Rossana Suárez

Médico especialista en medicina interna y nutrición. Egresada de la Universidad de Carabobo.

[Rossana Suárez @ros045]

Mandar a caminar 10.000 pasos a una persona con resistencia a la insulina es el consejo médico más mediocre y desactualizado que existe.
Caminar no te cura. Evita el sedentarismo, pero no repara el daño celular de fondo.
Como médico internista te explico la fisiología real 🧵👇

[Rossana Suárez @ros045]

@raymar_1908 Es comprensible tu frustración. Cuando pastas, azúcares y grasas te "apagan", el problema rara vez es celiaquía o alergia aislada; es disfunción metabólica e hiperinsulinemia severa de fondo. El cuerpo no está gestionando los sustratos. Necesitas de Medicina Interna.

[Rossana Suárez @ros045]

Si experimentas esto con frecuencia, tu metabolismo está pidiendo auxilio:
• Somnolencia después de comer
• Ansiedad constante por carbohidratos
• Despertarte en la noche a orinar (nicturia)
• Cicatrización llamativamente lenta
• Grasa abdominal rebelde

Abro hilo 🧵👇🚨

[Rossana Suárez @ros045]

@sulokumago En consenso clínico internacional se tipifica como remisión metabólica sostenida. No existe restitución ad integrum del islote pancreático tras la apoptosis tisular. Queda una glucotoxicidad silente y el riesgo recidivante inherente a la historia natural de la enfermedad.

[Rossana Suárez @ros045]

Mandar a caminar 10.000 pasos a una persona con resistencia a la insulina es el consejo médico más mediocre y desactualizado que existe.
Caminar no te cura. Evita el sedentarismo, pero no repara el daño celular de fondo.
Como médico internista te explico la fisiología real 🧵👇

[Rossana Suárez @ros045]

@sulokumago Una cosa no guarda ninguna relación fisiopatológica con la otra. Equiparar el cese tabáquico en EPOC con la prescripción metabólica en resistencia a la insulina carece de todo rigor. Cuando no se domina la medicina clínica, lo prudente es evitar opinar con tanta ligereza.

[Rossana Suárez @ros045]

@sulokumago Hay una diferencia biológica clave: la resistencia a la insulina es la ventana donde podemos curar y revertir el daño al 100%. Cuando ya hay diabetes tipo 2 establecida, NO se cura, entra en remisión. Y para lograrlo, el cambio de hábitos exige fuerza muscular, no solo pasear.

[Rossana Suárez @ros045]

@Katmaxs That "adrenaline dump" is severe hyperinsulinemia. Simple carbs cause a massive insulin surge that clears glucose too fast, triggering hypoglycemia and stress hormones. Normal fasting glucose hides this. Treatment: protein/fiber anchor, stop simple carbs, and lift weights.

[Rossana Suárez @ros045]

@elcuervo008 1. Créele a tus síntomas: la clínica siempre manda sobre el papel.
2. Si no te convence el criterio recibido, cambia de médico: busca Medicina Interna o Endocrinología.
3. Tratar la causa de fondo: masa muscular activa (fuerza), ajuste nutricional y evaluación integral.

[Rossana Suárez @ros045]

@JotaRenzo @MossoSanch Zapatero a su zapato. Cuando tenga título de especialista y trate pacientes reales, opine de farmacología y biomecánica. Afirmar que el ejercicio sentado lesiona articulaciones demuestra que desconoce la física básica de descarga articular. su ignorancia asusta.

[Rossana Suárez @ros045]

@Bardanacomun Redactar con base científica toma cinco minutos cuando dominas tu especialidad; entiendo que a usted le parezca una proeza inalcanzable. Divulgar es un deber ético, no falta de trabajo. Si le incomoda ver a un médico productivo y con criterio, siga de largo.

[Rossana Suárez @ros045]

@LuisChivo Sí, la nicturia muchas veces no es un problema de vejiga, sino metabólico: picos nocturnos de insulina/glucosa que arrastran agua por ósmosis, o microdespertares por apnea del sueño. Cenar bajo en carga glucémica y mejorar la sensibilidad a la insulina la reduce.

[Rossana Suárez @ros045]

@demasiao Qué honor leer esto, de verdad muchas gracias por el apoyo. A veces salir del molde tradicional es necesario para entender la salud desde la raíz y no solo ver laboratorios aislados. Me alegra que estés por aquí aprendiendo conmigo. ¡Feliz día!

[Rossana Suárez @ros045]

@hagenweissMX Exacto, ese es el uso inteligente del paso: sincronía biológica postprandial, no sumar kilómetros vacíos por obsesión. La fuerza crea los receptores GLUT4 de fondo y la caminata de 10 min ayuda a la captación aguda de glucosa. Ambas intervenciones se potencian.

[Rossana Suárez @ros045]

@webb077458 Human physiology defines it. Your gut has a ceiling for muscle protein synthesis (~30-40g of protein/meal via mTOR). Eating once a day simply can't meet optimal protein turnover, crashing metabolic rate long-term. "Normal" means metabolically functional, not ancestral dogma.

[Rossana Suárez @ros045]

@Bardanacomun Claro, es preferible confiar en el gurú de turno que le dice lo que quiere oír. La medicina moderna también educa donde está la gente para evitar que caigan en mitos obsoletos. El conocimiento basado en ciencia no se esconde; se defiende con argumentos.

[Rossana Suárez @ros045]

@aptncofenat Siempre es un placer servir

[Rossana Suárez @ros045]

No es pereza, no es debilidad mental ni te estás inventando los síntomas. En medicina, la clínica siempre precede al papel.

Si tu cuerpo tiene todas las alarmas encendidas, no permitas que un número aislado normalice tu malestar. Solicita una evaluación metabólica completa.

[Rossana Suárez @ros045]

Para sostener esa glucosa e insulina “en rango” sobre el papel, tu páncreas puede estar trabajando al triple de su capacidad biológica.

Un examen normal no es garantía de bienestar: muchas veces es solo el reflejo de un cuerpo compensando en silencio antes del fallo definitivo.

[Rossana Suárez @ros045]

@katiuskavalera2 Edo. Carabobo ( presencial) y modalidad online