随便转转

C U

[小C哈哈哈 @dashen9999]

一个人能聪明到什么程度？
高人指点，现代人最通透的活法：

​1、千万不要让闺女远嫁。

​2、买房，不买大户型。

​3、每个月理一次发，不染发，不烫发，不办卡。

​4、家丑不外扬，拌嘴不分房。

​5、节假日时哪也不去，在家躺着，舒舒服服。

​6、能力、圈层都远超你的人，不要去讨好，没有用。
​7、越穷，越要买社保。靠子女养老不如靠医保社保。而且要买满十五年，再困难，也不退保。

​8、AA制聚餐，不去，还不如在家点外卖。

​9、坐高铁，别人想和你换位置，先看他的票是不是全程票。

​10、同学聚会，不去，会联系的同学私底下都会一直联系。

​11、纠结选第一个还是选第二个的时候，选第二个。

​12、不知道去哪里，就去图书馆。
​13、靠谱的人都是：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。
​14、纠结爱还是不爱时，选择不爱。
​15、赚钱的副业，不告诉任何人，即便说也要说不挣钱。
​16、换季断舍离，闲置物品卖二手或捐赠。

​17、你月薪3000，他月薪30000，你请他吃饭属于无效社交。
​18、人生四不说：不说自己穷，不说太富有，不说太劳累，不说心里苦。
​19、再婚，要慎重，一屋难容4姓。

​20、姻缘讲求缘分，不需要太刻意去追求，真正有缘的两个人很容易就会在一起。

​21、不要回原来的单位，人走茶凉。

​22、男人就应该人间清醒，搞钱上瘾；别整天别人不喜欢你，不体谅你，当你有钱了，鬼都爱你。
​23、没有目的的酒局，不参加。

​24、太香的面，尽量少吃。

​25、父无能，儿受罪，儿无才，父低头。要么你在吃苦，要么你的孩子在吃苦，要么你的父母还在为你吃苦。三代人总有一代人要努力，老子不吃苦，儿子就得受罪，儿子不努力，孙子就得拼命。

​26、没有回应，就是拒绝。
​27、把身体放在第一位，其他的靠边站。

​28、没有通知你的事，一律装作不知道。没邀请你的饭局，一律不打听。没叫你帮的忙，一律不帮。
​29、可买可不买的东西，一律不买。
​30、熟人的东西，要少买。

​31、能花钱就解决的事情，不去找熟人帮忙，人情比钱更贵。

​32、闷声，发大财。

​33、不用拆穿那些吹牛的人，其实人家都知道。

​34、去外地，要假装自己是本地人。

​35、少关注他人，多关心自己及家人。
​36、今天多学一点知识，明天就少一句求人的话。

​37、对家里的付出，总挂在嘴边，不是聪明人。

​38、远离给自己带来负面情绪的人。

​39、尽量不贷款买房，没房就租。

​40、求人办事，要先让人看到利益，比说100句谢谢管用。

​41、积德行善，财由德养，智由心生。

​42、对人亲疏随缘，去留随意，不热脸贴冷屁股。

​43、手里没钱，指望儿子养老，多半会寒心。

​44、没有实力，认识谁都没有用。

​45、多读书、多看报，少吃零食多睡觉。

[ooouyang | 🕊️ @leopoldoguti]

我建议月薪四五千的人都去开一个山姆超市会员，能够极大地增强你的生活品质和饮食健康度。

建议每周只购买这些东西：

1、1-2板鸡蛋
2、去皮鸡腿肉（自律点就去皮，轻松点就直接鸡腿）再狠点直接上鸡大胸5斤40
3、96元900g冷冻虾仁
4、39.8元的2.1kg三魚糙米
5、29.9元1.5kg的意大利面
6、1个月1桶低芥酸鲁花菜籽油79.9
基本上每周不到250元，就可以确保你的蛋白质和碳水摄入，而且基本干净健康，肉蛋齐全，想吃好一点，可以再酌量买点89一箱的纽麦福高钙牛奶。

