Rox Ortega

Estrategia | Política | Liderazgo | Natación | Educación | Gestión Humana

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

Nosotros siempre supimos que íbamos a ver el fin del mundo. Somos ochenteros. Sobrevivientes de jugar hasta las 8 de la noche y tomar agua de la llave. Sobrevivientes del cinturón y del jarabe de pescado. #FelizViernesAtodos

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

Funcionan y funciona muy bien

[Aarón Benítez @aaronbenitez_]

Decía Bruce Lee que ni de broma te digas cosas feas o malas a ti mismo porque el cerebro no entiende que es eso, un chiste, sino que lo ve como programación, como instrucciones de cómo percibirse, de cómo operar, de cómo comportarse. Al revés igual: ándate por la vida siendo iluso, delirante, diciendo cosas improbables, "viéndote" de forma natural tú mismo inserto en situaciones, lugares, conversaciones y oportunidades que aparentemente no tienen lógica para tu realidad, pero hazlo constantemente. Esto sirve, pero si lo quieres hacer fuerte, necesitas meterle TADI (tiempo, atención, dinero, incomodidad) para que ocurra más pronto. Si le dices a tu cuerpo, a tu mente, a tu posición geográfica, a tu vocabulario, a tus ojos, a tu respiración, que tú eres tal cosa, en tal momento, en tal lugar, en tal circunstancia, todo esto va tomando nota y el videojuego se reconfigura. Mucha gente intenta hacer estas cosas, pero a media narración se detienen y sabotean solitos (o a veces ni siquiera llegan ahí, sino que a los pocos segundos de empezar) diciendo "qué tontería", "no, esto no es cierto", "nah, qué endejadas estoy diciendo, ya me voy a poner a chambear en lo que sé y listo" y cosas así. Entiende que quien te está diciendo esas frases no eres tú, sino tu animalito silvestre que no le gusta que lo saques de aquello que ya conoce, de aquello con lo que te tiene sometido, de aquello en lo que te tiene ciclado. A darle. A manifestar como pro, con movimientos irracionales semanales duros (para que los distingas, duelen en lo emocional y financiero al mismo tiempo, si no, no son movimientos irracionales). Te quiero. Excelente viernecito.
—A.

[SEP México @SEP_mx]

🔔 Publicamos el #CalendarioEscolar 2026-2027 para Educación Preescolar, Primaria y Secundaria, vigente para las escuelas públicas y particulares incorporadas al Sistema Educativo Nacional. 📆🏫

El próximo ciclo escolar iniciará el 31 de agosto de 2026 y concluirá el 9 de julio de 2027. 🎒

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

Encuéntrenme en la pic 🏁🎬🔱🔥

[Aarón Benítez @aaronbenitez_]

Una de las peores estrategias para tu contenido es preocuparte por lo que les molesta u ofende a tus seguidores. Yo gano diez nuevos followers un día y en ese mismo periodo (o al día siguiente), pierdo diecisiete. Ser nbbs (niño bueno boy scout) en lo digital es estar ajustando tu contenido para que la gente no se vaya, para no perder audiencia.

Otro problema que tengo con estas tonterías que te dicen de la marca personal es los hooks de los videos, que hagas tal cosa para capturar la atención y no sé qué.

Yo no quiero entre mis lectores, entre mis seguidores, gente de alto mantenimiento, de esos que tengo que cuidar que no se ofendan con tal y tal tema. Yo no quiero gente a la que tenga que seducir en menos de dos segundos con mi video.

Yo quiero gente que diga "ah, qué interesante, eso no lo había considerado" o "me cae mal que diga eso, pero a ver, sigamos leyendo a ver a dónde llega esto".

Entre más quieras complacer a una audiencia, más chafa te vuelves, más genérico.

Yo los quiero mucho, pero Dios sabe que no estoy pensando en ustedes y cómo van a tomar mis artículos a diario, porque si no, diluiría mi opinión, haría chafa mi firma energética.

