世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎

筋トレ＆健康＆ボクシング＆投資😎世界のロボやし（@sekairoboyashi）の復アカ実写版🤖目指せ奇跡のおじさん、ライバルはhyde🤣投資歴＆ネットビジネス歴２０年以上💰リアルで行っている筋トレ、健康情報、飯テロ、甘い物発信！ビットコイン、仮想通貨他いろいろ投資してます💰静岡県民🗻仕事やコラボの依頼はお気軽に

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

うしっ♪
でけたでけた🤣

ロボやし筋肉食堂
第二弾動画💡

ハンバーグを市販のもの
焼けているものを使えば
誰でも簡単に出来るので
ぜひお試しください😎

＃飯テロ
＃ロボやし筋肉食堂

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

筋肉めし💪

甘いもの以外割と健康な物を食べているロボやしでございます🥺

たまには？と思いレトルトカレーの筋肉めし💪

お酒毎晩呑むのをやめてからは
ご飯はほぼ何でもよくなりました🤔

いいのか・・
悪いのか・・

#ご飯
#食事

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

最近・・

動画作成モードに入っていて
他のことがそっちのけの
ロボやしでございます😎💦

自慢の筋肉めしも超シンプル（笑）

玄米とイワシとサバの缶詰🐟

いろいろやりたいことがあるのだが
時間が足りず・・（笑）

なかなか
バランスが難しいですねって
ひとり言でした🤣

#ご飯　
#ディナー

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日はいつもお昼ウォーキングのところ
ランニングにしました🏃