这样可以保证每个月不到1000元，山姆超市水果和蔬菜当然也是断档领先，但是都相对较贵，别买了，橄榄油暂时也别买了。

搭配每周1-2次力量训练，平常别的超市买点蔬菜水果，没时间就买点维生素药片。

如果你月薪四五千，我强烈建议你考虑开个山姆超市会员！这真的能大大提升你的生活品质和饮食健康。

每周只需购买以下几样东西：

1. 1-2板鸡蛋
2. 去皮鸡腿肉（自律的话就去皮，轻松的话就直接鸡腿，更狠点直接上鸡大胸，5斤40块）
3. 96元900g冷冻虾仁
4. 39.8元的2.1kg三鱼糙米
5. 29.9元1.5kg的意大利面
6. 1个月1桶低芥酸鲁花菜籽油，79.9元

这样算下来，每周花费不到250元，就能保证你的蛋白质和碳水化合物摄入，而且基本干净健康，肉蛋俱全。如果想吃得更好一点，可以再酌量买点89元一箱的纽麦福高钙牛奶。

这样每个月花费不到1000元，山姆超市的水果和蔬菜当然是首选，不过价格也相对较高，建议谨慎购买。橄榄油暂时也别买了。

每周搭配1-2次力量训练，平时可以去其他超市买点蔬菜水果，没时间的话可以考虑买点维生素药片。

这样一个月下来，你就能省下大半个月的工资，用作其他消费。单论饮食健康这一块，你已经超过了百分之九十九的人！

一个月你可以省下多半工资用作别的消费，单论饮食健康这一块你已经超过了百分之九十九的人

[小C哈哈哈 @dashen9999]

想要活得久，要管住嘴（40个要记住）：

1. 第一个：猪头肉，打死不吃（高脂肪高胆固醇，给血管添堵）
2. 第二个：炒粉，尽量少碰（高温爆炒易产生致癌物，淀粉裹油热量翻倍）
3. 第三个：油炸花生米，浅尝辄止（香脆的它油脂含量可不低，吃多了给身体添负担）
4. 第四个：腊肉腊肠，偶尔解馋就好（高盐腌制的它们，过多摄入易给血压带来波动）
5. 第五个：动物内脏，别贪恋（胆固醇含量高，多吃可能影响心血管健康）
6. 第六个：奶油蛋糕，生日吃吃就行（反式脂肪酸+糖分炸弹，双重攻击代谢系统）
7. 第七个：果脯蜜饯，少当零嘴（糖渍工艺让水果变"甜蜜陷阱"，伤牙又伤胰）
8. 第八个：速溶咖啡，别当水喝（植脂末含反式脂肪，空腹喝还刺激胃黏膜）
9. 第九个：膨化食品，开袋前想三秒（高钠高油还缺营养，吃多容易水肿发胖）
10. 第十个：珍珠奶茶，每月限杯（奶精+糖+木薯淀粉，三重负担考验肝脏）
11. 第十一：散装腌菜，慎买慎吃（亚硝酸盐超标风险大，自家腌够20天再吃）
12. 第十二：加工肉丸，看清配料（淀粉增稠剂防腐剂，吃它不如吃现剁肉馅）
13. 第十三：啤酒烧烤，夏日限定（高温炭烤产生苯并芘，搭配酒精伤肝加倍）
14. 第十四：功能饮料，非必要不喝（看似提神实则刺激神经，影响睡眠质量）
15. 第十五：果粒酸奶，不如原味（添加糖比水果粒还多，益生菌都白补充了）
16. 第十六：精制面包，早餐慎选（起酥油让面包变"油包"，选全麦的更实在）
17. 第十七：火锅丸子，少吃为妙（仿荤食品添加剂多，久煮还会吸满红油）
18. 第十八：水果罐头，新鲜更好（糖水泡走维生素，只剩甜味空热量）
19. 第十九：即食辣条，童年回忆（重盐重辣重调味，肠胃抗议别常吃）
20. 第二十：勾芡汤汁，少舀两勺（淀粉裹着油脂喝下肚，浓稠背后藏陷阱）
21. 廿一：含糖酸奶，选无糖的（自带乳糖已足够，再加糖分超标）
22. 廿二：话梅瓜子，磕多坏事（盐分超标还上火，口干舌燥肾受累）
23. 廿三：自助餐台，七分即停（种类多易吃过量，吃撑伤胃更伤身）
24. 廿四：浓白高汤，浮油先撇（奶白色是脂肪乳化，喝汤不如吃原料）
25. 廿五：果蔬脆片，不是蔬菜（真空油炸脱水分，热量比薯片还高）
26. 廿六：含乳饮料，别当奶喝（水+糖+添加剂，蛋白质含量少得可怜）
27. 廿七：蛋黄派类，应急备用（代可可脂加人造奶油，心脏不喜欢）
28. 廿八：油炸春卷，年节限定（薄皮裹着吸油馅，吃两个顶一碗饭）
29. 廿九：水果月饼，不如鲜果（冬瓜蓉+香精调馅，糖油混合物要警惕）
30. 第三十：散装坚果，注意氧化（开封太久易变质，选小包装更新鲜）
31. 卅一：方便面汤，别喝见底（浓缩的钠盐精华，血压的隐形推手）
32. 卅二：西式快餐，每月上限（炸鸡汉堡配可乐，吃多容易代谢紊乱）
33. 卅三：红糖馒头，伪装健康（红糖量少精面多，升糖指数照样高）
34. 卅四：果蔬汁饮，不如啃着喝（榨汁流失膳食纤维，糖分吸收更迅猛）
35. 卅五：冰镇啤酒，伤胃利器（冷热交替刺激大，痛风风险暗中藏）
36. 卅六：糯米制品，消化慢要少吃（粽子汤圆难消化，胃胀反酸找上门）
37. 卅七：散装香油，谨防掺假（低价掺棕榈油，买小瓶装更保险）
38. 卅八：过夜饭菜，宁剩荤不剩素（蔬菜亚硝酸盐生成快，海鲜隔夜易变质）
39. 卅九：含糖茶饮，不如自己泡（瓶装茶饮糖分高，冷泡热沏更健康）
40. 第四十：网红零食，警惕营销（概念包装溢价高，多看配料表再下手）

