عيادة رِواء

about 2 months ago

حياكم الله لمدة ساعة ⏰ نجاوبكم على اسئلة "طب المخ و الأعصاب" الصداع-الصرع- الجلطات- الذاكرة- التركيز- النوم- التهابات الاعصاب الطرفية- الآلام المزمنة التصلب اللوحي-الباركنسون والحركة اللاإرادية

riwaclinic's tweet photo. حياكم الله لمدة ساعة ⏰

نجاوبكم على اسئلة "طب المخ و الأعصاب"

الصداع-الصرع- الجلطات- الذاكرة- التركيز- النوم- التهابات الاعصاب الطرفية- الآلام المزمنة
التصلب اللوحي-الباركنسون والحركة اللاإرادية https://t.co/SfqBE8RZax

790

riwaclinic retweeted

about 2 months ago

"دكتور فجأة احس بخوف و كأنه المكان هذا أعرفه و الموقف حصل معاي‼️" ليش بعض مرضى الصرع يحسون بشيء غريب قبل النوبة بثوانٍ أو دقائق؟ 🧠⚠️ بعض المرضى قبل النوبة يجيهم شعور يسمى الهالة= أوره= (Aura). والأورة ما تعتبر مجرد إحساس غريب… بل هي نوبة صرعية صغيرة تحدث في منطقة محددة من الدماغ قبل انتشار النشاط الكهربائي. وقد تظهر بأشكال مختلفة مثل: شم رائحة غير موجودة الإحساس بطعم غريب شعور مفاجئ بالخوف أو القلق الإحساس بأن الموقف حصل قبل كذا (Déjà vu) رؤية أضواء أو أشكال غير حقيقية شعور غريب في المعدة يصعد للأعلى مدة الأورة غالبًا تكون ثوانٍ أو دقائق قليلة. والمثير للاهتمام أن وصف الأورة يساعد طبيب الأعصاب أحيانًا في تحديد المنطقة التي بدأت منها النوبة داخل الدماغ. لذلك تفاصيل بسيطة يذكرها المريض قد تكون مهمة جدًا في التشخيص

DrMD_H's tweet photo. "دكتور فجأة احس بخوف و كأنه المكان هذا أعرفه و الموقف حصل معاي‼️"

ليش بعض مرضى الصرع يحسون بشيء غريب قبل النوبة بثوانٍ أو دقائق؟ 🧠⚠️

بعض المرضى قبل النوبة يجيهم شعور يسمى الهالة= أوره= (Aura).

والأورة ما تعتبر مجرد إحساس غريب…
بل هي نوبة صرعية صغيرة تحدث في منطقة محددة من الدماغ قبل انتشار النشاط الكهربائي.

وقد تظهر بأشكال مختلفة مثل:

شم رائحة غير موجودة
الإحساس بطعم غريب
شعور مفاجئ بالخوف أو القلق
الإحساس بأن الموقف حصل قبل كذا (Déjà vu)
رؤية أضواء أو أشكال غير حقيقية
شعور غريب في المعدة يصعد للأعلى

مدة الأورة غالبًا تكون ثوانٍ أو دقائق قليلة.

والمثير للاهتمام أن وصف الأورة يساعد طبيب الأعصاب أحيانًا في تحديد المنطقة التي بدأت منها النوبة داخل الدماغ.

لذلك تفاصيل بسيطة يذكرها المريض قد تكون مهمة جدًا في التشخيص

28K

riwaclinic retweeted

about 2 months ago

https://t.co/f91f9d4vz4 أؤمن أن الطب لا يقتصر على التشخيص ووصف العلاج، بل يبدأ بالاستماع الجيد، وفهم معاناة المراجع، ومرافقته في رحلة العلاج خطو�� بخطوة. كل تقييم إيجابي هو مسؤولية أكبر ودافع للاستمرار في تقديم رعاية عصبية قائمة على العلم والاهتمام الحقيقي بالمريض. شكرًا لكل من منحني ثقته، وأسأل الله أن يوفقنا لخدمة الجميع بأفضل صورة ممكنة. 🧠🤍 عيادة رِواء @riwaclinic كود Riwaa

DrMD_H's tweet photo. https://t.co/f91f9d4vz4

أؤمن أن الطب لا يقتصر على التشخيص ووصف العلاج، بل يبدأ بالاستماع الجيد، وفهم معاناة المراجع، ومرافقته في رحلة العلاج خطو�� بخطوة.

