ねさと@リバウンドにつきダイエット中

30代/-10kgダイエット成功！→＋4kgリバウンド中😱/お弁当記録ツイート多め/手ごねパン/洋菓子作り/好き：漫画・アニメ・観劇(ストプレ、ミュージカル、2.5次元)・音楽フェス・ライブ/好きなもののレポ・レビューしたり/日常をゆるく呟いてますので気軽にお声がけ下さい☺️

[ねさと@リバウンドにつきダイエット中 @rit_leile]

夜な夜なパン焼いた〜🍞

富澤商店さんのこちらのレシピ▶️https://t.co/9yhdiu9ETQをお借りして、ずんだを使ったずんだあんぱん🫛
ずんだ好きだなぁ♥️♥️

#手ごねパン #手作りパン #パン作り

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#お弁当記録
・にんにく塩ラーメン青唐辛子
・ささみプロテインバー（ゆず塩レモン）
久々にカプラー🍜

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（おかか）
・トンカツ（スイチリ）
・マカロニサラダ
・ブロッコリー
筋肉ついて体脂肪は減ってきた！体重は増えたので（当たり前体操）できれば体重ももう少し落ちると嬉しいなー😗と言いつつ揚げ物食べる🤣

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#お弁当記録
#4品弁当
・ごはん（ひでき）
・焼き鮭
・煮物
・たまご焼き
・ブロッコリー
和風弁当〜🐟️

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（おかかと紅生姜）
・からあげ
・たまご焼き
・ブロッコリー
・きのこのおひたし
さっぱりなのか、こってりなのか笑

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夜な夜なスイーツ作った〜🧁

#富澤商店さん のこちらのレシピ▶️https://t.co/oIHipe9U6zをお借りして、モンブランカップシフォンケーキ🌰
ちょいちょいレシピから外してるのもあるけど、ふわふわで美味しく出来ました😋
#手作りスイーツ #スイーツ作り

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@keikagourmet @keikaribbon こちらこそです♪
Instagramはやってないんです〜😅

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アフタヌーンにスイーツ焼いた〜🧁

ミニレモンマフィン😊
こちらのレシピをお借りしました😋▶️https://t.co/eq6NjsnoKH
ミニマフィン型で一口サイズに！
アイシングが面倒だったので省いちゃったけど、美味しかった😋
#手作りスイーツ #お菓子作り

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#お弁当記録
#4品弁当
・ごはん（生姜こんぶ）
・ハンバーグ
・マッシュポテト
・なすとちくわの煮物
・ブロッコリー
ケチャップじゃなくてトマトペースト（粘度が高いので飛び散らないし、塩分控えめな気がする🫣）

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（岩下の新生姜ふりかけ）
・青椒肉絲
・大根の煮物
・ブロッコリー
黄色が足りない😗

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（梅干しとごま塩）
・さばのみぞれ煮（チルド）
・厚揚げの煮物
・ブロッコリー
梅干しがさっぱり美味しい😋

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@SmartLife_AI_JP yukiさん
ご心配をおかけしました😅
一応いつも最低100gはごはんを食べて、そこからお米以外の炭水化物摂ってる感じです😊今日はいももちでした😆

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#お弁当記録
#4品弁当
・そぼろごはん
・いももち
・たまご焼き
・ハムチーズ
・ブロッコリー
結構しっかり炭水化物！🍚

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@keikagourmet @keikaribbon ステキですね😊もう一つのグルメアカウントもフォローさせていただきました♪
よろしくお願いします〜✨

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@keikagourmet グルメ市場さん
フォロー&たくさんのいいねありがとうございます😆
フォロバさせていただきました😊
よろしくお願いします✨

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@keikagourmet わーい✨嬉しいです✨ありがとうございます🥰

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@Eclipse_Gon こちらこそありがとうございます😊
よろしくお願いします✨

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（ひでき）
・豚のてりやき（チルド）
・ツナサラダ
・ゆでたまご
・ブロッコリー
しっかり食べて午後も頑張る！

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#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（おかか）
・すき焼き風煮
・ブロッコリー
・たまご焼き
今日はだいぶ過ごしやすい気温だなぁ😌

[ねさと@リバウンドにつきダイエット中 @rit_leile]

#お弁当記録
#3品弁当
・ごはん（梅干し）
・チキンカツ（スイチリ）
・きんぴらごぼう
・ブロッコリー
最近ソースよりスイートチリソースかけるのがマイブーム☺️