りの-21㎏@歯列矯正中

-21キロ達成した2児ママ。1st ブライトサマー、2nd ブライトスプリング。骨格ウェーブ。歯列矯正中。自由なこと呟いてます。懸賞系、稼ぐ系フォローいらん。

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

・1人目妊娠＋18キロ
→産後6ヶ月で戻す

・2人目妊娠＋17キロ
→2年かけて戻す

・自粛で＋6キロ
→そこから本気出して-9キロ達成

・1番重い時より軽い←イマココ（-21キロ）

週に3回外食しても太りにくいボディメイク考えてます。体脂肪20〜24%目指し中！
オートミールレシピが得意😌

#ダイエット

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

【これやばい】ショート動画に本気の人見て。分析が苦手な私でもスラスラ読めて、再現性高すぎる内容だった。「あんまり広めてほしくない…」と思うくらいのボリューム。TikTok以外にもリール、LINE boom、ショートにも変換できる。何度も読み返したいコンテンツ😭👏

[ひよ|snsマーケターやってます🏆 @hiyo_101211]

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[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

@Junya_MuayThai そうなんか！昔の写真とか🥺

え！まじ？！会いたい会いたいー😭💕
ゆっきーも連れてく！あれならたっつんも呼んで4人で会おう！！！😍

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

【歯列矯正日記】
ワイヤー締め5回目の調整。前回アンカースクリューブッ刺して、今日ワイヤー入れてきた！めっちゃ話しにくくてやばい。動画トーク入れてるから話しにくくてフォロワーさんに申し訳なく思う😭写真ね、ツリーで貼り付けるのでみたい方はどうぞ。（グロ注意👇）

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

歯列矯正して約半年経ったけど、アンカースクリューにワイヤー通した今が1番痛いかも😭何食べたらいいんや。ダイエットしてるのに蒸しパンしか食べられなさそうやん🥺オートミールパンでも良さそうやけど北海道マークの卵蒸しパンが1番柔らかくて食べやすいんよな。お腹減るけど。

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@shoi5656 ほんま身長同じやから、身長伸ばしてほしいw

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

痛さはやばい。前歯全体後ろに引っ込めるように動かしてるから、今までで1番痛い。明日明後日も固形物は食べれなさそうなので、蒸しパンでも食べて耐え凌ぐ（ダイエット中とは思えない😇）レシピ誰か食べてくれんかなぁ…

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

色つけてます！めっちゃ歯並び良くなったわ…。ワイヤー締めて5回目でこれやでヤバすぎ。今日先生に終わった後の私の口元イメージの写真見せてもらったんやけど、めっちゃeラインできてて驚いた。もう整形やん！って叫んだ😂

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

稼ぐ系？とか全く興味ないからフォローやめてくれ。胡散臭い…

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ほうれん線ってなに

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

自分のパーソナルカラー知ってから一気に垢抜けた気がする。最近は髪の毛、顔の美容に興味津々。シミとホクロ全部とって、ほうれん線ケアに全力！

歯列矯正で引っ込めすぎたらほうれん線目立つから、先生としっかり話し合う。

（立ち方ww）

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幸せでした🥺太ったど！

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@shoi5656 めっちゃ太った🤤

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今日で結婚して11周年✨
付き合ってからなら15年！
はやいーー💕

これからもよろしくお願いします🥺
ディナーたのちみ！

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

@Hys22978629 ありがとうございます💕

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

@Junya_MuayThai なるほど！まだ時間かかる感じなんですね🥺

年内に外せたら最高！だけど動き次第って感じかー😭お互い痛みあるけど乗り越えましょ🥺

[りの-21㎏@歯列矯正中 @rinomeal]

【歯列矯正】
4回目の調整1週間後の今日、アンカースクリューブッ刺してきました！ネジ2本を上顎にゴリゴリっと…。部分麻酔→麻酔。抜歯した時の方が麻酔は痛かった。麻酔切れた後に少し痛みあったけど、我慢できるくらい。口元が引っ込むって考えるとこれくらいの痛み全然耐えられる。

→続く