El juego no es tener más followers o likes.

El juego es sacar a muchos de ustedes de esta relación digital básica, barata, irrelevante y conectar de frente, conocernos, vernos, abrazarnos, caminar literalmente juntos, viajar a nuevos lugares, hacer cosas. Esto nos genera ideas, relaciones, proyectos y riqueza a todos. Esto es lo que llevo una década haciendo.

Estar obsesionado con las tonterías superficiales que los "expertos" de marca personal te dicen no te va a llevar más que a lo mismo que ellos: tener mucha gente, pero no poder convocar a nadie a que se reúna contigo aquí, allá, en estas coordenadas, en estas otras. ¿Y qué crees? Ahí es donde está lo que estás buscando, esa energía especial, esos recursos, esa conexión, ese gran futuro.

La energía, el futuro, las conexiones, lo especial que quieres en tu vida no está en webinars, ebooks, Zoom, PDFs o demás artilugios digitales que sí, claro, sirven a cierto propósito, pero no hay nada más, más, más premium que la fisicalidad, lo premium.

Te digo esto para que no diluyas tu opinión.

Te digo esto para que no seas experto "construyendo" una comunidad en línea que no es una comunidad, sino un conjunto de gente a la que tienes que tener estresada o contenta o encabronado con el mismo mensaje para que se mantengan en cohesión. Una comunidad bonita es donde la gente se conocen, viajan, hacen cosas, se enamoran, algunos se caen mal, otros ubican a otros por reputación, cosas así. Esto es lo que te recomiendo que te obsesione (porque sé la riqueza emocional, psicológica, intelectual y claro, financiera, que trae a tu vida, es lo que cultivo a diario con x ab university).

Te quiero ignorando a los "expertos" de marca personal que lucen igual que todos.

Te quiero ignorando "hacks" y "consejos" superficiales.

Te quiero haciendo lo difícil, eso a lo que todos le dan la vuelta porque es más caro, más lento: hacer las cosas de manera presencial.

Te quiero jugando un juego de relaciones genuinas y poderosas de largo plazo.

Te quiero copiándome descaradamente lo que has visto una y otra vez que hago y que me funciona.

Te quiero acercándote a x ab university para que dejes de ser teórico con todo esto y puedas construir una marca personal genuina, magnética (no llena de volumen etérero, no inflada para apantallar a los simplones que se apantallan con eso, sino una que convoca, mueve, toca, influye de verdad).

Finanzas. Fitness. Felicidad. Fuck it. Filosofía. Futuro. Familia.

Ecuanimidad.

Disciplina emocional.

Dureza mental.

Sé audaz con tu marca personal y comunidad.

Y sélo ahora.

—A.

Fotos de 2024 para acá en diversos momentos dentro de los módulos de expansión energética, ventas, marca personal y riqueza en x ab university en San Pedro, Boca del Río, Santa Fe y algún aeropuerto.

[La Jefita @lajefita]

EL ESTRÉS "ENVEJECE" A LAS CÉLULAS MADRE DE LA SANGRE. Y disminuye la producción de linfocitos.

Este estudio es una joya que vuelve a unir el estrés y la inmunología.
¡Plantean un eje cerebro–intestino–médula ósea precioso!

El estrés psicológico inhibe la actividad de la corteza prefrontal medial (mPFC) y de la sustancia gris periacueductal (PAG). Y de ahí, vía sistema nervioso simpático, le pega al intestino...entonces baja la mucina, se desploma nuestra querida Lactobacillus reuteri y cae la espermidina en sangre.

¿Y qué pasa cuando baja la espermidina?
Las células madre hematopoyéticas (HSC) pierden mitofagia, se les llena la mitocondria de estrés oxidativo y aumenta el estrés ferroptótico.

¿Cuál es el resultado?
Se "envejecen". Menos autorrenovación y peor diferenciación linfoide (se sesgan hacia lo mieloide, como pasa en el envejecimiento).

