : 잘 안 찌는 체질로 바뀐 것

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

@NicoPika3 お弁当に冷食使いまくる勢です👋
この鶏つくねがほんとに美味しくておすすめです！安いし子供の幼稚園のお弁当にめちゃくちゃ使いました！おつまみとして食べても美味しいです😋あとオーマイのナポリタンor焼きそばは必ず入れてました！

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

昨日たくさん食べたのにmin更新👑

＼(^o^)／46.4kg＼(^o^)／

元旦に54.5kgだったから3ヶ月で-8kg🐰🤍

昨日会った友達に元から細いけどまた痩せた？って言われてめっちゃにやけた🥺

#今日の体重
#3ヶ月ダイエット

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

めちゃくちゃ久しぶりのmin更新👑

3月に入ってからずっと48.5kg前後をうろうろしてて食べても食べなくてもほとんど体重に変化なくてもしかしてこれ以上減らないのかなって思ってたんだけど…

＼(^o^)／47.8kg＼(^o^)／

47kg台っていつぶりだろ？
とにかく嬉しい🥹✨

継続は力なり

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

めちゃくちゃ久しぶりのmin更新👑

3月に入ってからずっと48.5kg前後をうろうろしてて食べても食べなくてもほとんど体重に変化なくてもしかしてこれ以上減らないのかなって思ってたんだけど…

＼(^o^)／47.8kg＼(^o^)／

47kg台っていつぶりだろ？
とにかく嬉しい🥹✨

継続は力なり

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

減り方は穏やかだけど体重のグラフは確実に右肩下がりになってる🫶2/14 49.3kg(-5.2kg)

少し前までお米食べたら太る気がして食べるの怖かったけど今はお米もりもり食べてるけど増えない！むしろ減る！

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

地金ジュエリーで思い出したけど大学のとき(20年前)にUAEで田中樹がつけてそうなネックレス買ったんだけど買ったこと忘れてて最近出てきて鑑定してもらったら70万超えてた。買ったとき10万もしなかったのに

[鉄火ちゃん（24） @ko__ko__ko__ko_]

元彼に4年前に買ってもらったDIORのブックトートがゴミと化した。。。50万弱したのに今日質屋持って行ったら13万💸大人しくカルティエかヴァンクリの地金ジュエリーかエルメスシャネルらへん買って貰えばよかったわ😮‍💨
お勉強させて頂きました✏️