@fanourip اگه تمرین رو همیشه سختتر از قبل نکنی درد نباید بگیره قاعدتا بعد سه ماه تمرین منظم. اگه ولی تحت هر شرایطی اینجوری میشه، مصرف آب، نمک و منیزیم رو زیاد کن.
پیشنهاد میشه. پارسال همین موقعها بود که اولین هزار متر افزایش ارتفاع رو زدم، شبش برای خواب به مسکن نیاز داشتم. امسال، سه روز پشت هم بالای هزار متر، با بار و خوابیدن شب تو کمپ، توپ توپم.
منم راستش چند باری اومدم چنین توئیتی بزنم، یادم افتاد که به دلیلی که نمیفهممش آدما تو دیدار اول فکر میکنن اسپانیاییام، ترجیح دادم گه نخورم.
حالا یه privilege ای داری دیگه، درست یا غلط، حس ناکافی دادن به بقیه دیگه چه مرضیه؟