R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥

🏋️ 筋トレ×ラン×HYROX🔥
💪 ベンチ120kg｜30代会社員
🏃 筋肉を落とさず、走れる身体づくり
👟 シューズ・ギア・トレーニング・食事
📝 実体験ベースでリアルに発信

note｜筋トレ民のHYROX挑戦記👇

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

SALOMON、ついに買ってしまった🤤🔥

店舗で実物見たら最後。
デザインもフィット感も最高すぎた。

筋トレもランニングも好きやけど、
こういうギアにも弱い。笑

SALOMON好きな人おる？👟

#SALOMON #スニーカー

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

朝4時起きで筋トレを始めた34歳。

仕事、育児、筋トレ、ランニング。
全部頑張りたくて始めた朝活。

…なのに、もう夜トレに戻すか悩んでます😂

朝トレのメリットも、しんどかったことも正直にnoteに書きました👇

https://t.co/5rcpsi4QcB

朝トレ派？夜トレ派？💪

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

筋トレもランニングも欲張った結果、
とうとう右膝が悲鳴を上げた😂

とりあえず1週間はトレーニング完全休養。

復帰に向けてサポーターも準備🔥

ランナーの皆さん、膝のケアって何してます？🏃‍♂️

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@uyutorimoko ほんまそうですね😂

気持ちは20代のままなんですけどね🤣

長く筋トレ続けたいんで、これからは休む勇気も大事にします💪🔥

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筋トレもランニングも1週間休むことにした。

身体を追い込むのは得意やけど、
休ませるのは苦手😂

筋トレ歴長いのに、休養の大切さを今さら痛感してる。笑

みんな休養日ってちゃんと取ってる？🤔

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@uyutorimoko ほんまそれです😂
気持ちはまだまだ若いつもりなんですけど、身体がついてこなくなってきました🤣

休むのもトレーニングの一部ですね💪🔥

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昔の自分と今の自分💪

少しずつでも成長してると思いたい😂

34歳、まだまだ強くなりたい。
次の目標はベンチ130kg🔥

#筋トレ #ベンチプレス

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

筋トレ歴12年。

24歳 → 30歳 → 34歳

あれ？4年前が一番バキバキじゃね？🤣

12年やっても理想の身体にはまだ遠い。

筋トレって一生終わらん沼やな。笑

40歳の自分が楽しみやで💪🔥

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@rintaro_workout トレ後の風呂とサウナ最高ですよね！

自分も定期的にトレ終わりのご褒美に
行くようにしてます笑

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筋トレで一番ストレスなのって、重量が伸びない時より「痛くて鍛えられない時」じゃない？😂

前腕の痛みが長引いて、背中と二頭が思いっきり鍛えられへん…。

トレーニーのみんな、こんな時どうしてる？💪🔥

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

ランニング中、スマホどこ入れてる？🏃

SALOMON PULSE BELTを使ってるけど、
ケース付きiPhone 17 Pro Maxも入る！

ただし、めっちゃギリギリ😂

実際に走って分かった揺れ・収納力・Mサイズのフィット感を正直にレビューしました👇

https://t.co/PPxutYPYpG

#ランニング #SALOMON #PR

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@ISuperbody MAX120の三児のパパです！

停滞しています🥹
どうしたら打破できますか？

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@dokagui_diet38 ありがとうございます！！🔥

130kg目指してコツコツ頑張ります💪😆

お互い筋トレ頑張りましょう🔥

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ベンチ100kg×5回🔥

今年中に130kg挙げたいな〜💪

#筋トレ

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@logrit_info ありがとうございます！！🔥
130kg目指してコツコツ頑張ります💪😆

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@tarou_i3150 自分は寝る前のドカ食いですね😂

お陰で逆流性食道炎になりました笑

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

バイク乗りって多趣味な人多くない？🏍️

俺はZ900RSとモンキー125乗ってるけど、
バイク降りたら筋トレとランニング💪🏃

最近はHYROXにも挑戦中🔥

バイク乗りのみんな！
バイク以外のガチ趣味って何？😏

意外な趣味の人おりそう😂

#バイク好きと繋がりたい
#筋トレ
#Z900RS
#モンキー125

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

筋トレ勢、これ意見割れるやろ😂

サイドレイズって結局…

① 高重量でガンガン攻める派🔥
② 軽めで丁寧に効かせる派💪

みんなどっち派？

肩をデカくしたい人のリアルな意見聞きたい🤣

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

@LunaMa823 仕事前のジム日中ものすごい眠気に
襲われないですか？😭

[R｜筋トレ×ラン×HYROX🔥 @RO__fitness]

@1ynui3D0zj68883 デッド強すぎます！

何かコツとかありますか？