[Bitturing @Bitturing]

我从一位年长父亲那里得到的奇特育儿建议，但它确实有效：

1. 永远不要在儿子已经感到渺小时训斥他。

[哈哈哥 @crypto_daha]

青岛避雷专区，晚上一定不能去

1。李沧区向阳二支路
2。青岛科技大学
3。泰温心青岛店
4。青岛酒店管理学院
5。融创公馆
6。青岛大学(浮山校区)
7。台东八路
8。新一城万和城
9。青岛恒星科技学院
10。达利广场
11。大拇指广场
12。青岛理工大学(市北校区)
13。青岛酒店管理职业技术学院
14。万达CBD
15。黄岛区金彩浴池
16。梦时代广场
17。崂山区中韩附近某足疗店
18。城阳区芭提足道
19。沙美岛国际养生会所
20。李沧区99养生健会所
21。黄岛区水沐年华洗浴中心
22。市北区东，汤泉洗浴中心
23。黄岛区益天阁洗浴中心
24。李沧区湘潭路某出租屋
25。胶州市铺集镇东发洗浴
26.青岛城阳火车站附近
27。李沧区东南渠某居民楼
28。黄岛区紫罗兰洗浴
29。城阳区御鑫府洗浴中心
30。黄岛区武夷山市场相关场所
31。李沧区福发盛足5疗店
32。崂山区英伯尔海水汤泉
33。玉水宫洗浴中心
34。黄岛区聚之贤足浴养生店
35。市北区圣尔维纳洗浴中心
36。李沧区中海国际河南社区
37。黄岛区茂源足疗会所
38。市南区德容汉宫汤泉洗浴中心
39。李沧区湾头老楼西侧足疗店
40。青岛经济技术开发区青清清淋浴店
41。市南区宁夏路某洗浴中心

[瞎玩菌 @Blind___Gamer]

选入耳式耳机，还是骨传导？中科院江桂斌院士发表重磅文献，告诉大家怎么选耳机！

[周览资源分享 @grgerwcwetwet]

前额叶功能恢复，大脑越用越聪明！

[아일 @O72I_VI7]

거북목이신 분들 참고하시길 •••

[康客 @kangke666666]