・・痩せたいから🥺

筋肉鍛え出すと
「カッコいい体でいたい欲」
コレが高まるんですよね💪

甘いものについつい
負けがちですが

奇跡の40代目指して
今日も積み上げていきます😎

#ランニング

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

@hirasada3456 こちらこそ✨

コレからも筋肉めし開拓していきます💪

なかやまきんに君位の筋肉量目指します（ボソッ）

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日の筋肉めし💪

和牛やぁ～😎

和牛も良質なタンパク質で筋肉にはいいのですよね♪

明日からも
筋トレに筋肉めしに頑張ります！！

PS
今、本業の仮想通貨の動画作成に忙しいですが、また飯テロ動画もアップロードしますのでお楽しみに（？）

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

みんな、これ、知ってる？

トゥルルルル～🔔（ドラえもん）

MCTオイルゥ～💓

MCTオイルは

消化・吸収が比較的早く、エネルギーとして使われやすい中鎖脂肪酸

ダイエットや運動時のエネルギー補給として注目されているみたい

痩せるん🥺？

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

@kawakitataqiz5 いえいえ暇人なので（笑）

コレからも気軽に絡んで下さい（笑）

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

もう・・
コレは見付けてしまったら
買うしかないでしょ😭

こうして誘惑にすぐ負ける
ロボやしでした😭

#デザート
#シュークリーム

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

@kawakitataqiz5 わかるわかる❤

特にドラッグストアって元が安いのに
そっからさらに割引になりますもんね❤

世の中には誘惑がいっぱい😭（笑）

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日の筋肉めし💪

最近動画造りをしているから
超手抜き（笑）

ただ、健康＆筋肉が付きやすくなるようなメニューにするのはちゃんとやる💪

甘いもの
やめられればいいのだけどなぁ～🥺

#ご飯
#ディナー

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

@ainMT4_cooEq スゴい、お巡りさんとのやり取りマンガみたい🤣

更にコレからはテクノロジーが進化するので見た目若くいられる人は増えてくるでしょうね🥺

自分も若作り頑張ります💪（笑）

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

衝撃の事実（笑）

サザエさんの「波平」
実は54歳

そしてキムタクは
現在53歳

つまり

波平とキムタク、ほぼ同世代🤣

いや待て

波平、54歳であの貫禄
木村拓哉、53歳であの若さ

年齢って、もはや何なん？（笑）

あぁ～いつまでも若くいたいっすね🤣

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日のお昼ご飯＆ウォーキング🚶

雨は降っていますがあるいちょります😎
日々コツコツが大切ですし

雨降っているからって休むことは簡単

ただ・・
積み上げてこその人生😎

今日も１歩1本歩いて行きます✨

#ご飯
#ウォーキング

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

うしっ💪

今日の筋肉めし💪

ちょっと見た目地味だけど

鮭の糀焼きと和牛の塩焼き
＆いつものトマト煮🍅

鮭も和牛も筋肉にはもってこいの食材💪

最近うどん、そば多かったからコレからは玄米も取り入れ痩せます🥺

#ご飯
#ディナー

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

木村拓哉って若いやん？

ロボやしも、50代になっても若々しく
いたいやん😎？

皆さんも
ずっと若々しくいたいっすよね🥺

って事でAIに木村拓哉の若さの秘訣を聞いてみたが・・

こんな感じ👇（コピペ）

かなり気になりますよね。木村拓哉さんは1972年11月13日生まれなので、現在53歳。それであの見た目・体型を維持しているのは確かにすごいです。

結論から言うと、「若返りの特殊な何か」というより、長年の生活習慣＋体型管理＋遺伝＋芸能人としてのケアが重なっている可能性が高いです。

🍚 食生活がかなり面白い

木村さんは以前から、家では白米ではなく「酵素玄米（寝かせ玄米）」を食べていると話しています。

しかも、これを15年ほど続けているとのこと。定番が「酵素玄米＋納豆」というのも特徴的です。

一方で、極端な糖質制限や断食をしているという話ではありません。

むしろ本人の発言を見ると、

> 「何を食べるかは自分次第」

という考え方が強く、体に悪いと思うものは「食べなければいい」というスタンスです。

そして意外なのがお酒をあまり飲まないこと。

2025年のインタビューでは、食事中に酒を飲むのがあまり得意ではなく、飲むと眠くなってしまうと話しています。

🚶‍♂️ 運動も「毎日ガチ筋トレ」ではない

ここも面白いです。

本人は以前、

「雨が降らない限り歩いている」

と話していて、犬の散歩などで2時間弱歩くこともあるそうです。

また、晴れた休日は家でゴロゴロするより、

海

ゴルフ

犬の散歩

ジム

サウナ

など、とにかく外に出て活動するタイプだと話しています。

つまり、

「超ハードな筋トレで若さを維持」

というより、

日常的にかなり動いている

という感じですね。

⚖️ そして一番重要そうなのが「体重管理」

木村さんは以前、朝と夜の1日2回体重を測ってノートに記録する習慣を2年以上続けていると話しています。

しかも面白いのは、

「増えた・減った」で一喜一憂するのではなく、まず自分の現在の状態を知ることが大事

という考え方。

これ、実はかなり合理的です。

🩺 病気は？

ここは重要ですが、現在、木村拓哉さんが何らかの重大な病気を患っているという信頼できる公表情報は確認できませんでした。

なので、

「若すぎる＝何かの病気を隠している」

と考える根拠はありません。

むしろ公開されている情報を見る限り、

食事をある程度管理
↓
体重を毎日チェック
↓
よく歩く
↓
ジム・サウナなども利用
↓
お酒をあまり飲まない
↓
屋外活動が多い
↓
長年同じ習慣を継続

という「地味だけど強い」生活をしている印象です。

そして個人的に一番すごいと思うのが、53歳になってから突然始めたわけではなく、何年も前から体重管理や食生活を継続していること。

若さの秘訣って、結局ここなのかもしれません。

「若返る」より「老ける要因を何十年も積み重ねない」

木村さんの場合、これがかなり大きそうです。

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日のおつまみ🥺
おつまみと言ってもお酒は今呑みません😭

タコって筋肉にもむちゃくちゃいいんやで💪

高タンパク → 筋肉の修復・維持に必要

低脂質 → 減量中でも使いやすい

タウリン → エネルギー代謝などに関わる成分

ビタミンB12 → 赤血球の形成やエネルギー代謝をサポート

亜鉛・セレンなどのミネラルも含む

特に、「高タンパク・低脂質で筋肉を落としたくない」時の食材として使いやすい。

しゃー💪
タコ食って筋トレやるぜぃ🐙

[世界のロボやし（実写版w）💪＠伸びしろしかない40代😎 @roboyashi8888]

今日のお昼ご飯＆ウォーキング🚶

今回はスジャータのアサイースムージー🍇

アサイーって美容だけじゃないんスよね😎

アサイーはポリフェノールや食物繊維、鉄・カリウムなどを含む栄養価の高い果実。抗酸化作用が期待され、腸活や健康維持にも◎

ただ、果物なので糖分が多い🤣

まあ、１日１本くらいなら🥺

#アサイー
#スムージー