Lo mejor es que al reactivar la mPFC y la PAG con quimiogenética, las HSC se recuperan.

OJO: Esto es en ratones y la cadena causal es larga. Pero nos enseña un mecanismo molecular de cómo el estrés crónico le pega al sistema inmune...

[La Jefita @lajefita]

Ay, ay, ay casi no lo logro....😅

Aquí está el podcast del lunes. Y este es especial PARA QUIENES CREEN QUE LAS VACUNAS PUEDEN CAUSAR AUTISMO.

LAS VACUNAS NO SE ASOCIAN CON EL AUTISMO (o, mejor dicho, con el Trastorno del Espectro Autista (TEA) o la Condición del Espectro Autista (CEA)). Y aquí está el porqué.

Todo nació de un solo estudio: 12 niños, un autor que cobró por hacerlo, datos manipulados y una intención de patente de por medio. Ese artículo de Andrew Wakefield fue retractado por The Lancet y su autor perdió la licencia médica. En este episodio te cuento cómo un fraude logró asustar al mundo entero.

También desarmamos la trampa que engaña hasta a los papás más observadores: la coincidencia de tiempos. La triple viral se pone entre los 12 y los 15 meses, justo cuando aparecen las primeras señales del espectro autista. Coincidir en el tiempo no es lo mismo que causar, y aquí te explico la diferencia.

Aclaramos el mito del timerosal (ese "mercurio" que no es el del atún ni el de los termómetros) y repasamos la montaña de buena evidencia: estudios con cientos de miles y hasta millones de niños, en varios países, que no encuentran ninguna asociación entre vacunas y el espectro de autismo. Más de 2.5 millones de niños estudiados contra 12 del artículo de Wakefield.

Vacunar no es un acto de fe...es un acto de amor con mucha evidencia detrás.
https://t.co/gafWSTx1nu

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

📙El #SNTE, dirigido por el Mtro. Alfonso Cepeda, refrenda su compromiso con la educación de niñas, niños y jóvenes. No es con violencia, extorsión y afectación a terceros como se logran las conquistas laborales.
#SnteConMéxico 🇲🇽
👉 https://t.co/D7ApzruwOt

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

👩🏻‍🏫👨🏻‍🏫En la 8ª Sesión del CTE reflexionamos sobre logros y retos del ciclo escolar, fortalecemos el trabajo colaborativo y proyectamos el 2026-2027. ✨👨‍👩‍👧‍👦
Todos los materiales en el link:
👉 https://t.co/wM8OA8LakE

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

Felicidades papá

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

🟠 La Mtra. Mónica Miriam Granillo Velazco, Secretaria General de la Sección 36 del SNTE; las y los trabajadores de la educación del Valle de México, expresan una afectuosa felicitación al Mtro. Miguel Ángel Hernández Espejel, Secretario de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación del Estado de México, con motivo de su cumpleaños.

Le deseamos salud, bienestar y éxito continuo en todas las áreas de su vida, así como en la noble tarea de fortalecer la educación mexiquense.

¡Muchas felicidades!

#SigamosCaminandoConPasoFirmeYUnidos
#Sección36

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

🟠 En la Región de Tecámac, nuestra Secretaria General, Mtra. Mónica Miriam Granillo Velazco, encabezó la reunión correspondiente a la Jornada Nacional de Información y Comunicación de la Respuesta Nacional 2026, acompañada por el Profr. Omar Pereyra Pérez, Representante del CEN del SNTE en la Sección 36; el Dr. Magdaleno Reyes Ángeles, Director General de los SEIEM; así como por integrantes de la estructura educativa.

La Respuesta Nacional 2026 es producto de una ruta de negociación responsable, sustentada en la participación activa y en la capacidad de interlocución que ejerce el SNTE como legítimo representante de sus agremiados. Cada avance alcanzado refleja la unidad, la organización y el compromiso permanente de nuestro Sindicato con la defensa de los derechos laborales, profesionales y económicos del magisterio.

