ねこじぇっと

38歳｜筋トレ・ダイエット継続中💪｜毎日の積み重ねを記録しています。

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ダイエットしてるのにこれじゃあ
チートディじゃないか！？

#かみなり飯店

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今日の朝食🥞

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今日の夕食🍽️

気づいたこと
鳥三昧や❗️

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今日の昼食🥗

きずいたこと

筋肉が痛い💪

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今日のトレーニング
OFF

気づいたこと

昨日結構食べたのに体脂肪が減った🫢

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今日の夕食
気づいたこと

水晶鶏がやらかくて、もはや鶏胸肉ではなかった🐤

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今日の昼食
気づいたこと
チートディ
夜は控えめに🍣

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今日のトレーニング

ウォーキング

きずいたこと

暑いけど朝からコーヒーホット
熱い〜

☕️

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今日の夕食

きずいたこと

だしが冷えててスルスルっとご飯食べすぎてしまう🍚

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熊本大丈夫かな

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https://t.co/e3sr3GwCHG

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今日の昼食

きずいたこと

ご飯の量が少し多かった🍚

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@muscle_panda365 はじめまして😊
コメントありがとうございます✨
目玉焼き仲間ですね🍳😄
お互い筋トレ・ダイエット頑張りましょう💪

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今日のトレーニング

胸、肩、二頭筋鍛える

気づいたこと
目玉焼きにするとカロリー増えることがわかった　でもおいしい🍳

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@nagurare_ceo フォローさせていただきました😊

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今日の夕食

きずいたこと
しろくまアイス食べたけど夏だから
範囲内🐻‍❄️

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@nagurare_ceo 初めまして😊
コメントありがとうございます！

2ヶ月で79.85kgから71.85kgはすごいですね👏
やっぱり我慢しすぎると反動が来ちゃうんですね💦

僕も無理なく続けられるように、あすけんで毎日の食事を記録しながら頑張っています💪
お互い健康的にダイエット頑張りましょう😊

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今日の昼食

気づいたこと

バジルペースト美味しい

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今日のトレーニング
オフ
気づいたこと
めっちゃお腹でてきた🍽️

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