كل تقييم إيجابي هو مسؤولية أكبر ودافع للاستمرار في تقديم رعاية عصبية قائمة على العلم والاهتمام الحقيقي بالمريض.

شكرًا لكل من منحني ثقته، وأسأل الله أن يوفقنا لخدمة الجميع بأفضل صورة ممكنة. 🧠🤍

عيادة رِواء @riwaclinic
كود Riwaa

riwaclinic retweeted

about 2 months ago

🧠 هل كل نسيان يعني بداية خرف؟ كثير من الناس يقلق إذا نسي اسم شخص، أو دخل غرفة ونسي وش كان يبي، يبدأ يفكر مباشرة في الخرف أو الزهايمر. لكن الحقيقة أن النسيان البسيط اليومي غالبًا لا يعني وجود مرض عصبي. الذاكرة تتأثر بعوامل كثيرة، منها: • قلة النوم. • التوتر والقلق. • كثرة الانشغال وتعدد المهام. • الإرهاق الذهني والجسدي. • بعض الأدوية أو المشكلات الصحية. في كثير من الأحيان تكون المشكلة أن المعلومة لم تُسجَّل بشكل جيد من البداية بسبب تشتت الانتباه، وليس لأن الذاكرة فقدتها لاحقًا. وش العلامات اللي تستدعي التقييم الطبي: • تكرار الأسئلة نفسها بشكل ملحوظ. • نسيان الأحداث القريبة بشكل متكرر. • صعوبة إدارة الأمور اليومية المعتادة. • تأثير النسيان على العمل أو الحياة اليومية.

DrMD_H's tweet photo. 🧠 هل كل نسيان يعني بداية خرف؟

كثير من الناس يقلق إذا نسي اسم شخص، أو دخل غرفة ونسي وش كان يبي، يبدأ يفكر مباشرة في الخرف أو الزهايمر.

لكن الحقيقة أن النسيان البسيط اليومي غالبًا لا يعني وجود مرض عصبي.

الذاكرة تتأثر بعوامل كثيرة، منها:
• قلة النوم.
• التوتر والقلق.
• كثرة الانشغال وتعدد المهام.
• الإرهاق الذهني والجسدي.
• بعض الأدوية أو المشكلات الصحية.

في كثير من الأحيان تكون المشكلة أن المعلومة لم تُسجَّل بشكل جيد من البداية بسبب تشتت الانتباه، وليس لأن الذاكرة فقدتها لاحقًا.

وش العلامات اللي تستدعي التقييم الطبي:
• تكرار الأسئلة نفسها بشكل ملحوظ.
• نسيان الأحداث القريبة بشكل متكرر.
• صعوبة إدارة الأمور اليومية المعتادة.
• تأثير النسيان على العمل أو الحياة اليومية.

86K

riwaclinic retweeted

2 months ago

"يوميا أضيع مفتاح محفظة واحس أنسى كثير‼️" جملة أسمعها بشكل يومي بالعيادة‼️ 🧠هل النسيان دائمًا علامة على ضعف الذاكرة؟ كثير من الناس يقلق إذا نسي اسم شخص، أو دخل غرفة و نسي ليه دخلها. لكن الحقيقة أن النسيان البسيط أحيانًا لا يكون مشكلة في الذاكرة أصلًا، بل في الانتباه. عندما يكون الذهن مشغولًا، أو يكون الشخص تحت ضغط نفسي، أو يعاني من قلة النوم، قد لا تُسجَّل المعلومة في الدماغ بشكل جيد من البداية. وهنا تبدو المشكلة وكأنها ضعف ذاكرة، بينما السبب الحقيقي أن المعلومة لم تُحفظ بشكل صحيح أصلًا‼️ لهذا السبب قد تتحسن الذاكرة بعد تحسين بعض العادات…

DrMD_H's tweet photo. "يوميا أضيع مفتاح محفظة واحس أنسى كثير‼️"

جملة أسمعها بشكل يومي بالعيادة‼️

🧠هل النسيان دائمًا علامة على ضعف الذاكرة؟

كثير من الناس يقلق إذا نسي اسم شخص، أو دخل غرفة و نسي ليه دخلها.

