Constanza Ríos

[Gustavo Bolívar @GustavoBolivar]

Empecemos a ejercer nuestro derecho a la oposición. Para no caer en la caricatura y la trivialidad, te invitamos el jueves 13/ag., al acto fundacional de la Escuela de formación política Semilla. Las clases serán virtuales.

RT inscríbete en el tuit fijado de @EscuelaSemilla

[Cristina Nicholls @Nicholls_C_]

Siendo de izquierda desde que tengo memoria he experimentado más derrotas que cualquier otra cosa en la vida. Esto se siente distinto, aún y cuando ADLE ganó en el preconteo y hay que reconocerlo con responsabilidad democrática. Lo que me ha impedido ceder ante la apatía y el cinismo es la gente. Todo lo que ustedes vieron estos días lleva décadas pasando en este país. Décadas. En las condiciones más duras, más cruentas la gente ha resistido. Hoy somos más de doce millones y me emociona. No puedo sentirme aplastada. La responsabilidad es con ellos y con ellas. Yo que lo único que tengo es mi voz, mis opiniones y mi voluntad sólo puedo agradecerles y manifestarles mi admiración infinita. Vamos a seguir, nos vamos a cuidar y vamos defender la vida. Gracias, gracias de verdad.

[David Rozo @DonIzquierdo_]

🚨URGENTE ESCUCHEN ESTO. Beto Coral denuncia que ha sido arrestado por orden de Marco Rubio. Esto es un ataque a la izquierda en Colombia y la izquierda en Latinoamérica. NOS QUIEREN CALLAR, ARRESTAR, DESTRIPAR, POR FAVOR, MÁXIMA DIFUSIÓN.

[Gonzalo Guillén @HELIODOPTERO]

LEAN ESTO, por favor:
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La propia Policia Colombia asesinó al padre de Beto Coral, el valiente capitán Humberto Coral, en venganza por haber descubierto a Pablo Escobar el día en que fue abatido.

Beto descubrió toda la trama, para honrar la memoria de su odre, pero en vez de justicia solamente consiguió que la misma Policía colombiana lo pusiera a él en la mira.

Por eso pidió asilo en Estados Unidos, país al que él honesto capitán Coral le señaló el paradero de Escobar, pues los policías colombianos sabían dónde estaba y lo protegían. Siempre fue así.

Beto fue capturado ayer, miserablemente, por orden del sucio Marcos Rubio, secretario de Estado de unos Estados Unidos que hoy están al servicio de los carteles y el hampa Colombiana, fundados por Pablo Escobar.

Con gran valentía, Beto escribió el libro “El día que mataron a mi padre” y tuve el inmenso honor de escribirle el prólogo que reproduzco a continuación:

“La propia Policía asesinó al capitán que ubicó a Pablo Escobar el día que fue abatido” https://t.co/KblLfRztZx vía @lanuevaprensaco

[Gonzalo Guillén @HELIODOPTERO]

El corrupto Espriella no debe ir a la presidencia sino a la cárcel. Las pruebas y razones son incalculables.

[BANDALOS @BandalosSC]

Los 18 Exabruptos de Espriela:

1. Clausura unilateralmente la JEP, violando los acuerdos de paz.

2. Crea redes urbanas de civiles armados, reactivando dinámicas de paramilitarismo y justicia privada.

3. Construye 10 megacárceles de aislamiento total bajo un modelo punitivo que suprime el debido proceso.

4. Renuncia a la Corte IDH, dejando a las víctimas sin última instancia de defensa internacional ante abusos estatales.

5. Retira a Colombia de la ONU y la OEA, provocando un aislamiento diplomático y perdiendo fondos de cooperación.

6. Elimina el 40% del Estado y 23 entidades clave, desmantelando la fiscalización de tierras y el control ambiental.

7. Quiebra la autonomía del Banco de la República imponiendo tasas por decreto, destruyendo la confianza económica.

8. Elimina el peso para imponer el dólar, cediendo por completo la soberanía monetaria a Estados Unidos.

9. Traza una autopista comercial en el sur que desataría la deforestación y el acaparamiento ilegal de la Amazonía.

10. Rompe el Estado laico al imponer cátedras obligatorias de religión y moral judeocristiana en los colegios.

11. Otorga titulación exprés de baldíos a corporaciones agroindustriales, legalizando de facto el despojo de tierras.

12. Reactiva la aspersión aérea con glifosato, ignorando daños ambientales y riesgos de salud pública en el campo.

13. Congela la contratación pública de maestros y asfixia al magisterio para debilitar los sindicatos docentes.

14. Reemplaza la construcción de universidades físicas en regiones por plataformas virtuales, precarizando la educación superior.

15. Privatiza empresas estatales estratégicas como el Banco Agrario, Satena y Cenit, feriando el patrimonio público.

16. Inyecta 10 billones de pesos para rescatar a las EPS, priorizando el negocio privado sobre el derecho a la salud.

17. Bloquea el sistema pensional público y blinda los fondos privados para proteger las ganancias financieras.

18. Impulsa masivamente el fracking y la minería, agravando la crisis climática y amenazando las fuentes hídricas.

Bonus track:

Reactiva la construcción del megapuerto de Tribugá, generando un ecocidio irreversible en el Pacífico chocoano.

