ハルトレラ

2022年9月中旬コロナ陽性。Long COVID PS6→2で休職中です。同年11月から後遺症外来に通院中。89歳で心不全の母をケアしています。2026年からだいぶ回復し、盆踊りを楽しめるようにまでなりました。

[ハルトレラ @rirerann]

@oidontaku 今夜は雨が続くようですが、開催されているか教えてください。

[ハルトレラ @rirerann]

@kawasemi_gawara 工事はいつまでされていますか？
キャンプでの利用を検討していますが、利用できない設備や日中の工事の音などありましたら教えてください。

[ハルトレラ @rirerann]

@romisoramusical わたしも大好きです！
こどもの頃に好きだったアニメは今見ると退屈に感じることもある中で、去年夢中で見てしまいました。自律神経にも優しい良質なアニメですよね☺️

[ハルトレラ @rirerann]

@k_hirahata 先生にはコロナ後遺症でお世話になっていますが、東洋医学の視点も持って総合的に診てくださるから、いつか卒業できた後もかかりつけ医になっていただきたい…でもお忙しい先生にそれを望むのは欲張りかもしれないよとChatGPTに諌められました🥹

[ハルトレラ @rirerann]

わたしを守る「防波堤」は
母を遠ざける壁ではなく
母も守るためのもの

・外部の力を借りること
・自分ひとりで背負わない仕組みを作ること
・申し訳なさを感じながらも、選ぶこと

それは冷たさではなくて
持続のための冷静さなのだと
静かに心に馴染ませる

[ハルトレラ @rirerann]

母とふたり暮らす日々で

穏やかな波の時はもちろん
母を大切にできる

でも高い波の度に
わたしが疲弊してトゲトゲしていたら
生きることがつらくなる

波を超えたから大丈夫ともう思わずに
高い波の時に穏やかに過ごせる防波堤を築かなきゃ

たとえその防波堤にせつなさや申し訳なさを感じるとしても

[ハルトレラ @rirerann]

デイサービスに行きたくない母の健康寿命を守るのは、わたしのセルフデイサービスにかかってる

わたしが体調不良で動けないと、母がお昼寝ばかりになってしまう

母のケアとわたしの回復でいっぱいな毎日

でもわたし
わたしの人生を忘れないで
どうか忘れないでいて
もう一度歩めますように

[ハルトレラ @rirerann]

軽い風邪症状のたび、同居の高齢母への感染を心配してコロナインフルなど検査

風邪でも母のケアがつらいので、ショートステイに預けるか悩んで消耗

今回は母にうつしてしまい、頭が回らない中、母を病院へ

休職中コロナ後遺症PS3の悲しいスパイラルです

体調が落ち着くまでひと月かかりそう

[ハルトレラ @rirerann]

@k_hirahata 先生は何をする時でも「後遺症患者さんだと、この時はこうだろうな」と考えてくださるから、わたしは孤独じゃないと感じられます☺️。

[ハルトレラ @rirerann]

コロナ後遺症丸3年の今は、以前のような不気味な倦怠感に襲われなくなりましたが、依然80代のような疲れやすさです

3年のうちに高齢の母のケアがいっそう必要になり、毎日時間と体力を使い切ってしまい、まだ働くことができません

うまく行かないことばかりだけど、それが生きるということ

[ハルトレラ @rirerann]

コロナ後遺症4年目の今は、自律神経ケアがガキだと痛感して大切にしています

お気に入りは、好きなことばや文章に触れること

ことばがどれだけ心を和ませ、
ことばのトゲがどんなに体に影響するか

ことばの力に驚くばかりです

[ハルトレラ @rirerann]

自律神経ケアになる、ことばのリラクゼーション

わたしのお気に入りは、石田ゆり子さんのInstagramのハニオ日記

柔らかいことば遣いと、ひらがなと、クスッと笑えるスパイス加減が好きです

https://t.co/8YuMhiUqIZ

[ハルトレラ @rirerann]

コロナ後遺症の先生に言われているのは自律神経ケアの大切さ。

先月咽頭炎で入院した時、咽頭より自律神経からくる症状のほうが10倍つらく、でも病院では異常なしとケアしてもらえませんでした。ステロイドや抗生剤の副作用もでて、体が本当に弱っていることを痛感。

本気で自律神経に向き合います！

[ハルトレラ @rirerann]

コロナ後遺症の情報を得るために始めたXで、どうしても心ないことばやことば遣いに傷ついてしまうことが多く、しばらく見ない時もありました。

そんな時出会った高尾美穂先生のお話。

ことばに対してこうありたいと思う姿勢をすべて言語化してくれた24分ほどの癒しです。

https://t.co/oWGAI0xYON

[SHIONOGI @SHIONOGI_JP]

新型コロナウイルス感染症情報
働く人のための新型コロナ感染症情報

[ハルトレラ @rirerann]

@k_hirahata 兵糧丸はカロリーメイトの代わりに愛用したいです。
インスタで無添加志向の方がフードプロセッサーでささっと作っていそうですね☺️

[ハルトレラ @rirerann]

横になりながらブラタモリの富士山SPを観て、富士山に登りたいなぁ、近くに行きたいなぁと思いを馳せました。

登山は趣味だったけれど、今あんな全身運動をすることも、そうしたら体がどうなってしまうかも想像できない。

回復して高尾山に登られた方がいたのが今の救いです。

#コロナ後遺症

[平畑光一(Koichi Hirahata) @k_hirahata]

#コロナ後遺症 #ワクチン接種後症候群 の改善のためのアプリ開発をしています。
https://t.co/0PaQ44yTJ7
かなり出来上がってきていますが、手弁当ではどうにもできない部分（法律やテストなど、専門家の手を借りなければいけない部分）が出てきており、皆さんのお力をお借りできればと考えています。
拡散だけでも大変助かります。
ぜひよろしくお願いいたします。

[ハルトレラ @rirerann]

@k_hirahata 診療報酬のしくみを知るたびにどれだけ先生がご自身のことを顧みず患者さんのために時間をかけて、総合診療のように全体を見て体の軸を整えようとしてくださっているかがわかります。

[平畑光一(Koichi Hirahata) @k_hirahata]

前回のクラファンでは、みなさんの支援で基礎的研究や学会発表などができ、#コロナ後遺症 #ワクチン接種後症候群 改善のためのアプリの開発に着手することができました。
大変、ありがとうございました。
https://t.co/0PaQ44zryF
そのアプリ開発ですが、かなり良いところまで来ました。
ただ、法律上の問題のクリアや、機種ごとのテストなど、専門家による支援が必要な局面になっており、再度、クラウドファンディングをさせていただくことにいたしました。

後遺症はまだまだ社会の理解が少なく、適切な知識を得る機会が少ないのが現状です。
また、ある程度知識があっても、今自分に必要なセルフケアが分からないことも多いかと思います。
本アプリでは、知識がある方にもない方にも、今お困りの症状に、今できる改善方法を提供するアプリとなります。
また、私や野崎先生の知見を随時更新するAIを搭載しており、いつでもなんでも質問をすることができます。

余裕のある範囲で、ぜひ支援をお願いいたします。
拡散だけでも本当に助かります。
よろしくお願いいたします。