لكن الحقيقة أن النسيان البسيط أحيانًا لا يكون مشكلة في الذاكرة أصلًا، بل في الانتباه.

عندما يكون الذهن مشغولًا، أو يكون الشخص تحت ضغط نفسي، أو يعاني من قلة النوم، قد لا تُسجَّل المعلومة في الدماغ بشكل جيد من البداية. وهنا تبدو المشكلة وكأنها ضعف ذاكرة، بينما السبب الحقيقي أن المعلومة لم تُحفظ بشكل صحيح أصلًا‼️

لهذا السبب قد تتحسن الذاكرة بعد تحسين بعض العادات…

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠 تدري أن القلق ممكن يسرق ذاكرتك مؤقتًا؟ كثير من الناس إذا صار عندهم نسيان أو ضعف تركيز، يخافون مباشرة من الخرف أو مرض عصبي خطير. لكن أحيانًا يكون السبب أبسط من كذا: القلق والتوتر ‼️ لما يكون الدماغ بحالة تأهب لفترات طويلة، يوجّه جزءًا كبيرًا من طاقته لمراقبة الضغوط والتعامل معها، وهذا قد يؤثر على الانتباه والتركيز. وإذا تأثر الانتباه… تتأثر قدرة الدماغ على تسجيل المعلومات الجديدة من الأساس. عشان كذا ممكن الشخص ينسى: • وين حط مفاتيحه • وش كان ناوي يسوي قبل دقائق • تفاصيل حديث قريب وغالبًا تبقى الذكريات القديمة والمهار��ت المكتسبة سليمة✅ ⚠️ طبعًا مو كل نسيان سببه القلق، ولا كل مشكلة ذاكرة تعتبر بسيطة، لكن القلق المزمن من أكثر الأسباب شيوعًا لضعف التركيز والذاكرة المؤقت.

DrMD_H's tweet photo. 🧠 تدري أن القلق ممكن يسرق ذاكرتك مؤقتًا؟

كثير من الناس إذا صار عندهم نسيان أو ضعف تركيز، يخافون مباشرة من الخرف أو مرض عصبي خطير.

لكن أحيانًا يكون السبب أبسط من كذا:
القلق والتوتر ‼️

لما يكون الدماغ بحالة تأهب لفترات طويلة، يوجّه جزءًا كبيرًا من طاقته لمراقبة الضغوط والتعامل معها، وهذا قد يؤثر على الانتباه والتركيز.

وإذا تأثر الانتباه…
تتأثر قدرة الدماغ على تسجيل المعلومات الجديدة من الأساس.

عشان كذا ممكن الشخص ينسى:
• وين حط مفاتيحه
• وش كان ناوي يسوي قبل دقائق
• تفاصيل حديث قريب

وغالبًا تبقى الذكريات القديمة والمهار��ت المكتسبة سليمة✅

⚠️ طبعًا مو كل نسيان سببه القلق، ولا كل مشكلة ذاكرة تعتبر بسيطة، لكن القلق المزمن من أكثر الأسباب شيوعًا لضعف التركيز والذاكرة المؤقت.

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠⚡️ ليه بعض الناس يبدعون تحت الضغط… وبعضهم يتجمد؟ الموضوع مو قوة شخصية بس‼️ فيه مادة بالمخ اسمها الدوبامين تساعد على الانتباه والتحفيز واتخاذ القرار. إذا كان الضغط بحدود معقولة، يرتفع مستوى التنبيه بالمخ ويصير التركيز أفضل. لكن إذا زاد التوتر أكثر من اللازم، يبدأ الأداء ينزل: تزيد الأخطاء يضعف التركيز يصعب اتخاذ القرار يتشتت الانتباه بسرعة عشان كذا بعض الناس ما يذاكرون إلا قبل الاختبار بيوم… لأن الإحساس بقرب الموعد النهائي يرفع مستوى التحفيز مؤقتًا. لكن الاعتماد الدائم على “ضغط اللحظة الأخيرة” له ثمن: إرهاق ذهني قلة جودة العمل توتر مزمن اضطراب بالنوم 💡 الخلاصة: أفضل أداء للمخ غالبًا ما يكون بين الراحة الزايدة والتوتر الزايد. التوازن هو ا��لي يخلي المخ يشتغل بأفضل كفاءة✅✅

DrMD_H's tweet photo. 🧠⚡️ ليه بعض الناس يبدعون تحت الضغط… وبعضهم يتجمد؟

الموضوع مو قوة شخصية بس‼️

فيه مادة بالمخ اسمها الدوبامين تساعد على الانتباه والتحفيز واتخاذ القرار.

