Roberto Barrón Entrenador

Entrenador & Readaptador @Emen4sport
📍 Bilbao (Basque Country, Spain)

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@koldobika08 Pero, ¿por qué le echa la bronca al policía así? 🤔

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@AlberrtoRM2 Desaparecido

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@AthTribunerosno Se trata de meter goles, no de ver quien da mas patadas 😣

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La Back Squat esta SOBREVALORADA #StrengthTraining #squat

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Unpopular opinion #backsquat

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Si eres deportista es importante evaluar cuanto de efectivo es tu Ciclo de Acortamiento-Estiramiento (CEA) en las extremidades inferiores #eccentrictraining #eccentricutilisation #stretchshorteningcycle #countermovementjump #squatjump

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Ampliamos horarios @Emen4sport

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MOVER CARGAS, ES COMPRAR TIEMPO

Tucker, L. A., & Bates, C. J. (2024). Telomere Length and Biological Aging: The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women. Biology, 13(11), 883. https://t.co/pdAzq038kR

#antienvejecimiento #strenghttraining #antianging #paytime

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OFICIAL. @NicoWilliamsjr9 se queda ❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍❤️

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@ByFactory_YT Este crack

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@Noelia66op Esa viene seguida 👽👽👽

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¿Eres de l@s que tienen el culo plano y no sabes que hacer para que crezca?

#gluteworkout #butgripping #hipdominant #swayback #breathingexercises #biomechanics

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Si haces deporte o te encuentras rígid@, pesado@, irritable o cansad@ sigue las indicaciones del post.

#recovery #sleepbetter #movementismedicine #massages #foamroller #warming #bathcontrast #icebath #meditations #mindfullness #physicalactivity #shit

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"Debemos eliminar los ejercicios "basura" innecesarios. Con demasiada frecuencia, los programas de entrenamiento incluyen ejercicios que no contribuyen significativamente al rendimiento, pero que añaden mucha fatiga"

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ALÉJATE de los #DOGMAS y falsos #MITOS, todo tiene un propósito y depende de ti encontrarlo.

#bosu #strengthtraining #training #bosufitness #bosufreestyle #StrengthTraining

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El entrenamiento isométrico es especialmente beneficioso para los deportistas sanos y por supuesto para los lesionados. Todo se reduce a las particularidades de la lesión y las necesidades del deportista en un momento dado.
#isometric #isometrictraining #rehabilitation

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#ACLinjuries #injuries #handball #soccer #strenthtraining #stabilitytraining #AgilityTraining #pliometrictraining #breathingtechniques

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De cara al próximo 2025, me he propuesto contribuir a la disminución de la incidencia de lesiones de LCA, compartiendo áreas de trabajo específicas que potencian la prevención y el rendimiento físico.