ارواد

[ارواد @roddy12307]

@_CalltheSoul وش دخل قرينك يابنت انتي تتكلمين مع الجن ولاايش كيف اخلي قريني يجلد الي عندي

[ارواد @roddy12307]

@sultanwasmi في موضوع يتكرر كل سنه وكل سنه نفس النقة ينقو عليك صار فيني هلع مابغاه يتكرر هالحدث مهما حاولت وسعيت واجتهدت مابيدي شي اغيرة..ايش مفروض ا��وي بهذي الحالة

[ارواد @roddy12307]

@atmhns @naseeb_now قديمين أنتو من باقي يسوي ذي الحركات الهبلة بالعكس فكه

[ارواد @roddy12307]

@sultanwasmi المؤمن امرة كله خير

[ارواد @roddy12307]

@eth5__ هل من بداية موضحين للعروس ان أمك بتسكن معكم ولا كذا حطيتوها بالامر الواقع وتوكم اسبوعين سلامات صح أمك بس توضح ليش بعد زواجك مابتطلع وين كانت أمك قبل وبعد هذا كله برضو ماراحت بيتها وشايفة زوجتك ماخذت راحتها في شي ناقص بسالفة

[ارواد @roddy12307]

@eth5__ آش دخل الاعمام والعمات محد فيهم عاقل
ينجلطو لاشافو مع الحرمه بيت ينفقعو
لاتتنازلي ياخالة ولاتفكري وقفيهم عند حدودهم مهزلة ماباقي الا هم لاتتنازلي ولاتشاركي احد بالبيت لااخو ولااحد بس بناتك كم مرة اسمع كلمه وقف للبنات اقري عنه واذا يفيد بناتك سوية

[ارواد @roddy12307]

@_CalltheSoul تصير معي إذا شديت بالرقية تصير تخوف
ومع زوجته اخوي تقول كل ماقراء تنحرق لمبات
هل له علاقة او مصادفة

[ارواد @roddy12307]

@_CalltheSoul عارفة تقصديني 😎✌️

[ارواد @roddy12307]

@_CalltheSoul عيووني ضياء بسرعه البرق أول ماينطبق ابشرك
قد شاركت معاكي بالكود واول مانطبق بنفس اليوم جيت بشرتك اذا تذكريني😍

حابة بشارات منك أي شي ببالك حطيه
واذا ماديا كمان بيكون احسن من الوضع الحالي
برج الجدي😘

[ارواد @roddy12307]

@sultanwasmi نبي نعرف الفروقات منك

[ارواد @roddy12307]

@Alnaaqi كيف اواجه نفسي وماهرب منها آش طريقة صحيحة

[ارواد @roddy12307]

@9tttty صابرين صبرية صالحة
وينها نص ثروتك

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#تنظيف_المشاعر

قد جرّبت طريقة الدكتور عماد رشاد عثمان في كتابة المشاعر؟

الدكتور عماد رشاد عثمان يقدّم أسلوب بسيط لكن عميق يساعدك على فهم مشاعرك بدل من الهروب منها أو كبتها.

فكرته باختصار ✨
انه المشكلة غالبًا ليست في الموقف نفسه، بل في المعنى الذي أعطيناه له، و #الجرح_القديم الذي أيقظه داخلنا.

لذلك عندما تكتب مشاعرك بصدق، تبدأ ترى الصورة بوضوح:
ما الذي حدث؟
ماذا شعرت؟
ما الفكرة التي صدّقتها؟
وما الاحتياج الذي كان ينتظر منك الاهتمام؟

خطوات الطريقة بالتفصيل :

1️⃣ اكتب الموقف كما هو

اكتبه بموضوعية وبدون تفسير..

مثال:
“أرسلت له رسالة، وتأخر في الرد.”

2️⃣ حدّد شعورك الحقيقي
اسأل نفسك: ماذا شعرت فعلًا؟

قلق، خوف، رفض، حزن، غضب، خيبة، وحدة…

3️⃣ لاحظ أثر الشعور في جسدك
أين شعرت به؟

انقباض في الصدر، شد في المعدة، ثقل في الكتفين، تسارع في نبضات القلب…

4️⃣ اكتب الفكرة التي ظهرت تلقائيًا
ما أول معنى أعطاه عقلك للموقف؟

“أنا غير مهم.”
“أكيد لا يحبني.”
“سوف يتركني.”