إذا كان الضغط بحدود معقولة، يرتفع مستوى التنبيه بالمخ ويصير التركيز أفضل.

لكن إذا زاد التوتر أكثر من اللازم، يبدأ الأداء ينزل:
تزيد الأخطاء
يضعف التركيز
يصعب اتخاذ القرار
يتشتت الانتباه بسرعة

عشان كذا بعض الناس ما يذاكرون إلا قبل الاختبار بيوم…
لأن الإحساس بقرب الموعد النهائي يرفع مستوى التحفيز مؤقتًا.

لكن الاعتماد الدائم على “ضغط اللحظة الأخيرة” له ثمن:
إرهاق ذهني
قلة جودة العمل
توتر مزمن
اضطراب بالنوم

💡 الخلاصة:
أفضل أداء للمخ غالبًا ما يكون بين الراحة الزايدة والتوتر الزايد.

التوازن هو ا��لي يخلي المخ يشتغل بأفضل كفاءة✅✅

riwaclinic retweeted

2 months ago

"يا دكتور الدنيا تلف و تدور فيني" ⚠️ مراجعة في الـ٣٠ حضرت بسبب نوبات دوخة وعدم اتزان متكررة استمرت عدة أشهر، وكانت تؤثر على القيادة والعمل والأنشطة اليومية، مع قلق متزايد من احتمال وجود مرض عصبي خطير‼️ بعد التقييم السريري والفحوصات المناسبة تم استبعاد الأسباب الخطيرة، وتبين أن الحالة مرتبطة باضطراب دهليزي بالأذن الداخلية مرتبط بصداع الشقيقة قابل للعلاج. وُضعت خطة علاجية شملت العلاج الدوائي مع التثقيف الصحي. خلال المتابعة تحسنت أعراض الدوخة تدريجيًا، وعاد الاتزان إلى وضعه الطبيعي الحمدلله مع تحسن ملحوظ بالصداع و جودة الحياة ✅

DrMD_H's tweet photo. "يا دكتور الدنيا تلف و تدور فيني" ⚠️

مراجعة في الـ٣٠ حضرت بسبب نوبات دوخة وعدم اتزان متكررة استمرت عدة أشهر، وكانت تؤثر على القيادة والعمل والأنشطة اليومية، مع قلق متزايد من احتمال وجود مرض عصبي خطير‼️

بعد التقييم السريري والفحوصات المناسبة تم استبعاد الأسباب الخطيرة، وتبين أن الحالة مرتبطة باضطراب دهليزي بالأذن الداخلية مرتبط بصداع الشقيقة قابل للعلاج. وُضعت خطة علاجية شملت العلاج الدوائي مع التثقيف الصحي.

خلال المتابعة تحسنت أعراض الدوخة تدريجيًا، وعاد الاتزان إلى وضعه الطبيعي الحمدلله مع تحسن ملحوظ بالصداع و جودة الحياة ✅

riwaclinic retweeted

2 months ago

أين محل العقل .. في الدماغ 🧠 أم القلب 🫀؟؟؟ العقل: المفهوم الحسي الغير ملموس للقدرة على تقييم الصواب و الخطأ و تقييم أبعاد القرارات و عمقها بالإضافة الحكم على ما هو صحيح و ثابت عرفا و ما بيننا كمجتمع و كمعتقد هذي الوظيفة متواجدة بشكل خاص بالدماغ و تحديداً القشرة الدماغية (المادة الرمادية) في مقدمة الدماغ و تتفاعل مع باقي أطراف الدماغ حتى تستأنس بالمعلومات المخزنة فيها القلب لا يعتبر محل العقل أو تخزين مشاعر الدليل الحسي: مرضى الدماغ خصوصا من تأثرت قشرتهم الدماغية خصوصا المناطق الأمامية بالمخ قد يتأثر لديهم ال��كم و "العقل" بالمقابل مريض القلب تبقى ذاكرته و قدارته الذهنية و العقلية ثابته بحول الله 🧠

