이 외에도 폼롤러 운동법이 많지요.
*특히 상반신 측면 운동(붓기 완화, 독소 배출)은 림프존이 지나가므로 꼭 해 줘야 하고요.
*라운드 숄더는 선생님 운동도 좋고, 팔 양쪽으로 벌려서 Y에서 W로 (올렸다 내렸다) 만드는 운동 필수고요.
*폼롤러 위에서 척추 정렬하고 누워서 하늘만 봐도 시원해요.
#백코꿀팁
드디어 낋여왔습니다...
비도 오고 습한데 37도까지 올라갔던 대만에서 버텼던 베이스 루틴!!!
저는 원래 얼굴 땀이 잘나는 사람인데
⬅️ 37도의 날 비 엄청 온 습한 날➡️
땀에 지워진 피부표현이 이랬어요
정보랑 루틴은 타래로...🩷⬇️
(대체품도 적어둘께요><)