ろきまる

頭のネジが2~3本外れてるらしいシングルマザーです。中学生1人と小学生2人。ゲームが好き。

[ろきまる @rokimaru0v0]

筋肉落としながらダイエットしたらそんな感じだよね
筋肉残しつつ痩せたら半分の数値で変化実感すると思う

[𝚗𝚢𝚊𝚗🐈 @nyan2xt]

《体重別》ダイエットで起きる変化‼️

・-1kg：水分。浮かれないで
・-2kg：まだ水分。浮かれないで
・-3kg：脂肪が落ち始める。
・-3〜5kg：停滞期。9割の人がここで離脱
・-5kg以上：ここからスルスル落ちる
・-7kg：周りに「痩せた？」と言われ始める
・-10kg：服のサイズが変わる。人生が変わる

[ふっちゃん@戦争反対 @ashitawawatashi]

【拡散希望！！！】
ちょ…このアカウントの方が作成した検索サイトがすごい！！！😳

何がすごいって

過去の政治家の発言や採決履歴

政治資金収支報告書は公的に3年間しか保存されていないけど、2012年のがすぐ検索できちゃった…

皆さん、フォローしましょう！！

↓ちなみに2012年の西村康稔の政治資金収支報告書😂

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2026/2/20まで

[ろきまる @rokimaru0v0]

インプット→現場でアウトプット→わからないこと探してまたインプットのサイクルが楽しい、けどプライペート時間を現場の時間に使いすぎたくはない
接客は楽しいわけじゃないけどアウトプットは楽しい

[楽天ブックス @rakutenbooks]

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[ろきまる @rokimaru0v0]

年末年始予定外多すぎてしんどいー

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[ろきまる @rokimaru0v0]

何も予定が無い日がほしい…
一日中くたばりたい…
早く年末年始来い…

[ろきまる @rokimaru0v0]

先延ばししがちだけど、やらなきゃと思ってたことを解消するのは気持ち良い
やれて私えらい
そしてやりたいと思えることが増えてきてるのも実感して余裕大事だなと
とりあえずコミュニケーション好きじゃないやつがパーソナルで毎回5~6連勤は、いくら2連休だとはいえ心が疲弊する

[ろきまる @rokimaru0v0]

異動で慣れない環境と今までやってこなかった整体が追加されてパンクしてちっちゃいミス連発するようなってたんだけど、胃腸炎で半日休んで少し業務楽なってようやく頭スッキリした。
元々苦手なのを余裕があったから出来てただけってこともわかったし、情報のインプット控えてたけどやっぱり楽しい

[ろきまる @rokimaru0v0]

ピラティスでもトレーニングでも何でも使って、体に対する悩み、不調やら見た目の問題を改善するってジムを出したいのでそういうとこで働きたい
それか片方ずつに分けてガッツリ働くか

[ろきまる @rokimaru0v0]

勉強めっちゃ楽しいー😭
仕事に役立つ勉強超楽しいよー😭

[ろきまる @rokimaru0v0]

ピラティスで即時の変化を出すのが上手くなってきたぞ…！
対して筋トレのアウター育てるのって即効性無いから大変…

[ろきまる @rokimaru0v0]

新しい配属先の店舗、整体も提供するからやることたくさんで一日がすぐ終わる…

[ろきまる @rokimaru0v0]

どこの筋肉が使えていないかしっかり見えるようになってきて嬉しい〜