DrMD_H's tweet photo. أين محل العقل .. في الدماغ 🧠 أم القلب 🫀؟؟؟

العقل: المفهوم الحسي الغير ملموس للقدرة على تقييم الصواب و الخطأ و تقييم أبعاد القرارات و عمقها بالإضافة الحكم على ما هو صحيح و ثابت عرفا و ما بيننا كمجتمع و كمعتقد

هذي الوظيفة متواجدة بشكل خاص بالدماغ و تحديداً القشرة الدماغية (المادة الرمادية) في مقدمة الدماغ و تتفاعل مع باقي أطراف الدماغ حتى تستأنس بالمعلومات المخزنة فيها

القلب لا يعتبر محل العقل أو تخزين مشاعر

الدليل الحسي:
مرضى الدماغ خصوصا من تأثرت قشرتهم الدماغية خصوصا المناطق الأمامية بالمخ قد يتأثر لديهم ال��كم و "العقل"

بالمقابل مريض القلب تبقى ذاكرته و قدارته الذهنية و العقلية ثابته بحول الله

🧠

44K

riwaclinic retweeted

2 months ago

يجيك صداع 🤕 بشكل يومي؟ مراجع جاني بالعيادة…في الأربعينات من ��لعمر كان يعاني من نوبات صداع يومية.. تم تشخيص الحالة كصداع نصفي مزمن. ✅بدأت خطة علاجية متكاملة شملت العلاج الدوائي وتعديل بعض العوامل المحفزة ونمط الحياة من لخبطة النوم و غيرها.. الحمدلله خلال المتابعة على عدة أشهر انخفضت النوبات بشكل ملحوظ وتحسنت جودة الحياة والقدرة على العمل.

DrMD_H's tweet photo. يجيك صداع 🤕 بشكل يومي؟

مراجع جاني بالعيادة…في الأربعينات من ��لعمر كان يعاني من نوبات صداع يومية.. تم تشخيص الحالة كصداع نصفي مزمن.

✅بدأت خطة علاجية متكاملة شملت العلاج الدوائي وتعديل بعض العوامل المحفزة ونمط الحياة من لخبطة النوم و غيرها..
الحمدلله خلال المتابعة على عدة أشهر انخفضت النوبات بشكل ملحوظ وتحسنت جودة الحياة والقدرة على العمل.

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠💭 ليش بعض الناس ينسون أسماء الأشخاص بسرعة… لكن يتذكرون مواقف صار لها سنوات؟ الذاكرة بالمخ مو نوع واحد. فيه فرق بين: • تذكر الأسماء والكلمات • تذكر الأحداث والمواقف • تذكر المهارات والعادات عشان كذا ممكن شخص ينسى اسم شخص قابله قبل أسبوع… لكن يتذكر تفاصيل رحلة أو موقف صار قبل عشر سنوات. الأسماء من أصعب الأشياء على الدماغ لأنها غالبًا ما تحمل معنى أو صورة واضحة تساعد على حفظها. أما المواقف والقصص والمشاعر فترتبط بعدة مناطق بالمخ، لذلك تكون أسهل للاسترجاع. ولهذا السبب ربط المعلومة بصورة أو قصة يساعد على تذكرها أكثر من حفظها بشكل مجرد. الخلاصة: المخ يتذكر “المعنى والقصة” أكثر مما يتذكر “المعلومة الج��فة”.

DrMD_H's tweet photo. 🧠💭
ليش بعض الناس ينسون أسماء الأشخاص بسرعة… لكن يتذكرون مواقف صار لها سنوات؟

الذاكرة بالمخ مو نوع واحد.

فيه فرق بين:
• تذكر الأسماء والكلمات
• تذكر الأحداث والمواقف
• تذكر المهارات والعادات

عشان كذا ممكن شخص ينسى اسم شخص قابله قبل أسبوع…
لكن يتذكر تفاصيل رحلة أو موقف صار قبل عشر سنوات.

