arwa al awadi

ربي لك الحمد والشكر عائلتي اغلى ما املك @viola_vita_ حلمي الكبير

[arwa al awadi @roro160]

هي أمي ومأمني وأماني وإيماني وأمتي 💕

#ومن_مثل _أمي

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن البيئة التي تعيش فيها مسؤولة بشكل وثيق عن الحالة النفسية التي أنت بها، وقد لا تكون المشكلة في كفائتك بقدر ما تكون المشكلة في المكان الذي تقضي فيه معظم يومك، المليء بالانتقاد، الصراخ، التهديد، غياب المساحة الخاصة، الإحساس بالذنب، الكآبة، الشجارات.

ربما أنت لست بحاجة لدواء بقدر ما أنت بحاجة لإيجاد عالم خاص بك تعيش فيه، ومما يساعد:
١) وضع الحدود، لست ملزمًا أن يرضى الجميع.
٢) الحزم نحو الوقوف لحقوقك والدفاع عنها.
٣) الاستقلال المادي.
٤) تنمية مهارات التواصل بدلًا من الصدام.
٥) إيجاد نشاطات خاصة بك تتميز فيها.
٦) العمل/الدراسة في مدينة أخرى.

#اسامه_الجامع

[arwa al awadi @roro160]

https://t.co/Qova05v20t

[arwa al awadi @roro160]

https://t.co/8djuwwaIfI

[arwa al awadi @roro160]

اللّهمّ إنّي أسألك الفردوس أعلى الجنّة.

[ياسر الحزيمي @ybh_100]

قال الإمام ابن مفلح رحمه الله في كتابه الآداب الشرعية :
" ومما للمسلم على المسلم
- أن يستر عورته
- ويغفر زلته
- ويرحم عبرته
- ويقيل عثرته
- ويقبل معذرته
- ويرد غيبته
- ويديم نصيحته
- ويحفظ خلته
- ويرعى ذمته
- ويجيب دعوته
- ويقبل هديته
- ويكافئ صلته
- ويشكر نعمته
- ويحسن نصرته
- ويقضي حاجته
- ويشفع مسألته
- ويشمت عطسته
- ويرد ضالته
- ويواليه وﻻ يعاديه
- وينصره على ظالمه
- ويكفه عن ظلمه غيره
- وﻻ يسلمه
- وﻻ يخذله
- ويحب له ما يحب لنفسه
- ويكره له ما يكره لنفسه"

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تفكر كثيرًا
لا تقلق
لا تشعر بمشاعر سلبية
لا تفكر بأفكار سلبية

كلها نصائح غير واقعية

البديل:

- فكر بأمور تقع تحت سيطرتك، مارس أنشطة رياضية لمساعدتك في ذلك.
- القلق هو أمر طبيعي.
- المشاعر السلبية طبيعية.
- الأفكار السلبية طبيعية.

اذهب لمختص لمساعدتك.

#أسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

العلاقات مع الآخرين مهمة، ورأي الآخرين له أهميته، لكن ليس للدرجة أن تعطي موضوع العلاقة أكبر من حجمها، ولا أن تعطي موضوع رأي الآخرين فيك أكبر من حجمه، لأنك إن فعلت، سيقودك ذلك للتنازل عن حقوق أنت أجدر بها، وسيقودك ذلك للانهيار عند فقد العلاقة، وسيقودك ذلك للجري نحو العطاء لمن لا يستحق. الحياة توازن، هناك حجم محدد للعلاقة لا ينبغي أن يعطى أكبر من قدره، وهناك حجم محدد لرأي الآخرين لا ينبغي أن يعطى أكبر من حجمه، وهناك قدر لذاتك ينبغي أن يعطي حقه وحجمه.
ضع في ذهنك أن هناك علاقات ستظهر وتختفي في حياتك، وهناك أشخاص مهما بذلت قصارى جهدك لتتقن عملك فإن ذلك لن يعجبهم.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن ما يجعل الآخرين يهاجمونك ليس أخطائك،بل نجاحك، لكنهم لا يستطيعون التصريح بذلك، فيتخذون الأخطاء ذريعة، وكأنهم الذين لا يخطؤون.
واصل ابداعك ولا تشكك بنفسك، ولا تضيع وقتك بالجدل، بل ضع وقتك في العمل، حاربهم بمزيد من التفوق والنجاح، فيختفون وتبقى أنت.
#اسامه_الجامع

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

كنت أظن أني الأب الوحيد الذي يبكي إذا زوج بنته!
زوجت ثلاثة أقمار، ربي يحفظهن لي ولأزواجهن وأولادهن.

