@3iviil الحل: اغلق غرفتك واعتزل الناس وقابل المرآه وتأمل عينيك وبعد دقائق المفترض ان تتخلص منها بعد البكاء.
بالامكان الاستعانه بأي مساعد لك عالبكاء كسماع تلاوه خاشعه أو أغنية حزينه أو أي طريقة تساعدك على التخلص من مشاعرك بنزول الدموع.
وبعدها قراء ماتيسر من القرآن وصلاة ركعتين. 👍🏻
@3iviil بين الحين والآخر يحتاج الانسان للتفريغ عن مشاعره الحزينه والكثير من المرات تكبت هذه المشاعر وتصبح عالقه وتتراكم على فترات من الزمن.
تجاهلها قطعا ليس حلاً خصوصا اذا تراكمت والمهم اخراجها والاهم في محلها الصحيح.