الأسماء من أصعب الأشياء على الدماغ لأنها غالبًا ما تحمل معنى أو صورة واضحة تساعد على حفظها.

أما المواقف والقصص والمشاعر فترتبط بعدة مناطق بالمخ، لذلك تكون أسهل للاسترجاع.

ولهذا السبب ربط المعلومة بصورة أو قصة يساعد على تذكرها أكثر من حفظها بشكل مجرد.

الخلاصة:

المخ يتذكر “المعنى والقصة” أكثر مما يتذكر “المعلومة الج��فة”.

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠⚡ إذا حسّيت إن مخك تعوّد على التحفيز السريع والتشتت… فالحل غالبًا مو “حرمان كامل”. الحل تدريب تدريجي للمخ. بعض الطرق السلوكية اللي تساعد: •خفف التحفيز شوي شوي مو لازم تختفي من السوشل ميديا فجأة، لكن قلل التنقل العشوائي والتنبيهات المستمرة. • خصص وقت بدون جوال حتى 20–30 دقيقة يوميًا: مشي، قهوة بهدوء، قراءة، أو جلوس بدون تقليب مستمر. • درّب نفسك على التركيز الطويل ابدأ بـ: 10 دقائق تركيز بدون تبديل تطبيقات أو إشعارات، ثم زدها تدريجيًا. • لا تكافئ كل ملل بالجوال أحيانًا الملل الطبيعي مهم للمخ حتى يرجع يتحمل الهدوء والتفكير العميق. • انتبه للنوم السهر يخلي الدماغ يطلب تحفيز أسرع وأسهل طول اليوم. • الحركة والرياضة تساعد لأنها تعطي الجهاز العصبي “تنظيم” مو مجرد تحفيز سريع مؤقت. • قلل تعدد المهام المخ مو مصمم يقفز بين 20 شيء بنفس اللحظة طول اليوم. الخلاصة: الموضوع مو “دوبامين كثير أو قليل” فقط… الموضوع إن المخ يحتاج توازن بين: التحفيز ⚡ والهدوء 🧘🏻

74K

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠⚠️ السكري مو بس “رقم مرتفع” بالتحليل… مع الوقت يبدأ يأثر على الأعصاب والمخ قبل ما ينتبه الشخص. ارتفاع السكر لفترات طويلة ممكن يضر الأعصاب والأوعية الدقيقة، ومع الوقت تبدأ تظهر مشاكل عصبية مثل: • تنميل أو حرقان بالقدمين • ضعف الإحساس أو الوخز • ألم بالأعصاب خصوصًا بالليل • ضعف التوازن أحيانًا • تشوش بالرؤية بسبب تأثر الشبكية • تعب ذهني وضعف تركيز • زيادة خطر الجلطات الدماغية مع إهمال السكر وبعض الناس يوصل لمرحلة: جرح صغير بالقدم ما يحس فيه أصلًا. ⚠️ المشكلة إن تلف الأعصاب أحيانًا يبدأ تدريجي وبصمت. لذلك التحكم بالسكر مو رفاهية… هو حماية للأعصاب، العين، الكلى، والقلب. وأحيانًا: الالتزام بالعلاج اليوم… يمنع مضاعفات كبيرة بعد سنوات. 🩺 إذا صار عندك: تنميل، حرقان، ضعف إحساس، أو ألم بالأقدام مع السكري لا تهمله.

13K

2 months ago

🧠⚡ الدوبامين مو شيء سيء‼️ ولا الحل إن الإنسان يطفّي حياته ويجلس يطالع الجدار 😅 لكن الفكرة إن المخ إذا تعوّد طول الوقت على: تنبيهات، مقاطع قصيرة، تحفيز سريع يصير الهدوء العادي “ممل” بالنسبة له‼️ الحل: لا تهمل نومك، والتغذية، تمارين التركيز و استشارة الطبيب ✅

آهتمام

@1Thio_

2 months ago

🚨شاهد : رجل يقوم بـ"صيام الدوبامين" لمحاولة تقليل القلق، ويمضي 45 دقيقة دون أن يفعل أي شيء.