#SigamosCaminandoConPasoFirmeYUnidos
#Sección36

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

El Mtro. Alfonso Cepeda Salas, Secretario General del #SNTE, felicita a @LauraI_Castillo, por su nombramiento como nueva titular de @mujeresgobmx.

Su desempeño ejemplar en las distintas tareas que ha encabezado garantiza el avance de la igualdad sustantiva en México 🇲🇽👏

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

🟠 Con la presencia de la Mtra. Mónica Miriam Granillo Velazco, Secretaria General de la Sección 36, se llevó a cabo en la Ciudad de Toluca, la instalación del Consejo Consultivo del ISSSTE, espacio de diálogo y construcción de acuerdos orientados al fortalecimiento de la seguridad social.

En este acto estuvieron presentes: el Profr. José Alfredo Geraldo Benoit, Secretario General de la Sección 17; el Profr. Ranulfo Baraquiel Ruiz García, Presidente Colegiado de la FEDESSP en el Estado de México, los Profrs. Neftalí Cruz Juárez, Óscar Cruz Ortiz, Secretarios de Previsión y Asistencia Social de las Directivas Seccionales de las Secciones 36 y 17 respectivamente.

Desde la Sección 36, refrendamos el compromiso con la defensa y representación de los derechos de las y los trabajadores de la educación, al mismo tiempo que continuaremos impulsando acciones que consoliden una seguridad social digna, eficiente y cercana con mejores condiciones de bienestar para el presente y el futuro de las y los trabajadores de la educación, lo cual se logra con una participación informada, responsable, sustentable, realista y viable en beneficio de todas y todos los agremiados.

#SigamosCaminandoConPasoFirmeYUnidos
#Sección36

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

@lajefita Nosotros aquí escuchando a la @lajefita

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

🩸 | Día Mundial del Donante de Sangre

Este 14 de junio, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), agradecemos a quienes, con un acto voluntario y solidario, donan sangre para salvar vidas.

Donar sangre es un compromiso con la salud, la esperanza y la solidaridad humana. Hoy reconocemos a las y los donantes que hacen posible brindar una nueva oportunidad a quienes más lo necesitan.

#SigamosCaminandoConPasoFirmeYUnidos
#Sección36

[Sección 36 Valle de México @Seccion36Ofic]

🟠 La Sección 36 del SNTE, que dirige la Mtra. Mónica Miriam Granillo Velazco, informa a las maestras y los maestros sobre la publicación de la convocatoria correspondiente al Periodo Sabático.

Invitamos a las y los interesados a consultar las bases, requisitos y procedimientos establecidos, con el propósito de participar en este importante proceso que contribuye al fortalecimiento de su desarrollo profesional y académico.

¡Infórmate, conoce la convocatoria y participa!

#SigamosCaminandoConPasoFirmeYUnidos
#Sección36

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

La jefita es the best, solo me hubiera gustado estudiar medicina para aprender de ella 🔥🔱💙💙💙💙💙 https://t.co/HkHQDQQQnc
Escúchenla

[La Jefita @lajefita]

Rox, ¡gracias por escucharlo! Creo que soy la última persona indicada para recomendar algo a alguien con autismo. Hice un máster en neurociencias, pero estoy lejos de ser neuróloga. Entonces tómalo con cautela. Pero creo que puedes preguntarle a su neurólogo si el treonato de magnesio podría ayudar en algo… y a veces se combinan con vitamina B6 a dosis bajitas. Los suplementos sí deben llevar el visto bueno del médico que los trata. Un abrazo.

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

@lajefita estoy escuchando la maravilla de tu podcast. Recomiendas magnesio para mi hija con autismo para facilitar la plasticidad
Gracias 💙

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

@AleSomnologa Súbelo Ale

[Rox Ortega @rocioortegaceo]

“La luna no compite con el sol ni se disculpa por su oscuridad. Cumple su ciclo en silencio. Así el sabio: no busca aprobación, busca coherencia.”
Rox Ortega