大肠癌有个外号叫“最笨的癌症”？

因为绝大多数是腺瘤性息肉慢慢变来的，这个过程长达5到10年。只要做个肠镜，发现息肉当场切掉，就能阻断癌变。

但现实中，它已升至中国恶性肿瘤发病率第二位，且越来越年轻化。

高脂饮食、红肉过多、蔬果不足、久坐、肥胖、吸烟酗酒是主要推手。

[随便转转 @rinima14]

@AgingAnarchist 我想找一把雨伞放在你的肛门里，然后打开它

[RJ @RJDAIGOGO]

今天柳杰克的节目里，一位嘉宾分享了他对他父亲的阿兹海默症及早观察、及早干预治疗的经验。他认为马英九很可能已经过了有效干预的时间点，对马英九的医疗团队没有及早发现与干预表示遗憾。另有一位观众留言，介绍了阿兹海默症发展的三个阶段，见图。

我觉得这期节目还是蛮有借鉴意义的，尤其家族里有亲人发病史的，都可以参考一下。

[禿道道🐟 @dearemon]

猫真的掌握了生活的真谛。

睡觉。
吃东西。
避开吵闹的人。
坐在阳光下。
当感觉能量不对时就离开。

[随便转转 @rinima14]

@eduantao 手淫

[随便转转 @rinima14]

@Rei102rei 香椿炒鸡蛋以及肉丸子

[我吹呀吹 @zzNeutrino]

为了让大家更好地吹牛，吹老师为大家制作了希腊字母读音对照表：
α阿尔法，β贝塔，γ伽马，δ德尔塔，ε伊普西龙，ζ泽塔，η伊塔，θ西塔，ι约塔，κ卡帕，λ拉姆达，μ缪，ν纽，ξ克西，ο奥密克戎，π派，ρ柔，σ/ς西格玛，τ陶，υ宇普西龙，φ佛爱，χ西，ψ普西，ω欧米伽

[空空道人 @Kongkongda5882]

高考结束二十年了
人将近四十
做小结
一、不考公编的不在国有垄断企业，几乎全部返贫

二、唯独屠夫
米粉之类
私人诊所基础生活相关苦苦支撑

三外企工作的
前十年享受生活
陷入高消费陷阱
各种花销上去了
法拍集中这类

四老赖群体都是办企业，开公司、开店、接工程，苦不堪言，妻离子散，家破人亡。

[招财猫 @xianzhe9527]

支付宝搜纳斯达克100，标普500，国泰每天有300的额度，南方200，大成100，下载大成基金，每天纳斯达克有1000的额度，下载广发基金纳斯达克100f类每天3000额度，以上有钱直接全部梭哈，一年定投可以买一百多万
至于马斯克的火箭公司就算咯，普通人投资个股风险很高，一开始上市估值也偏高，最主要是现在渠道被封，只能用盈透，操作十分复杂

[Ronald Simmons🇺🇸🦅✝️ @RonaldSimmonsUS]

刚刚看到一个挺有意思的知乎问题：“张雪峰为什么英年早逝？”
从这点来看，张雪峰确实是一个小粉红。小粉红有一个很明显的特点，那就是相信“意识形态万能论”，认为自己只要有毅力、不怕痛苦，就能解决一切问题。
张雪峰明明知道自己心脏不好，知道自己工作过度劳累，为什么还要强撑着跑步呢？
我估计他就是因为看“抗日神剧”看多了，脑子里想的都是“CCP抗日的时候那么艰苦都能坚持下来，我为什么坚持不下来？”。底层人尤其是小粉红很容易真的相信这套逻辑。迷信意识形态的作用，就容易培养出像张雪峰这种愣头青。
其实何止是张雪峰和小粉红呢？中东那些恐怖分子，哪个不是因为被某宗教所宣传的极端意识形态所迷惑，所以最终走向了无差别“献忠”的道路？
从这点来看，他们真的很可悲，但是也确实是自作自受。😅

[Morris @Morris_LT]

在中国，作为普通人的你，如果被欺负了，你又没有关系和背景，那就去闲鱼，找那种代理吵架、代理报复对方、提孩子出头等等服务，性价比非常高，并提供全程录像记录。总之，黑市里有的服务，闲鱼很多都有。