142

181

675

riwaclinic retweeted

2 months ago

كل عام ومن تحبون بخير وصحة وسلامة 🤍 عيد أضحى مبارك 🤲🏻

2 months ago

عيد مبارك 🤲🏻 أعاده الله عليكم بالخير و اليمن و البركات 🤍

187

riwaclinic retweeted

2 months ago

🧠��️ ليش بعض الناس يجيهم صداع مع الصيام؟ مو دائمًا السبب “نقص أكل” فقط… أحيانًا الصداع بالصيام يكون بسبب مجموعة عوامل تجتمع مع بعض: • انسحاب الكافيين ☕ خصوصًا عند اللي يشربون قهوة بشكل يومي. • الجفاف وقلة السوائل 💧 حتى نقص بسيط بالسوائل ممكن يحرّض الصداع. • اضطراب النوم والسهر 🌙 تغيّر الروتين يربك الدماغ والجهاز العصبي. • انخفاض السكر عند بعض الناس 🍬 خصوصًا إذا كانت الوجبات غير متوازنة. • الصيام قد يحرّض الشقيقة عند بعض المصابين بالشقيقة أساسًا ⚡

DrMD_H's tweet photo. 🧠��️ ليش بعض الناس يجيهم صداع مع الصيام؟

مو دائمًا السبب “نقص أكل” فقط…

أحيانًا الصداع بالصيام يكون بسبب مجموعة عوامل تجتمع مع بعض:

• انسحاب الكافيين ☕
خصوصًا عند اللي يشربون قهوة بشكل يومي.

• الجفاف وقلة السوائل 💧
حتى نقص بسيط بالسوائل ممكن يحرّض الصداع.

• اضطراب النوم والسهر 🌙
تغيّر الروتين يربك الدماغ والجهاز العصبي.

• انخفاض السكر عند بعض الناس 🍬
خصوصًا إذا كانت الوجبات غير متوازنة.

• الصيام قد يحرّض الشقيقة عند بعض المصابين بالشقيقة أساسًا ⚡

2 months ago

@Se3ZwZfc3AHGUyR @DrMD_H الحل تقسم الوقت جزء للجوال جزء نادي جزء مثلا ألعاب فيديو و ألعاب غيرها زي الشطرنج و سيكونس لتنمية الذكاء و جزء اجتماعي مع الأسرة و الأهل و غيرها

riwaclinic retweeted

2 months ago

ليش بعض الناس إذا جلسوا بدون جوال أو تحفيز… يحسون بملل “مرهق جدا”؟ 📱🧠 الموضوع أحيانًا مرتبط بطريقة تعوّد المخ على الدوبامين السريع. المخ الطبيعي يقدر يستمتع بالأشياء الهادئة: قراءة جلسة هادئة إنجاز تدريجي حوار رياضة تفكير عميق لكن مع التحفيز السريع المستمر: إشعارات، مقاطع قصيرة، تنقل سريع، مكافآت لحظية… يبدأ المخ يرفع “عتبة التحفيز”. فتصير الأنشطة الطبيعية غير مرغوبة‼️ وهنا يبدأ الشخص يحس: ملل سريع صعوبة تركيز تشتت حاجة مستمرة للتغيير عدم صبر على المهام الطويلة

DrMD_H's tweet photo. ليش بعض الناس إذا جلسوا بدون جوال أو تحفيز… يحسون بملل “مرهق جدا”؟ 📱🧠

الموضوع أحيانًا مرتبط بطريقة تعوّد المخ على الدوبامين السريع.

المخ الطبيعي يقدر يستمتع بالأشياء الهادئة:
قراءة
جلسة هادئة
إنجاز تدريجي
حوار
رياضة
تفكير عميق

لكن مع التحفيز السريع المستمر:
إشعارات، مقاطع قصيرة، تنقل سريع، مكافآت لحظية…

يبدأ المخ يرفع “عتبة التحفيز”.

فتصير الأنشطة الطبيعية غير مرغوبة‼️

وهنا يبدأ الشخص يحس:
ملل سريع
صعوبة تركيز
تشتت
حاجة مستمرة للتغيير
عدم صبر على المهام الطويلة

897

riwaclinic retweeted