#Bandalos

[Virginio Gallardo @virginiog]

NotebookLM es una de las herramientas más subestimadas de IA

Os propongo como enfrentarse a un nuevo tema con Notebook LM con el objetivo de aprender (su uso más frecuente), pero sobretodo con el objetivo de pasar a la acción

[Constanza Ríos @rioscons]

@Manu_Sisti Claude

[Rohit @heyrohitai]

A man spends 50 years teaching at MIT.

He knows his time is running out.

So he records one last lecture — everything he knows, distilled into a single hour.

He died 5 months later.

This is that lecture.

The most important hour you'll watch this week. 👇
Bookmark it for later

[Constanza Ríos @rioscons]

@EstamosConIvan @tavo2366 Fui testigo en zona rural de Pereira. En la mesa 1 de la Espriella saco 55% : personas mayores que madrugan a votar. Ese voto es inamovible... Ejempo mi papá con 83 nunca va a votar por la izquierda. Hay que enfocarse en los jóvenes (que en este puesto casi no votaron)

[Alejandra @Notiparaco]

Este es el negocio real de quienes se creen presidenciales. Esto lo pagamos todos de nuestros impuestos mientras ellos tranquilos.

[Gustavo Petro @petrogustavo]

Convoco a todas y todos los abogados con experiencia a los escrutinios para acudir a todas las comisiones de escrutinio en el país.

Efectivamente existe una gran diferencia entre el preconteo publicitado y los votos en las urnas.

El voto se cuida hasta el último momento

Los partidos deben organizar el pago de abogados, si es necesario, de acuerdo a los días que trabajen.

Debe terminar de una vez por todas, el uso de software vulnerable y formularios con tachones que se cuentan por miles.

Mostraré como empresarios en el Valle del Cauca entrenaban a jurados de votación que hicieron inscribir para el fraude.

[RTVC Noticias @RTVCnoticias]

#ConsejodeMinistros l ¿Por qué la fiscalía no investiga la corrupción en el FOMAG? Cómo es que no existe una investigación de billones de pesos que, siendo del gobierno y del pueblo colombiano, destinados a vidas humanas, se fueron en lujos a los dueños de las EPS, condenando a cientos de miles de colombianos. Para mí es un crimen de lesa humanidad, que se intenta perpetuar a través de congresistas que reciben dinero de los dueños de las EPS, que no permiten que la ley de la reforma a la salud siga, el pueblo decidirá si los vuelve a reelegir o no" Señaló el primer mandatario @petrogustavo

🔴 En vivo por: 👉🏻 https://t.co/LuEiLPNUJp 📲

[Steve Stewart-Williams @SteveStuWill]

Why Evolutionary Psychology Needs Behavior Genetics, and Vice Versa

"In this post, I lay out twenty key claims about evolutionary psychology, behavior genetics, and what we stand to gain by bringing these fields into closer contact."

https://t.co/hGRzFvjt1R

[Alexander López Maya @AlexLopezMaya]

La economía va bien y es el reflejo de una gran conducción del Estado por parte del Presidente @petrogustavo y del Gobierno. Lo anterior, se refleja en los siguientes indicadores:

• Durante el año 2025, el Producto Interno Bruto (PIB) real creció 2,6% con respecto al mismo período de 2024, lo cual representa un mayor crecimiento respecto a países como: Noruega, Portugal, Suecia, Países Bajos, Francia, Reino Unido, Italia, Alemania, entre otros.

• En diciembre las ventas nominales del comercio al por menor crecieron 7,4 % y las ventas por comercio electrónico aumentaron 10,2%

• Comercio minorista: El crecimiento de las ventas reales en diciembre fue de 11,0 % y el acumulado del año se ubicó en 11,7 % confirmando un cierre anual sólido para el comercio minorista.

• En diciembre de 2025 las ventas nominales del comercio minorista en los grandes almacenes hipermercados alcanzaron un total de $14,7 billones, lo que significó un aumento de 8,9%, frente diciembre de 2024 y en el año corrido correspondiente al periodo comprendido de enero a diciembre de 2025, en comparación con el periodo corrido de enero a diciembre de 2024, las ventas nominales del comercio minorista en los grandes almacenes e hipermercados ascendieron a $130,5 billones, lo que significó un aumento de 11,4%.

[Juliana Beltrán 🇨🇴🇧🇷 @julibmoya]

Esto es un llamado de urgencia para que se inscriban como testigos, porque de lo contrario, ganarán en Congreso y será aún peor que estos 4 años. Acá el link para inscribirse como testigos:

https://t.co/thg3iWauCW

[Dr. Bob Beare @DrBobBeare]

You don’t just remember trauma.
You relive it—every single day.

In your posture.
Your reactivity.
Your inability to relax.

Here’s what The Body Keeps the Score reveals—and how to finally heal it (by a PhD psychologist):🧵

[Brian Maierhofer @brianmaierhofer]

If your nervous system has been stuck in survival mode, you need a reset.

After years of stress, trauma, and modern life, it's forgotten how to truly relax.

Here are 16 specific techniques to reset it completely: 🧵

1) Neurogenic Tremoring (TRE)

[Bex @WakeUpWithBex]

The most common and overlooked problem in the world:

Childhood trauma.

It's the reason why you're depressed, anxious, and have panic attacks.

Here's how to reparent yourself (and meet your own emotional needs): 🧵

[Dr. Bob Beare @DrBobBeare]

Why has modern therapy failed so many people?

In the 1950s, Dr. Alexander Lowen made a radical discovery:

The root of emotional pain isn’t in your mind—it’s in your body.

His work flipped psychology upside down and changed how we understand trauma and healing forever 🧵