مشكلة الكثير لما تمر عليه مشاعر ثقيلة اول شئ يفعله الرفض والمقاومة وممكن يكون مو قاصد هالشئ لكنها تتفعل تلقائيا عنده يدخل في خناقة مع مشاعره + يفكر في التخلص منها للحصول على مشاعر خفيفة وجميلة وهذا الخطأ الثاني، طيب ايش اسوي؟ اول شي تسويه هو السكون إنك تسكن داخل هذا الاضطراب وبعطيك مثال لما تكون خارج البيت وتخاف او تشعر بأن أحد يطاردك أو يبغى يؤذيك ايش اول شئ تفكر فيه؟ إنك ترجع بسرعة للبيت لأن بيتك بالنسبة لك هو الأمان والسكون، وقتها ماتفكر بشعور جميل ولاغيره، نفس الشئ لما تمر باضطراب أو شعور ثقيل ارجع للبيت وبيتك المقصود هنا هو داخلك حيث السكون والأمان، رجوعك لبيتك الداخلي إنك تشوف وين شادها ممكن تفكيرك مشدود جسمك مشدود ع طول وقف كل محاولة لتغير هذي اللحظة وقف محاولة لتغيير شعورك الثقيل خلي هدفك هو إنك تسكن وتسترخي، مو أنت بمقدرتك وبالايجو تبعك يطلعلك هذا السكون بيخلي كل ثقل يعبر بسلام، تعود ع هالطريقة شعور ثقيل يعني ذهاب للسكون اهدأ اوقف كل محاولات الصراع للخروج، هذا التنوير من الألف للياء:)
.
.
الهدوء النفسي وضحكي وزين أخلاقي...
لا تغرك تحسبني في الحياة مرهفه...
اتتقى وأتجلد ما كشفت أوراقي... خايفة من شرهة العاقل وضحك المسفه ...
مرة ثلثين العمر والثلث الآخر باقي...
المفارق ناطحه، والذكريات اتدفة...🩶