شوف دراسة بدون حل !!
الحل هنا وبس ارجع تغذى اكل الاباء والاجداد وكل يوم اشتغل سو اي شيء فيه تعب حتى لو تمشي بس الاكل يبغى له حرق لا تتركه يتحول دهون متراكمه وخصوصا عالكبد واترك عنك فلسفة دكاترة التغذية لان اول ما تجيه اول شيء يقولك بيض و صدور دجاج اكل الاولين بر و سمن و عسل و تمر وحليب طازج لا كثروا من شرب الماء ولا اكلوا الين يشبعون ولا اكلوا خضروات وبعدها نام كويس وقد ما تقدر لا تهتم للاكل وموعده حاول تجوع قد ما تقدر وتفطر حبة تمر مجفف او حبتين مع ماء وكمل ساعتين ثلاث وبعدها كل وجبة ولا تشبع وبعدها تحرك حتى لو تمشي قدام بيتكم او تقوم باعمالك وترى ماهو شرط ثلاث وجبات وجبتين تكفي لان ما فيه تعب كل شيء الان متوفر سيارة ومكيفات وبعد شهر تشوف الفرق في لون بياض عيونك وصفاء بشرتك وانكماش الكرش وخل هدفك بس تسكت جوعك ولا تقولي نقص فيتامينات الاولين ما احد عانى من نقص كل واحد مثل الحديد اهتم في صحتك تسلم من الامراض وضعف المناعه
جسمك خلك معه قاسي لا تعطيه كل ما يرغب و يشتهي صدقني بتلاحظ حتى نشاطك يزيد وتصير تنتج حتى الكسل ما عاد تعرفه وحتى المغص والم العظام وريحتك تصير اطيب وبتلاحظ هالشيء هذي من تجربه وبالتوفيق للجميع
@ALNEMERK ذا الدكتور هو الحل واخر الطب خل عنك اطباء حافظين وما هم فاهمين يعني بدال ما تجلس كل يوم تتكلم عن الادويه اخترع لنا شيء ينفعنا بدال ما تشغلنا بالادويه اللي فايدتها اقل من نفعها
@faramawione ما مشت معهم الدكاتره قالوا خذوهم بالاسلوب الديني يفكرون المجتمع باقي على جيل الصحوه ما بنصدقك ونكذب انفسنا احنا جربنا واستفدنا وخلك عالقصص ولا تنسى حدثني احد الاخوة الثقات
واضح تحبون تسمعون من الاجانب جبت لكم فيديو شوفوه لو كان الدكتور ضياء اسمه ديفيد صدقتوه
حفيظ دراجي و عبدالله الغامدي من اسوء المعلقين الرياضيين لا مهنية ولا اسلوب ولا يعطونك ثقافة رياضية ، bin_sport ( بين سبورت) ظلمت نفسها فيهم وظلمتنا معها حتى مباراة البرتغال و كونقو اتابعها على الصامت
ايفان توني الليلة مع لاعبين ضمك
ما ترك احد منهم الا و تلقف عليه
وفعلا من امن العقوبة اساء الادب اثنين من لاعبين ضمك طلع الدم من وجيههم و الحكم ما حولك احد #ضمك_الاهلي