Armin

MD | NASM fitness professional | CPT

[Armin @rminabdddd]

@Lilithsurvent @Faridnoori1360 همین مونده تو کونی گه دکترا رو بخوری. برو آرایشتو بکن و تو تئاتر شهر باسنت رو عرضه عمومی کن

[Armin @rminabdddd]

@davoudghane راهکار شما چیه؟ بمونن تا سی و اندی سالگی واسه چص تومن درمانگاه شیفت بدن بعدشم بخاطر سن و کم حوصلگی درصد زیادی از تخصص هارو نتونن برن دیگه؟

[Armin @rminabdddd]

@Psych0_analyst اگر امکانش هست یه توییت تکمیلی تر بزنید که طلاق اشتباه رو به چی میگین

[سپهر خدابنده @sepblog69]

بعضی چیزا رو با اینکه دوسشون داری باید تموم کنی

[Armin @rminabdddd]

@XH0max از زاویه دید من، اونی که واقعا تمام کاری که از دستش بر میومده و عشقی رو که باید نثار کرده و تهش دیده نمیشه که نمیشه، و واقعا اون ادم تقدیرش نیست، حتی یه جا به این نتیجه میرسه که حرفی واسه زدن هم نمونده چه برسه به برگشتن

[30.06 @Einsbergsteiger]

این که همیشه باید مراقب باشی از نزدیکانت هم کیر بخوری جیز قشنگی نیست، یه جای امن تو این زندگی نداشتیم ما.

[Armin @rminabdddd]

@Psych0_analyst یکی را جادویی بساز؟ قطعا میدونید که چقدر تعداد دور و برمون مثلا شخصیت مرزی زیاد شده، جادوی اینا در نهایت ریشه مون رو میسوزونه

[Armin @rminabdddd]

@Aghafariid نه اگر بعد بارها تلاش و مدت ها دریافت حس ناکافی بودن رها کرده باشن

[تک مصرع @TakMesra]

اگر «دوام آوردن» خود یک هنر باشد؛
ما این روزها بی‌آنکه بدانیم،
در حال خلق یک شاهکاریم.

[Armin @rminabdddd]

@Mrk61380718 مدت طولانی سعی میکنی وضعیت رو درست کنی و وارد یک سیکل معیوب میشی که تو تلاشت رو بیشتر میکنی و هر چی بیشتر، کمتر به چشم اون میاد. یه جا تصمیم میگیری ببازی و از بازی بیای بیرون و وقتی قضیه تعریف میشه ادم بده و ترسو و ضعیف و همه اینا باشی ولی خودت رو دیگه گم نکنی

[Araz @arazz70]

از ته دل براتون آرزو میکنم هیچوقت گیر آدم مودی نیوفتید.

[Armin @rminabdddd]

باید چند روز مداوم مصرف بشه تا سطح کارنوزین به حد عملکردی برسه. تاثیر خیلی خوبی در استقامت و به تاخیر افتادن خستگی داره.

[میمومِتریست @Mow_life]

کسی هست تجربه مصرف بتا آلانین داشته باشه؟
زود اثره یا باید اشباع بشه؟
و اینکه واقعا تاثیر داره؟

[Dr.mohammad.garavand nia @Psych0_analyst]

شاد بودن فقط این نیست به یه چیز لذت بخش برسی!
مهارت شهامت رها کردن یک چیز بد، نصف شادیه.

‌

[Armin @rminabdddd]

@Bittermoon9999 مهاجرت دیگه داره نشدنی میشه، تلاش چند ساله و احتمال شکست در انتهای مسیر ترسناک ترینه

[Armin @rminabdddd]

@parsalf32 سلام من کامنت تون رو زیر یه پست دیگه دیدم که گفته بودید انگلیس دیگه رزیدنت خارجی نمیگیره و کار هم مشکل شده میشه یه جزئیاتی از این بدید؟

[Armin @rminabdddd]

@Petuniadreac هیچ گلدن تایمی نداره، بعد تمرین ۴۸ ساعت سنتز پروتئین در عضله یا MPS بالاست و در این زمان باید میزان کل پروتئین بدن در حد حداقل ۱.۷ گرم بر کیلوگرم وزن بدن باشه. پنجره انابولیک چیزی بجز یه شگرد شرکت های مکمل نیست.

[Armin @rminabdddd]

@hybridlayer بهترین کار ادامه تمرین قدرتی در کنار مصرف پروتئین بالا و کراتین مونوهیدرات. عضله سازی بیشتر از طریق افزایش متابولیسم بدن شانس روند کاهش و حفظ وزن دائمی رو بهت میده هوازی هم هیچ اثری برای غلبه بر استپ وزن نداره. مصرف پروتیین بالا به خاطر ترموژنز بالا بسیار مهمه.

[Armin @rminabdddd]

@FereshtehJ531 @tahgiv @yektaa24 پنج سال خیلیه با احتساب بازه لازم واسه مهاجرتش و بعد کار پیدا کردن اندازه یه رزیدنتی و فلوشیپ تو ایرانه😅

[Armin @rminabdddd]

@FereshtehJ531 @tahgiv @yektaa24 پس انگلیس هم اوضاع جالب نیست .البته شنیده بودم که تقریبا داره ناممکن میشه برای img انگلیس