Dr. Roberto Martínez Porras

Médico Psiquiatra Psicoterapeuta. Abordando crecimiento personal y salud mental través de Psiquiatria Positiva Integrativa. Profesor de Psicofarmacología UFM

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

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Como parte de la Asociación Psiquitrica de Guate donaremos 100% a la causa. Apóyennos 🙏🏼

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Hoy que celebramos nuestra Patria quiero celebrar en especial a todos los colegas médicos que han dado su vida por la Salud durante estos meses. Enfrentaron esta guerra en medio de las limitaciones de nuestras circunstancias pero SIN LIMITACIONES EN SU ENTREGA
Honramos su legado

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Te da nueva perspectiva cierto?

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Podemos dejarnos llevar por lo que surja día a día durante esta etapa de nuestras vidas o podemos ser intencionales y ser guiados por Nuestro Padre Celestial !! Salimos 31:15 “En TU mano están mis tiempos “… https://t.co/Nu8OKsNPPI

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@Alexand81497176 @BeadelCid Animo Alex y gracias por tu vulnerabilidad al compartir tu experiencia. Existen estrategias para que no te siga limitando como hasta ahora. Agradezco tu valentía.

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

Gracias @BeadelCid por el espacio para informar más sobre este tema sobre todo a la población joven !!!

[Beatriz del Cid de León @BeadelCid]

Hoy hablamos del trastorno bipolar (ayer fue el día mundial), entrevisté a @roberdoctor, presidente del capítulo Guatemala de la Asociación Mundial de la enfermedad bipolar.
En mi turno pongo música de moda, sí, pongamos de moda hablar y atender la salud mental 🧘‍♀️🧘

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

@jorgedalessio @leochupina 👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻

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Cuando es el mejor momento para enviar a los niños al cole? Mañana hablamos sobre esto apartir de las 9am en @nuestromundo7

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

HOY 30 de marzo es el DÍA MUNDIAL de TRASTORNO BIPOLAR y envío un abrazo muy fuerte a todas las personas que me han dado el privilegio de acompañarles en este reto. Son inspiración y modelo de coraje y fortaleza. Mis respetos!!! #diamundialdetrastornobipolar #isbdguatemala

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Estos muy buenos 7 comentarios de Harvard Health para reducir Stress ! #manejodestress

[Harvard Health @HarvardHealth]

7 ways to reduce stress: https://t.co/QvulWT8yY9 #HarvardHealth #HeartHealth

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

Hoy tuve el gustazo de hablar sobre Vacíos Emocionales con @mariarenepy Gracias a @nuestromundo7 y @lamafervelez por la invitación a discutir temas tan importantes y contribuir a disminuir el estigma sobre salud mental y emocional.

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

Nosotros mismos podemos ser nuestros dictadores tiranos restringiendo libertad por perfeccionismo o plenitud por conformismo. Podemos hoy declarar un nuevo gobierno sobre nuestras vidas donde hay esfuerzo y logros. Donde nos despojamos de autosabotajes. Donde Dios es Rey.

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

Investigación reciente evidencio que usar “Botox” en la frente puede ayudar en Depresión pues al no poder fruncir el ceño el cerebro recibe input que se está de mejor ánimo y en respuesta provoca una mejoría en cómo la persona se siente. Lo mismo se demostró con solo sonreír.

[Dr. Roberto Martínez Porras @roberdoctor]

Científicamente demostrado que la atención conscientemente enfocada, promueve integración en el cerebro y facilita la experiencia de felicidad. Nuestra capacidad de dirigir atención es entrenable así que podemos aprender a enforcarnos en nuestro propósito y cumplirlo este 2019.