5️⃣ اسأل نفسك: هل هذه الفكرة حقيقة أم تفسير؟
الشعور حقيقي.
أما الفكرة فهي مجرد تفسير قد يكون صحيحًا أو غير صحيح.

6️⃣ اكتشف الاحتياج خلف الشعور
ما الذي كنت تحتاجه في تلك اللحظة؟

طمأنة، اهتمام، وضوح، أمان، تقدير، احتواء.

7️⃣ اربط الشعور بجذر أعمق
هل هذا الإحساس مألوف؟
هل شعرت به من قبل؟
متى بدأ هذا الجرح في حياتك؟

8️⃣ امنح نفسك ما تحتاجه
بدل انتظار الآخرين ليم��ؤوا الفراغ،
اسأل نفسك:
كيف أستطيع أن أطمئن نفسي وأحتويها اليوم؟

📝 نموذج جاهز للكتابة:

ماذا حدث؟
ماذا شعرت؟
أين شعرت به في جسدي؟
ما الفكرة التي ظهرت؟
هل هي حقيقة أم تفسير؟
ماذا كنت أحتاج؟
هل هذا الشعور يتكرر؟
كيف أستطيع احتواء نفسي الآن؟

✨ قوة هذه الطريقة أنها
تنقلك من ردّ�� الفعل إلى الوعي.
ومن لوم الآخرين إلى فهم نفسك.
ومن الاحتياج إلى الأمان الداخلي.

وفي رحلة #تشافي_العلاقات…
كلما فهمت مشاعرك بعمق،
أصبحت علاقتك بنفسك أكثر نضجًا،
وعلاقتك بالآخرين أكثر صحة واتزانًا 🌿🤍

✨جرب ، وحرر ، تشافى ✨هذا هو #حب_الذات ✨التشافي مو رفاهيه هو واجبك تجاه ذاتك لتعيش افضل حياة🤍

#خلود_بنت_عبدالعزيز

[ارواد @roddy12307]

@AbuSeba30 @_mahaa09 @Askmuhami وهذا بس الي حافظينه من شرع ضد المراء زي اسمكم وباقي الاشياء
زي اكرام أي شخص إذا قادر ليش لا بغض نظر طليقتك أولا بتقول مابرسل لها شرع قال لا
فاهمين الحياة على كيفكم

[ارواد @roddy12307]

@AbuSeba30 @Askmuhami عيب هذا الكلام لو تعرف الامهات كيف يحرمو نفسهم عشان ماينقص عيالهم شي عشان تجي أنت تشكك في الامهات
تستاهل مصر��ف لحالها مو هي الي حملت وتعبت ويوم من الايام كانت زوجتك والانفصال طبيعي يجي لكل ناس تصير المطلقة عدوتكم ليه اعوذ بالله مافيكم خير مايحتاجون منكم شي حقودين على ضعيفات

[ارواد @roddy12307]

@Askmuhami الله يسعدك ويفتح عليكي وين ماكنتي
لاتدخلي احد شركاء ولاتستحي منهم هم ماستحو منك لما كنتي بحاجتهم ورفضوكي وماوقفو معاكي الآن الي عليكي قولي لهم بيعو وزودو لكم نسبة زي مسوقين غير كذا انتبهي ومن حقك تقولي لا مابي انتي قوية وقادرة

[ارواد @roddy12307]

@_CalltheSoul ايش نسوي؟

[د. عبدالله البيروتي @aalbeirutty]

انتبهت أنه أغلب الناس يستخدمو الذكاء الاصطناعي بشكل خاطئ أثناء الدراسة..

يقول له " اشرح لي" أو " لخص لي" .. هذي أساليب عامة وبد��ئية..

هنا 5 أوامر (برومبتات) تعطيك تجربة مختلفة للدراسة والفهم..

1. الصفحة الواحدة...

[ارواد @roddy12307]

@Askmuhami هددية انتي خلا6شهور لو مااثث شقة بدون ماتحطيها باسمه يطلقك آش الكلام الفاضي هذا مليار رجل حول العالم معلقة نفسك مع شحيح الكلام
وبتشوفي لو هو صادق بيسعدك بس كذاب ولعاب بياخذ شقة ويطلقك القانون لايحمي المغفلين

[ارواد @roddy12307]

@donia3D08 هالصفات محد يعرفها وتطلع حقيقتهم الامع العشرة غير كذا تسال عن أي احد يمدحونه