ромашкóва 🇺🇦

духовна практика в стилі піжамної вечірки

[Edgar's Psychoanalysis @EdgarSoboliev]

10 порад від терапевта на наступний рік

Ви і так будете пробувати самостійно зробити ваш наступний рік кращим, то ж ось ще пару ідей:

1. Створіть приватний канал у Telegram, WhatsApp чи будь-якому іншому месенджері.
Назвіть його «2026».
І щодня після пробудження пишіть у ньому відповідь на питання «Як я хотів би, щоб пройшов мій день:».

Будьте з собою ласкавими, не навішуйте забагато, головна мета - бути реалістичним, а не виконати більше.
Лікує тут спокій від зростаючої довіри до себе, бути передбачуваним для себе, не підводити себе, не розчаровуватись в собі через невиконання обіцянок.
Це дозволить давати собі більше енергії

Пізніше, коли рівень довіри до себе виросте, ви зможете писати «Як пройде мій день:».

Велетенські метааналізи показують значне (d = 0.47) покращення психологічного добробуту, фізичного здоров'я та загального функціонування коли ви пишете про себе, про свої життя, про те що було і буде в ньому.
Лише сформульована думка може бути осмислена, прийнята і за потреби змінена. Лише формулюючи можлива якась трансформація. Поки ви не прописали, не проговорили - у вас немає влади над цим.

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@nata_glyna чарівний час, аби їхати до львова 😁

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@katikeeelf а их(
тоді триматиму кулачки, аби все було гуд!

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@katikeeelf чого не можна? я щоразу в аеропорті плівку пропускаю і все гуд)

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@nata_glyna ти таааак чарівно виглядаєш!

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

по1, з радістю складу вам компанію у будь-якій із активностей (а можу і нє)

по2, якщо ви з іншого міста, то я пошукаємо інший зал/театр

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

такс, ґайз, сто літ не чулися.

допомагаю зібрати на автівку хлопцю моєї приятельки, який на передку.

за донат від 200 грн можна взяти участь в розіграші тренування в хітворкс чи подарункового сертифікату в молодий театр

https://t.co/Qcq3sZoq73

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

прибігла показати прикол

@igorlachenkov

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@denys_sokolov деталей не знаю, але, пане, мої вітання!

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@sea_inside3 @osmolyarchuk заходжу в твіттер раз в місяць, сорі

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

якщо ліквідувати причину через яку маєшся значну частину дня, то можна виявити ого яку кількість вільного часу

1/2 колонії за три дні, наприклад

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@_pani_anna о, прикольно
дуже дуже прикольно!
у мене такого не було

але я тут більше жартую і кажу про неформальну світу; уявляю собі програму, де типу основи проектного менеджменту, піару вотевер й модуль таф розмова з поліцією ахаєа

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

виникла ідея в усі навчальні курси для підлітків додати розмови з поліцією.

аби навчити максмально аргументовано висловлювати свої думки й прикріпляти це фактами

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

а коли відбувся цей перехід з пошуку класної людини, яка вміє у проектний менеджмент наприклад, до пошуку кваліфікованих нотаріусів та адвокатів?

сумна піздєцова дорослість — 0 з 10

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

настільки вже не дивує власна розсіяність, що нині спокійненько просила водія таксі розвернутися напівдорозі назад, бо не пам’ятаю, чи закрила вхідні двері в квартирі.

[Mary @maryzalipa]

я не розумію, як світ ще не розуміє, що росію треба розбомбити нахуй, там ніяких рамок, ніяких думок про майбутнє, суцільна деструкція

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@shukiurov_renat ні-ні
бьорд надсилає сповіщення про нові квартири і там можна підписуватися що на ранок, що на будинки в межах метро

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

твіттер, потрібна допомога!

шукаю для себе простору та милу 1-кімнатну квартиру у Києві

локація: центр, ближній центр, в ідеалі — метро Арсенальна

бюджет: до 13 000 грн

буду надто вдячна за рекомендації та поширення 💔

[ромашкóва 🇺🇦 @romashkoova]

@shukiurov_renat а бьорд робить те ж саме, лише безкоштовно