ليلة زواج البنت: حفلة بكاء للأب.

عرفت لاحقا: أن كثيرا من الآباء كذلك.

فمن منكنّ بكى أبوها ليلةَ زواجها؟

[ياسر الحزيمي @ybh_100]

عصر متسارع أفقدنا لذة البطء

كل شيء يختصر الوقت يعد حلا مثاليا
كل شيء يقلل الإجراءات يعد تطويرا

حياة سريعة للانتقال من نقطة ( أ ) إلى الضفة ( ب ) دون التأمل في الطريق

أفقدتنا السرعة لذة التأمل وعمق الاعتبار ودقة التحليل

زادتنا سطحية في النظر وندما في القرار وضعفا في الوعي وهشاشة في التجارب

ركن الطمأنية يهدمه اضطراب التعجل

التربية السريعة تجر الشجرة ولا تسقيها فتقتلع الجذور لتسريع النمو

القراءة السريعة تصيب العقل بالشتات والتخمة الوهمية

الأكل السريع يسهل أكله ويصعب هضمه

العلاقات السريعة علاقات للمرور لا للسكن
علاقات تزيد أرقام التعارف السطحي دون عبء الأخوة ومسؤوليات الصداقة

السرعة في نقل وتلقي الأخبار أفقدنا التثبت

السرعة في قراءة القرآن أفقدنا التدبر

السرعة في العبادات أفقدنا الغاية من الوجود

الرغبة في سرعة الوصول أفقدتنا بعض الأصول فأصبح قفز الرصيف مشهدا مألوفا ووجود الصف الطويل ( الطابور ) سوء تنظيم وطول خروج النتائج عائقا لطلبها ابتداء و قص المعدة أيسر من قبض اليد وبسط القدم

وأصبح سؤال المكان محكوما بالزمان فتحول من كم يبعد عملك عن منزلك ؟ إلى كم تستغرق من الوقت للوصول إليه ؟

وعندما تكون متزحلقا بسرعة فإن بقاءك فوق لوح الحياة ... مرهون بمدى تخففك من كل شيء !

يا عباد الرحمن ... لنمشي هونا على الأرض ⚘️

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

لا تكن حياتك مجرد انتظار وردود أفعال عاطفية، خطط، بادر، وقيّم، ثم بادر من جديد، وانظر للبعيد.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تعالوا لنتعاهد ألا نتكلم عن أحد بسوء خلف ظهره، وألا نسمح لأحد أن يتكلم عن آخر بسوء أمامك، كلما نسينا ذكرنا أنفسنا، ومن منا لا يخطئ، افعلها، وداوم عليها حتى تصبح لديك عادة ذهنية، وصفة إنسانية، وطاعة ربانية.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

بحسب حديثك لنفسك يتشكل مزاجك، اعتنِ بكلماتك من الداخل.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.
ابدأ يومك باسعاد والديك، فإن تعذر، فيإسعاد من يعز عليهما.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.
لن ينفعك أحد ما لم تنفع أنت نفسك، أن تساعد غيرك لا يعني أن تنسى نفسك.
#اسامه_الجامع

[arwa al awadi @roro160]

دائما بخير الحمدلله رب العالمين 🤍

[د. أسامة الجامع @oaljama]

عند تعرضك لمشكلة، أو تحدٍّ، بحيث لم تجرٍ الأمور كما كنت تتوقع، ينشأ تلقائيًا حديث مع نفسك، الآن المشكلة ليس في الحدث، المشكلة في الطريقة التي تتحدث بها إلى نفسك ما بعد الحدث، قد يكون الحديث بسيط، وأثره ضعيف، لكن لومك لنفسك، جلدك لذاتك، تقليلك من شأن نفسك، يجعل تأثير الحدث أضعاف الحقيقة.
إن الحديث مع النفس ما بعد الحدث السلبي إما أن يكون عادة أنت اخترعتها أو تعلم مكتسب منذ الصغر، والوعي أولى مراحل التغيير، راقب نفسك كيف تخاطبها عند الضغوط، قم بتغيير محتوى الحديث.
إن ضغوط الحياة ليست فقط خارجية، بل داخلية أيضًا.
#اسامه_الجامع

[arwa al awadi @roro160]

بحلالك عن حرامك 🤍

[arwa al awadi @roro160]

مصطلح الجمال 🤍

[arwa al awadi @roro160]

لا تحمل هم الدنيا 🤍