100배 더 잘 사는 법
1. 불평은 0
2. 매일 1회 샤워해라
3. 매일 2리터의 물을 마셔라
4. 매주 3시간은 책을 읽어라
5. 매주 4회 운동해라
6. 매일 5명에게 고맙다고 말해라
7. 매일 6,000보를 걸어라
8. 매일 7분 동안 웃어라
9. 매일 8시간 자라
10. 매일 9분 동안 스트레칭 해라
11. 매일 10분간 햇볕을 쬐라
돈이 없어도 베풀 수 있는 10가지 방법
1. 밝게 웃어주기
2. 좋은 말 하기
3. 따뜻한 마음 갖기
4. 부드러운 눈빛으로 대하기
5. 예의 있게 행동하기
6. 자리 양보하기
7. 타인의 마음 헤아려 주기
8. 진심으로 들어주기
9. 감사 인사 표현하기
10. 시간 내어 함께해주기